前两天下雨，今天阳光明媚，我想起了落花班长的谆谆教导，又到了该去交叉训练的时间了。
汲取上次的教训，不敢再好高骛远，这次就准备骑上次一样的路线和距离。
一路上微风习习，柔和的阳光洒在路上，不冷也不热，感觉很惬意。骑到快5迈的地方，地上有一摊积水，我把脚翘起来，顺利通过。骑了不远，又是一滩积水，如法炮制，再次顺利通过，看来小小的险阻也难不倒我嘛。
快到8迈的地方，前面又是一滩积水，我现在已经是experienced rider，照样翘起脚滑过，眼看再过5米就要通过积水了，自行车停下来了，不好，难道我要倒在水里吗？我赶紧把脚放下来，又开始紧蹬，但是积水没过我的脚面，两只鞋和裤管都湿了，一下子两只脚感觉冰冰凉，难道这就是落花冬泳的感觉吗？
骑过这段积水，我思想斗争了一下，是就此掉头回去，还是坚持骑到11迈的地方再掉头。后来一想，反正脚已经湿了，还是往前骑吧。再骑了一迈，又是一段积水，不过没有前一个那么大，把脚翘起来顺利通过。
回来的路上我想，再看见那个大滩积水的之前，我狠蹬几下，争取加速。这样没准能冲过去。说干就干，到了那滩水前面50米的地方，我开始猛蹬，过积水的时候，我把脚翘起来，希望借助速度可以闯过去，结果虽然冲过了积水，但是车轮溅起的水浪把我的裤腿和膝盖都打湿了，保住了双脚，却打湿了双腿，连PG底下也是湿乎乎的。
今天骑车比上次快了一些，还冲过八次积水滩，好在没有摔在水中，只搞湿了下半身，也算是有惊无险，比落花在大雨中骑车强多了。
交叉训练也好，三项训练也好，归根结底是为了强身健体，不必要的险不要去冒。这种骑车穿过水塘的，搞不好滑一下就是一跤，摔得轻重有时候很难控制。
我下雨骑车是碰上了没有办法，能够避免的还是应该避免，常在河边走，总有一次会出事情，你看我这次大铁，深刻的教训。
像你们这种经常要下雪下雨的地方，如果你认真想要骑车，应该搞一个Indoor trainer，把自行车架在上面骑。就跟跑步机一个道理。每周两到四次，你跑步这么厉害，骑车进步起来很快的
偶尔骑骑车就是交叉训练，我知道我自己不可能在骑车上面有什么突破的，我现在的水平连最初级的riding group都进不去，他们最慢的也要14-15mph，而且他们的线路坡还挺多，爬坡和平路简直是两个概念。
速度上不去第一是因为你的车，应该不是road bike，不够efficient
第二是骑得太少，肌肉不适应。这个练一下进步很快的。
不过你自己骑也很好
和铁三冠军比乒乓球。
和乔哥比壁球。
和乒乓球冠军比铁三。
和壁球冠军比跑马。
实在不行还可以看看单手吊，引体向上，俯卧撑什么的。哈哈，太好了。
网球。
据说贝利非常认真地换拍子和他争论球落地点，虽然就是resort里面客人打球的地方，虽然同事比他年轻几十岁。打完同事说你象贝利。他说，我就是。
我闺女自己在家门口玩球，小贝看见了过来参与，我闺女成功带球过人，小贝很失落。俩星期以后小贝退役了，我猛然想：和我闺女有没有关系啊？
前两天下雨，今天阳光明媚，我想起了落花班长的谆谆教导，又到了该去交叉训练的时间了。
汲取上次的教训，不敢再好高骛远，这次就准备骑上次一样的路线和距离。
一路上微风习习，柔和的阳光洒在路上，不冷也不热，感觉很惬意。骑到快5迈的地方，地上有一摊积水，我把脚翘起来，顺利通过。骑了不远，又是一滩积水，如法炮制，再次顺利通过，看来小小的险阻也难不倒我嘛。
快到8迈的地方，前面又是一滩积水，我现在已经是experienced rider，照样翘起脚滑过，眼看再过5米就要通过积水了，自行车停下来了，不好，难道我要倒在水里吗？我赶紧把脚放下来，又开始紧蹬，但是积水没过我的脚面，两只鞋和裤管都湿了，一下子两只脚感觉冰冰凉，难道这就是落花冬泳的感觉吗？
骑过这段积水，我思想斗争了一下，是就此掉头回去，还是坚持骑到11迈的地方再掉头。后来一想，反正脚已经湿了，还是往前骑吧。再骑了一迈，又是一段积水，不过没有前一个那么大，把脚翘起来顺利通过。
回来的路上我想，再看见那个大滩积水的之前，我狠蹬几下，争取加速。这样没准能冲过去。说干就干，到了那滩水前面50米的地方，我开始猛蹬，过积水的时候，我把脚翘起来，希望借助速度可以闯过去，结果虽然冲过了积水，但是车轮溅起的水浪把我的裤腿和膝盖都打湿了，保住了双脚，却打湿了双腿，连PG底下也是湿乎乎的。
今天骑车比上次快了一些，还冲过八次积水滩，好在没有摔在水中，只搞湿了下半身，也算是有惊无险，比落花在大雨中骑车强多了。
交叉训练也好，三项训练也好，归根结底是为了强身健体，不必要的险不要去冒。这种骑车穿过水塘的，搞不好滑一下就是一跤，摔得轻重有时候很难控制。
我下雨骑车是碰上了没有办法，能够避免的还是应该避免，常在河边走，总有一次会出事情，你看我这次大铁，深刻的教训。
像你们这种经常要下雪下雨的地方，如果你认真想要骑车，应该搞一个Indoor trainer，把自行车架在上面骑。就跟跑步机一个道理。每周两到四次，你跑步这么厉害，骑车进步起来很快的
偶尔骑骑车就是交叉训练，我知道我自己不可能在骑车上面有什么突破的，我现在的水平连最初级的riding group都进不去，他们最慢的也要14-15mph，而且他们的线路坡还挺多，爬坡和平路简直是两个概念。
速度上不去第一是因为你的车，应该不是road bike，不够efficient
第二是骑得太少，肌肉不适应。这个练一下进步很快的。
不过你自己骑也很好
和铁三冠军比乒乓球。
和乔哥比壁球。
和乒乓球冠军比铁三。
和壁球冠军比跑马。
实在不行还可以看看单手吊，引体向上，俯卧撑什么的。哈哈，太好了。
网球。
据说贝利非常认真地换拍子和他争论球落地点，虽然就是resort里面客人打球的地方，虽然同事比他年轻几十岁。打完同事说你象贝利。他说，我就是。
我闺女自己在家门口玩球，小贝看见了过来参与，我闺女成功带球过人，小贝很失落。俩星期以后小贝退役了，我猛然想：和我闺女有没有关系啊？