背后七颠有点像通冲脉，在海边练站桩有波浪的声颤按摩是个好主意只是浪大时风也大算是练功一忌吧

刚才试了，自家后院大树的沙沙声也不错。

刚才试了，自家后院大树的沙沙声也不错。

不错！我最近看了楼主的贴后练瑜伽也更能慢下来体会自己的身体反倒动作更好更放松了

我住海边所以想利用海浪声。最近晚上睡前练一会楼主提到过的浑元站桩，双手之间的气感很强烈热乎乎的，睡觉特别好

对！我今天就感觉到了动作更好更放松，在草坪中心头倒立竟然成功了！

自己练更像冥想中带着身体动，moving meditation.在教室里有旁人和讲话声效果就差些所以更像练动作

不错呀！学会浑圆桩了！你会Tadasana吗？我还不会，我得先练这个，然后再练浑圆桩。

Tadasana不用练，bikram好几个动作里都包含的有。浑圆桩因为双手之间的强烈气感让人很专注于此不易跑神所以效果更好

好吧! 我也开始练浑圆桩。其实，今年年初我跟我妹学了一点松功和站桩，又都还给她了，主要是没上心。

还是瑜伽得心应手。