新年开始就到约旦旅游，本想2023年第一天跑20.23迈的，结果上飞机前只有时间跑8英里。到了约旦，没地方跑步。只能在房间里做力量训练。昨天吃早饭前三十分钟，125个俯卧撑，125个深蹲，本想练坐墙，坐了两分多钟膝盖疼，只好停了。
发张约旦的照片。
旅途中上网不容易，先报告这些。
她说在约旦是禁酒的，基本上什么地方都买不到酒除了resort area游客多的地方
我不是一次连续做125个。我是做一组俯卧撑然后做深蹲，这样重复几次。比一次做125容易多了。
我坐长途，常常晕机，下飞机后第二天才能缓过来呢。
好象不能拿酒到公共场合喝。
以后争取每天做，但少做几个。
新年开始就到约旦旅游，本想2023年第一天跑20.23迈的，结果上飞机前只有时间跑8英里。到了约旦，没地方跑步。只能在房间里做力量训练。昨天吃早饭前三十分钟，125个俯卧撑，125个深蹲，本想练坐墙，坐了两分多钟膝盖疼，只好停了。
发张约旦的照片。
旅途中上网不容易，先报告这些。
她说在约旦是禁酒的，基本上什么地方都买不到酒除了resort area游客多的地方
我不是一次连续做125个。我是做一组俯卧撑然后做深蹲，这样重复几次。比一次做125容易多了。
我坐长途，常常晕机，下飞机后第二天才能缓过来呢。
好象不能拿酒到公共场合喝。
以后争取每天做，但少做几个。