油管给我推了这个92岁的老太太，very inspirational

谢谢分享！一大早看到这个真是很鼓励人心啊！

环更后频繁出现摔跤，骨密度急降。这个奶奶给树了个灯塔。

真是太了不起了。

她65岁才开始健身，那我们大家都有可能做到和她一样好，就看我们能不能早上4点起床了。花花可以。

”环更“是啥意思？

不急不急。我们都可以等到65岁才开始锻炼。(^o^)

围更。

喔！看得我充满希望！顺便50俯卧撑早点打卡:)

太振奋人心了，大家一起坚持到100岁

非常励志！谢谢分享。

就是更年期吧？

决定今晚11 点睡觉。晚睡的坏毛病太难改了！ 废话少说，出门锻炼去！（昨天纪录共走128 步，lol)

不光健身，肯定也保养皮肤的。

11点还早啊，我四十五岁，每天八点准时跟孩子们一起睡觉

赞你！孩子让你自律。我都是后半夜睡觉，今早2:30 am 才睡。我能做到11 点，比我自己跑步还难10 倍。

开始和国内弟弟聊早睡觉，多吃肉，跑步，然后看了一小时的网友追悼会视频1-2 小时。

 

我先从11 点睡觉开始，设定个目标，啥时起无所谓，能睡是好事。

太励志了！是我的菜！我的榜样！1.学她11 点睡觉2.做俯卧撑 3.跑步4. 杠铃（将来），

跳舞瑜伽，我做的比她好，继续保持就行了。

谢谢分享。太鼓舞人心了。向她学习。

小坏蛋!

我先从12 点睡觉开始.一不留神，就过12点了。

嗯，那的确，对你来说11点已经很好了。

至少要喘气到100岁。

90多岁肌肉线条还这么好，真楷模呀

20 年的坏毛病不好改！

出国后首先养成了周末后半夜睡觉的坏习惯。