今天19号了,还有多少人在锻炼哈哈,都来打卡吧

落花飘零
楼主 (文学城)

昨天半天班,却比上班还忙。

下午带妈妈去看眼科,她有青光眼,要定期复查。然后接爱美丽,和我妈妈一起祖宗三代,去小资一下,他们吃点心,我喝咖啡,lol。然后爱美丽跟教练上私课。

然后老公带爱美丽去游泳。我上拉伸课,然后一小时下肢力量课。

然后爱美丽回家了,洗澡,吃东西,老迈给她念故事,没念完我就睡着了,lol

今早跑步。拍了一个月亮,我们只能看到那发亮的弯月,手机却可以捕捉到整个月亮呢。

耳机里听到王菲的歌,如愿。真的很好听,重复听了好几遍。

我们每个人都多多少少有自己的心愿,憧憬,但是真的要去实现,多少人能够put down effort,今天是quitter's day,坚持到今天的人,很有可能会坚持继续下去,加油

 

你是我之所来

也是我心之所归

世间所有路都将与你相逢

而我将爱你所爱的人间

愿你所愿的笑颜 

 

 

 


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昨天的三餐,今早的跑步 昨天的三餐和今早的游泳 老迈爱美丽折腾taco 继续deadhang,越来越多的证据了 大风大雨中爱美丽完成山地车比赛
布兰雅
我准备反过来做,从今天开始正式锻炼。

祖宗三代?哈哈,总觉得哪里不对。

(一般指父亲,祖父,曾祖父三代。)

小眼睛精灵
最近几个星期睡的非常不好,不知道啥原因,得请夫子帮我诊诊

不过还好,至少俯卧撑是一直坚持了,跑的很少,重训有坚持也有突破

小眼睛精灵
谦虚啊,你首马都已经收入囊中,而且站台了。
山水一程歌
今天8个迈。周日半马比赛,taper or not taper? That is the question. LOL
f
fuz
淘气

明明知道花班说的是祖“孙”三代

f
fuz
就是
山水一程歌
Take some magnesium
f
fuz
照张舌像
z
[email protected]
我感觉定期来这里看看花班的帖子就可以motivate自己坚持长一点时间:)
b
borisg
哈哈。。睡了几星期好觉。。。

哈哈。。睡了几星期好觉。。。
狗不遛了,要上课了。早晚要读书,只能中午活动了。

当当结
正打开zoom 上一堂 online class, art of flexibility
唐歌
哈,你不说我还没注意。祖孙三代更顺口点? :-D
喵儿爸
花花好彪悍
喵儿爸
肯定taper,躺平,好好睡觉,然后一鸣惊人
喵儿爸
戴副旧眼镜,漏看了好字,以为波大冬眠了lol
落花飘零
今天还是100米,还是跑在18-19秒

不过昨晚做了下肢训练,姑且就拿这个做借口啊哈哈哈

落花飘零
改了改了哈哈
落花飘零
一起加油!
唐歌
我就是看到今天19号了特意早点来打卡!感觉俯卧撑比以前轻松些了
喵儿爸
wut? 悄咪咪地站台,也不告诉大伙一块儿乐呵乐呵
喵儿爸
why 100? 我连200也很少跑
落花飘零
每个人的训练计划都不同的,不用比较这些,我就是在这里仰慕一下你嘿嘿
落花飘零
你最认真了,赞!
朗朗的晴天
舌像如何相关,请夫子展开来讲讲
朗朗的晴天
崴脚,新冠,已经两个月没运动了,打算趁着新年的春风逐渐动起来
f
fuz
中医看病,四诊八纲。俺没有抓着鼠标无线号脉的本事,只能看看舌象来大致估计哪儿的毛病、到啥程度。给个笼统的建议。

https://zhuanlan.zhihu.com/p/444829093

https://zhuanlan.zhihu.com/p/48703156

 

f
fuz
嗯,值得试试
旺One旺
今天,被e妹儿,短信,长信不停打断,少做2组哑铃3组负重下蹲。正想要不要补…
小眼睛精灵
好,谢谢
小眼睛精灵
谢谢夫子的热心和建议。
x
xiaojunhuang
早上cycle 课45分钟,现在准备core 半小时,嘻嘻
1
1001tmkx
我是这一个月以来跑步渐入佳境,常常需要提醒自己压抑一下劝人跑步的冲动
小眼睛精灵
哈哈,都曾有过的阶段
G
GoGym
打卡打卡! 先赞伙食! 不过你们说的1月19不准啊,健身房里人没少,攀岩馆里人山人海

我跟小君做俯卧撑起瘾了,一看到平整的地面就想扑上去撑十个

Z
ZheFei
今早上班以前跑了11公里 :)
我痛恨跑步机
终于坚持到19号了,明天再坚持一天就可以名正言顺的放弃了 :))
我痛恨跑步机
这话说到喵爸心坎里去了
我痛恨跑步机
估计是不够累,有心思胡思乱想, 找个地主家抗一个月短工就好了 :))
布兰雅
下一代也可以是“小祖宗”。 :)
唐歌
哈哈哈哈笑死!
h
hhhh
从上周五起没去 病了 发烧拉肚 新冠测阴性 大概是病毒胃肠感冒
p
polebear
你起早去跑步游泳,我摸黑去滑雪,班长加油!
落花飘零
哈哈哈。扑上去坐十个,笑死我了
落花飘零
加油!
落花飘零
补完了吗
落花飘零
真棒!
落花飘零
厉害的!
落花飘零
你才不会呢哈哈
落花飘零
早日康复!
落花飘零
一样都是运动!加油!