唉，孩子们小时候玩的篮球架什么的，都舍不得丢...
上个星期投篮，扔了10个，进了一个空心的，居然大家还鼓掌，唉：）
周末愉快，看足球
，反而影响游泳距离，游不远就想歇口气，有什么办法避免吗？既想练游泳，又想同时练哑铃。谢谢。
活成老不死的衰样，自己都难受
我计划活88岁就翘了算了
赞。文学城的健康论坛新气象。现在已经有两颗寿星正在冉冉升起。一位比较接地气的教练（91岁），另一位是比较接天气的千年（121岁）。祝贺。
因为块头小不经碰撞，不能篮、足球。所以只能排球，校队从本科打4号位主攻一直打到研究生时板凳替补。主要是弹跳好，助跑双脚起跳可单、双手抓3.05的篮圈。跳远二级运动员校记录仍保持近40年。转眼已过花甲，没坚持锻炼，仍在吃老本。
时光匆匆，昔日的悍将，转眼就变中年油腻的我见的多啦
纵跳测试：一步助跑起跳摸高，14次尝试，10次摸到蓝板下沿儿，本人非常满意。篮圈高度为3.05米，篮板下沿为2.90米，远超出我的预想。
1. 1981年，教练一步助跑，双手抓蓝圈，12次尝试，10次成功。
2. 2008年，31次尝试，10次成功单手摸到篮圈。
每个人都应该有个自己非正式的的身体素质指标，以便随着年龄的增长进行比较对照，很有必要。
我决定活到91岁，打完一场篮球死翘翘，爽！
P.S， 教练身高1.81米
唉，孩子们小时候玩的篮球架什么的，都舍不得丢...
上个星期投篮，扔了10个，进了一个空心的，居然大家还鼓掌，唉：）
周末愉快，看足球
，反而影响游泳距离，游不远就想歇口气，有什么办法避免吗？既想练游泳，又想同时练哑铃。谢谢。
不必担心，适当的力量练习是防止受伤和进一步提高的必然手段。
活成老不死的衰样，自己都难受
我计划活88岁就翘了算了
赞。文学城的健康论坛新气象。现在已经有两颗寿星正在冉冉升起。一位比较接地气的教练（91岁），另一位是比较接天气的千年（121岁）。祝贺。
因为块头小不经碰撞，不能篮、足球。所以只能排球，校队从本科打4号位主攻一直打到研究生时板凳替补。主要是弹跳好，助跑双脚起跳可单、双手抓3.05的篮圈。跳远二级运动员校记录仍保持近40年。转眼已过花甲，没坚持锻炼，仍在吃老本。
时光匆匆，昔日的悍将，转眼就变中年油腻的我见的多啦