2023新年第一跑

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polebear
楼主 (文学城)

今天地面没雪没冰,零上四摄氏度,完美的跑步天气。如果按我的心愿,一定会去跑一个二二的距离20.23km。可是恢复跑阶段,来个走路的速度,跑步的姿势,10km就收兵好了。这个距离已经是这一阵子最长的一次了。新年新愿望,开开心心,无伤无痛地撒丫子跑。响应号召,把俯卧撑每天做起来,力量训练也要加起来,跑步和交叉训练混起来。只有肌肉关节力量训练到位了,才能够真正可持续地跑下去,争取跑到我的偶像Ed的年纪;-)

 

 


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2023新年第一跑 辞旧迎新 后疫情时代的圣诞爬 查理布朗的圣诞节 查理布朗的雪溜子
小眼睛精灵
赞熊熊。我这边下雨,晚上坐飞机回家,不跑了
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polebear
小精灵新年快乐!祝你们旅途愉快!
f
fuz
撒欢儿
G
GoGym
同乡妹新年快乐! 我们这里和很暖和,今天六十多度

我已经早上重训第一练,然后火锅,然后去攀岩第二练

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polebear
夫子新年快乐!你的腊梅开了吗?开了贴来看看,最爱腊梅的香味儿和风骨!
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polebear
GG新年快乐!你的新年第一天充实而快乐!
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LittleEasy
好赞。确实要保护关节。我一会去gym。
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fuz
含苞待放
严惠姗
新年快乐!熊熊不急,等完全恢复了再痛痛快快跑。
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oghost
赞。别着急,慢慢就跑起来了。新年快乐!
鲤鱼塘的鱼
你这走路的速度比我跑步的速度快,佩服佩服!
落花飘零
赞意识高度!新年快乐!
喵儿爸
赞有张有驰。miss the snow
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polebear
小易新年快乐,赞坚持去gym
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polebear
有点着急,但是还是得耐心等待,谢谢姗姗,新年快乐!
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polebear
新年快乐!希望慢慢恢复
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polebear
你的速度很快,现在不敢追求速度了
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polebear
行动得跟上才行,这意识来得太晚了
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polebear
这个时候雪应该更多一点,更冷一些才好
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lawattaction
赞!向你学习,雪中跑和力量练习。