《早安隆回》短舞。跑步做俯卧撑都很难（坚持着），还是跳舞让我精神愉快，让我出一身汗。

做回自己，别“作”自己

Yes, Sir!

做自己擅长且喜欢的运动，长期坚持下去就是很好的锻炼

记得以前上Zumba课，心率也可以很高，但是一点都不感觉累，跑步就不一样了，不同就是心情，嘻嘻

最后那个U 型胯，我没做好，做好很难。用腰和大腿发力，只有胯在左右摇，摇几下大腿就酸了。

群集效应，一堆志趣相投的人在一起，不感觉累

坚持自己喜欢的 偶尔挑战自己不喜欢的

这是一方面，另一方面是音乐的作用。我听不懂歌，也不会唱歌，但舞曲对我有神奇的作用。从小

就喜欢运动员进行曲。

以前冬天就在家门口跳，今年挑战自己不喜欢的跑步，就去了几个公园，无意间发现这个公园清理出了散步遛狗的道

哈哈！太适合跳舞了！舞台好大啊！

做自己喜欢的运动，时间过的太快了，一眨眼，一天过去了。