五味调和,阴平阳秘,方为健身养生。
White coat hypertension, more commonly known as white coat syndrome, is a phenomenon in which patients exhibit a blood pressure level above the normal range, in a clinical setting, though they don't exhibit it in other settings。 https://en.wikipedia.org/wiki/White_coat_hypertension
高血压的要避免剧烈运动,负重锻炼。这是常识!
肥胖只是高血压疾病中的影响因素之一。运动和减肥对高血压的患者肯定是有帮助的,但不等于体重控制在正常的范围后,血压就一定能够正常。尽管,这里的健康论坛里盛行啥药都不要用。不幸的是,如果,真是诊断了高血压,在医生指导下,服用降压药是对自己和家庭的负责任,并且,还要随时监控血压和身体健康指标。终身服药是常态。极少数人可能服药后,通过锻炼,控制饮食等手段,降压药逐渐减少到停药。但那只是极少数人,很多人试过,如果不行,还得把降压药加上,终身服用。
所以饮食可以解决的都不是病!
我自己这几年的验证 保证一定量的流食,豆浆 , 汤菜 或者 五谷杂粮糊糊,蔬菜水果汁都可以
肠道保持蠕动 早晨起来就排便 血压自然而然就下降,从138/95 自然而然就降到 110/75
没有吃任何降压药。
其实,本文的作者要面对的最基本和最根本的问题是确定她的丈夫是不是患了高血压。有或无,需要有依据。只凭本文的描述,什么都不能确定。本文提到“血压比。。。还高了”。那原来血压是多少值,现在是多少。测血压的次数时间天数等等情况。
人人都不希望自己有病,这很正常。可是都是吃五谷的人类,如果,有病那也不奇怪。如果确诊有高血压,那就要需要进一步分清是高血压的哪一个阶段。
高血压本身是一个常见病,只要控制得好,预后也很好。怕就怕,有病不去面对,总想可能不是。如果,病情在不经意之间,发展得更严重了。后悔就晚了。那时候,才是对已和对家庭的不负责任。
看到这里很多网友很热心地出主意想办法。但多为一些对高血压有帮助的方法和建议。如果是高血压的患者,这些方法在服药的基础上,也是需要的。但必须清楚地是,这些诸如低盐低油脂控制体重加强运动等方法只为辅。可如果是高血压的患者,不降压药而只用这些辅助方法,则有本末倒置之嫌。所以,分清主次,面对现实,积极确认是否患有高血压,才是当前的根本任务。
五味调和,阴平阳秘,方为健身养生。
White coat hypertension, more commonly known as white coat syndrome, is a phenomenon in which patients exhibit a blood pressure level above the normal range, in a clinical setting, though they don't exhibit it in other settings。
https://en.wikipedia.org/wiki/White_coat_hypertension
高血压的要避免剧烈运动,负重锻炼。这是常识!
肥胖只是高血压疾病中的影响因素之一。运动和减肥对高血压的患者肯定是有帮助的,但不等于体重控制在正常的范围后,血压就一定能够正常。尽管,这里的健康论坛里盛行啥药都不要用。不幸的是,如果,真是诊断了高血压,在医生指导下,服用降压药是对自己和家庭的负责任,并且,还要随时监控血压和身体健康指标。终身服药是常态。极少数人可能服药后,通过锻炼,控制饮食等手段,降压药逐渐减少到停药。但那只是极少数人,很多人试过,如果不行,还得把降压药加上,终身服用。
所以饮食可以解决的都不是病!
我自己这几年的验证 保证一定量的流食,豆浆 , 汤菜 或者 五谷杂粮糊糊,蔬菜水果汁都可以
肠道保持蠕动 早晨起来就排便 血压自然而然就下降,从138/95 自然而然就降到 110/75
没有吃任何降压药。
其实,本文的作者要面对的最基本和最根本的问题是确定她的丈夫是不是患了高血压。有或无,需要有依据。只凭本文的描述,什么都不能确定。本文提到“血压比。。。还高了”。那原来血压是多少值,现在是多少。测血压的次数时间天数等等情况。
人人都不希望自己有病,这很正常。可是都是吃五谷的人类,如果,有病那也不奇怪。如果确诊有高血压,那就要需要进一步分清是高血压的哪一个阶段。
高血压本身是一个常见病,只要控制得好,预后也很好。怕就怕,有病不去面对,总想可能不是。如果,病情在不经意之间,发展得更严重了。后悔就晚了。那时候,才是对已和对家庭的不负责任。
看到这里很多网友很热心地出主意想办法。但多为一些对高血压有帮助的方法和建议。如果是高血压的患者,这些方法在服药的基础上,也是需要的。但必须清楚地是,这些诸如低盐低油脂控制体重加强运动等方法只为辅。可如果是高血压的患者,不降压药而只用这些辅助方法,则有本末倒置之嫌。所以,分清主次,面对现实,积极确认是否患有高血压,才是当前的根本任务。