星期三虽然是我半天工作日，但是却总觉得比平时更忙。呵呵
今天是冬至。中午带爸妈去我们这里新开的日本餐馆吃中饭，聊聊天。爸爸点了牛排饭，妈妈点了带子套餐，我点了生鱼片。
回家以后我做力量训练，然后在电脑上做医院的事情，三点半带爱美丽去山地车训练。她骑车，我跑步。他们俱乐部很nice，今天给每个孩子发了一双新的山地车鞋子，据说是有人赞助的。
跑步时候看到树上都挂上了圣诞挂件，是每年这里的青少年跑团的传统，在圣诞前在树上挂圣诞装饰。
回到爸妈家吃完饭，今天是冬至，爸爸说要吃点饺子意思意思。我看包装袋算了半天，吃了7个饺子，lol。但是蛋白质还没到，又吃了200克虾。
今天是我们高兴的俱乐部的年度party，zoom上。教练总结一年的成就，展望明年。然后大家做了一些小游戏，我们的队友米粒做的一个游戏非常好，是总结教练的金句。里面有一句话的大意是，人生最大的财富，是强大的自制力。
教练举了一个例子，说以前有人做过一个实验，在一群很小的孩子里面让他们选择，马上给一颗糖，或者让他们等一个星期，能得到两颗糖，大多数孩子都选择了马上拿到那颗糖，但是有少数几个选择了等待。后来他们跟踪那几个少数选择等待的孩子很多年，他们的人生成就比其他孩子普遍要好。
自制力，很大一部分有天生的原因，但是也是后天可以培养的。我们每天都在做这个选择。
早上起不来，不想去跑步了，就是做了一个选择，不跑步了。
面前有一个很好吃的蛋糕，吃吧，那也是做了个选择，吃蛋糕。
每个人的选择，归根结底是 what do you want now vs what do you want the most.
你现在想睡个懒觉，vs你想要完成一个马拉松，想要bq。
你现在想要吃一个蛋糕 vs 你想要保持fitness，不想变成糖尿病。
所以当我们面对选择的时候，总要问问自己，what do you want now vs what do you want the most。
我觉得这段话非常有道理，简直是熠熠闪烁着智慧的光芒，赶紧记下来，和大家分享一下。
更多我的博客文章>>>
就像你这里不管怎样苦口婆心地劝人吃的健康，保持运动习惯。但很多人就根本不当回事。我的意思是说，我们以为我们有自由选择（所谓的free Will），但事实上，我们每个人都受到以前经历过的状况条件，教育程度，生活背景等等等等，的各种条件组合的制约，而做出的选择都是确定了的。
星期三虽然是我半天工作日，但是却总觉得比平时更忙。呵呵
今天是冬至。中午带爸妈去我们这里新开的日本餐馆吃中饭，聊聊天。爸爸点了牛排饭，妈妈点了带子套餐，我点了生鱼片。
回家以后我做力量训练，然后在电脑上做医院的事情，三点半带爱美丽去山地车训练。她骑车，我跑步。他们俱乐部很nice，今天给每个孩子发了一双新的山地车鞋子，据说是有人赞助的。
跑步时候看到树上都挂上了圣诞挂件，是每年这里的青少年跑团的传统，在圣诞前在树上挂圣诞装饰。
回到爸妈家吃完饭，今天是冬至，爸爸说要吃点饺子意思意思。我看包装袋算了半天，吃了7个饺子，lol。但是蛋白质还没到，又吃了200克虾。
今天是我们高兴的俱乐部的年度party，zoom上。教练总结一年的成就，展望明年。然后大家做了一些小游戏，我们的队友米粒做的一个游戏非常好，是总结教练的金句。里面有一句话的大意是，人生最大的财富，是强大的自制力。
教练举了一个例子，说以前有人做过一个实验，在一群很小的孩子里面让他们选择，马上给一颗糖，或者让他们等一个星期，能得到两颗糖，大多数孩子都选择了马上拿到那颗糖，但是有少数几个选择了等待。后来他们跟踪那几个少数选择等待的孩子很多年，他们的人生成就比其他孩子普遍要好。
自制力，很大一部分有天生的原因，但是也是后天可以培养的。我们每天都在做这个选择。
早上起不来，不想去跑步了，就是做了一个选择，不跑步了。
面前有一个很好吃的蛋糕，吃吧，那也是做了个选择，吃蛋糕。
每个人的选择，归根结底是 what do you want now vs what do you want the most.
你现在想睡个懒觉，vs你想要完成一个马拉松，想要bq。
你现在想要吃一个蛋糕 vs 你想要保持fitness，不想变成糖尿病。
所以当我们面对选择的时候，总要问问自己，what do you want now vs what do you want the most。
我觉得这段话非常有道理，简直是熠熠闪烁着智慧的光芒，赶紧记下来，和大家分享一下。
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今天的一日三餐，精打细算的冬至，俱乐部party上的名言 The Pros and Cons and Emily's of Horseback Riding, Wait what? 到处都是糖衣炮弹 今天的三餐 美國醫生的膝傷康復之路就像你这里不管怎样苦口婆心地劝人吃的健康，保持运动习惯。但很多人就根本不当回事。我的意思是说，我们以为我们有自由选择（所谓的free Will），但事实上，我们每个人都受到以前经历过的状况条件，教育程度，生活背景等等等等，的各种条件组合的制约，而做出的选择都是确定了的。