用事实说话 - 手表与心率带测量心率的差别。

很多人说手表测心率不准，推崇心率带，好像还没有人用数据证实。今天心血来潮，拿出多年未用的心率带，换了电池，围上心率带，戴起手表，跑了5公里，用时29分，不快不慢。数据如下：

心率带：iFit IFHRM214;          手表：Garmin VENA SQ Music

 

1. 心率带(跑步机截屏)：平均心率 148，最大心率 159.

 

2. 手表：平均心率 148，最大心率 160

 

3. 心率带与手表的心率测量结果惊人的一致，各个时间段都相当吻合，请同学们相信自己的手表吧，至少应该相信 Garmin Vena SQ Music。

 

我两个都用过，都有断档的时候。你心率带是跟跑步机连着？不能同时跟手表连着吧？

心率带和跑步机相连，手表是独立的，连不上跑步机。

我用的Garmin Forerunner 645 music一直很consistent。

除了冷天偶尔不准，大概因为手腕皮肤太冷

手表的心率精度因人而异，也受天气影响。似乎是瘦的，手腕细的容易不准。

不同温度，湿度，配速，不同胳膊再测测 lol

一次测试不说明问题。

我的表大部分时间可能没问题，但是有时会犯神经。 在跑道上基本常速跑步时心率一下跳高几十下，然后二十几分钟后突然又往下跳几十下。有几次不是跳变，但心率高到215，而我并没有感到很难受。还去心脏科医生那里做了测试，结论是我的表不准。

手表的数据有一定算法操纵的部分（不一定是坏事），而心率带应该是很便宜MCU

做不了这么复杂的事情，应该是传感器更直接原始的测量数据。两者的传感器工作原理不一样，哪个产生的数据更准确 灵敏 抗噪，还要看具体情况。

不过，它们的测量结果一致性说明大家还都不错。 

你这话不准。LOL。我的手腕就细

心率带的问题是很多人都买了不戴

我以前的手表没有心率计，就用心率带，后来换了一块有心率计的手表，就再也没有用过心率带。心率就是个大概其，只要自己感觉还好就行

谢分享！有必要买一个？我不跑步，但做热瑜伽，我很好奇高温高强度下（要死时）的心率。

测心率有什么意义？

对于跑步的人来说，根据平时心率和配速的关系，来制定训练和比赛的计划，至少对我来说是这样。如果知道自己的最大心率，也可以避免出现危

我手表心率很高， 买了心率带连在手表上， 手表好像被calibrated. 现在手表心率降下些。

1）起跑慢一点；或者2）跑前戴上心率带。都可以准确一些。我的小经验。:)

没错！我起跑慢，有两个迈的适应期

说我呢。只有落花这种硬核的才一直戴。