落花班长教导我们说，“要做交叉训练”
为了响应落花班长的号召，我昨天把落满灰尘的自行车收拾出来，打足气。今天上午开始骑车，作为跑步训练的补充。我想去年落花训练大铁的时候，周末都要骑90迈，我显然没办法跟落花相比，那我就骑个落花的三分之一，整个30迈吧。刚开始骑的时候，我脚下还蹬的挺起劲，耳边小风吹着，在阳光下觉得挺惬意的，我觉得比跑步可是轻松。但是过了5迈以后，大腿就开始沉重，呼吸也开始急促起来，这个时候也不觉得那么轻松了。本来打算骑到15迈就掉头回来，这样正好30迈。但是我越骑越觉得30迈对于我这种菜鸟太遥远了，过了10迈我已经是气喘吁吁，看看心率，比我跑步还高，听那谁说过，骑车3-4迈相当于跑步1迈，我这骑了10迈可不像是才跑了2，3迈的样子。又坚持往前骑了一迈，停下来休息，喝水吃胶以后，然后果断地掉头回去。回去的路更加艰难，到了后来我的大腿生疼，骑得越来越慢，不比我跑步快多少了。挣扎着骑回停车场，我累得都快虚脱了。
在停车场喘了很久以后，我看了看手表的配速，真的还不如乔哥跑的快，乔哥全马26.2迈只需要2个小时，平均速度13.1英里/小时，我的平均速度只有12.4英里/小时，不过我骑车总算是比喵儿爸跑步要快一些。喵爸，你要跑三的时候，我可以骑车陪着你，不过我等先好好练一练，不然我怕是骑不下26.2迈
骑完车以后，我是彻底歇菜了，浑身哪儿哪儿都疼，今天的俯卧撑任务可能也没法完成了。落花班长，这全赖你，谁让你忽悠我交叉训练的，没想到交叉训练这么难，你今天得替我把今天的俯卧撑指标完成了，你是女汉子我可不是，我就是一怂蛋，完成以后告诉小君队长一声
不过滑雪穿了雪裤，underlayer 一样，但是外套是滑雪外套（不是太厚但比跑步的外套厚）也可能是出汗这么多的主要原因。后面累得不行了，现在下肢酸爽。
不是有句话吗，不管啥运动，最后都相聚在游泳池lol
落花班长教导我们说，“要做交叉训练”
为了响应落花班长的号召，我昨天把落满灰尘的自行车收拾出来，打足气。今天上午开始骑车，作为跑步训练的补充。我想去年落花训练大铁的时候，周末都要骑90迈，我显然没办法跟落花相比，那我就骑个落花的三分之一，整个30迈吧。刚开始骑的时候，我脚下还蹬的挺起劲，耳边小风吹着，在阳光下觉得挺惬意的，我觉得比跑步可是轻松。但是过了5迈以后，大腿就开始沉重，呼吸也开始急促起来，这个时候也不觉得那么轻松了。本来打算骑到15迈就掉头回来，这样正好30迈。但是我越骑越觉得30迈对于我这种菜鸟太遥远了，过了10迈我已经是气喘吁吁，看看心率，比我跑步还高，听那谁说过，骑车3-4迈相当于跑步1迈，我这骑了10迈可不像是才跑了2，3迈的样子。又坚持往前骑了一迈，停下来休息，喝水吃胶以后，然后果断地掉头回去。回去的路更加艰难，到了后来我的大腿生疼，骑得越来越慢，不比我跑步快多少了。挣扎着骑回停车场，我累得都快虚脱了。
在停车场喘了很久以后，我看了看手表的配速，真的还不如乔哥跑的快，乔哥全马26.2迈只需要2个小时，平均速度13.1英里/小时，我的平均速度只有12.4英里/小时，不过我骑车总算是比喵儿爸跑步要快一些。喵爸，你要跑三的时候，我可以骑车陪着你，不过我等先好好练一练，不然我怕是骑不下26.2迈
骑完车以后，我是彻底歇菜了，浑身哪儿哪儿都疼，今天的俯卧撑任务可能也没法完成了。落花班长，这全赖你，谁让你忽悠我交叉训练的，没想到交叉训练这么难，你今天得替我把今天的俯卧撑指标完成了，你是女汉子我可不是，我就是一怂蛋，完成以后告诉小君队长一声
不过滑雪穿了雪裤，underlayer 一样，但是外套是滑雪外套（不是太厚但比跑步的外套厚）也可能是出汗这么多的主要原因。后面累得不行了，现在下肢酸爽。
不是有句话吗，不管啥运动，最后都相聚在游泳池lol