练完自己练娃之忙忙碌碌的周六

落花飘零
楼主 (文学城)

终于可以坐下来了,休息一下。

早上五点半起床,咖啡加早餐:dave's killer organic sprouted thin sliced bread x2。热量140,碳水30

然后骑roller。用了fulgaz软件,骑了monitor pass 两面,好像死骑一样,呵呵。

今天第一次全程骑车没有听音乐看video,就是看着fulgaz软件里的山景,想着当年训练死骑的情景。

最后给自己做了10个all out。后来发现一个个all out好像草堆,堆得整整齐齐的,很有成就感,哈哈

八点半下车换衣服,和爸妈一起送爱美丽去山地车训练。

今天雾很大,很冷,但是几个教练带着娃们在山林里穿梭,真爱。

我中间带着爸妈去看了两个estate sale。原以为雾大没人会来,结果人多得很。然后在downtown咖啡馆休闲地喝了咖啡,我吃了半个bagel。给爸妈点了一个crepe。他们平时也不吃这些,偶尔小资一把。

接了爱美丽,他们真的训练到12点,一分钟都不少。教练真认真。爱美丽的小脸冻得通红。结束以后大家还要击掌喊一句啥口号。

 

本来以为她要点名出去吃饭。结果她说吃麦当劳然后要回家练钢琴,因为今晚有圣诞钢琴表演。

回到家她穿着骑车的衣服就急急忙忙地练琴。娃大了,开始要面子了,知道想要表演得好一点了。lol

我回家炒了点黄瓜和蘑菇,然后把鸡胸肉切条,撒了些调料,放到airfry里炸了一下,加上藜麦。热量380,蛋白质52,碳水28

下午娃练琴,休息,我和老迈看master chef junior, 那些孩子真厉害,就是爱美丽的年纪,做出来的食物,说出来的话,都是超前的。看得我津津有味。淘汰几个孩子的时候我还觉得好可惜。然后打了个盹。

晚上全家一起去给爱美丽的圣诞钢琴晚会捧场。爱美丽练钢琴好几年了,每天最多20分钟,我知道她在老师的学生里是属于很不上进的,但是我也不想逼她,至少她每天自觉弹20分钟,坚持这些年,也不容易了。自问我自己都做不到。

回到家爱美丽吃了妈妈事先做的鸡腿。我给自己烤了三文鱼。炒了个豆角蘑菇。总热量150,蛋白质22,fat 7

爱美丽困得老迈给她读书都没读多久就睡着了。一天终于安静下来了

 

 

 


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练完自己练娃之忙忙碌碌的周六 昨天的三餐和今早的游泳,终于又做了一个引体向上lol 中年人的救赎 今天的一日三餐 今天的三餐和早上的跑步
我痛恨跑步机
现在的孩子真幸福,我那时候只能弹玻璃球,扇烟盒,滚铁环。那时候也不讲卡路里,能填饱肚子就不错了
喵儿爸
好热闹的一天lol
落花飘零
他们面临的竞争也不是我们能够想象到的,没啥好羡慕的哈哈
落花飘零
是啊,挺累的。
布兰雅
她开心吗?

如果她开心就继续。让她自由飞翔。

落花飘零
开心啊,小脸洋溢着光彩
布兰雅
那就好。累且快乐着。
落花飘零
是,娃累点好
布兰雅
我家大娃现在不开心。我该怎么安慰他?
布兰雅
安慰奏效,2:2。
落花飘零
我老天,太夸张了
我痛恨跑步机
你赶紧去给梅西灌点迷魂汤啊
c
caixia
好丰富的活动!忙得没看世界杯决赛吗?
落花飘零
那是昨天,现在在看啊
喵儿爸
法国队终于醒了
落花飘零
梅西!
布兰雅
3:3
落花飘零
简直没眼看了,5555
c
caixia
又点球,我心脏受不了啊
落花飘零
是啊。啊啊啊啊啊
c
caixia
赢了
喵儿爸
赶紧为你的煤老板出去跑几圈
布兰雅
我跑步去了。
落花飘零
心满意足地出去跑步了!太圆满了
p
polebear
小马哥也很黯然!
p
polebear
太抓马了,精彩绝伦的比赛
严惠姗
大仙儿你又算准了。
严惠姗
一家人朝气蓬勃的啊。
小眼睛精灵
积极向上的一家人
G
GoGym
忙碌幸福有意义的一天