你要是我，会是啥样的感觉？

谢大家。删了

想明白了，是我没边界感，总爱好为人师，还自以为是乐于助人呢。

孩子快申学了，赶紧回家去吧，我更是，闭嘴滚蛋吧，又野蛮一把？

饮食习惯问题， 连跟丈母娘都不敢多说。 朋友， 提一嘴，不同意就别再说了。

我们都是

明年吧。我无所谓，我们旗舰儿子还是比较自信的

谁也不愿意甘心做个胖子，于社交于健康都毫无益处, 其实人家已经挺烦心了

何必看破, 还要点破呢?

哦好

那我真的多事了。

也对。

主要是人家问我。因我比较讲究饮食来着。

人家老公不胖。儿子胖。我没说人家儿子

告诉他，看脸时代，碳水脸很难混

一个不能自控的人，没有公司朋友社区会喜欢。

 

碳水脸。

 

蛋白质脸

 

我可不敢这么说

也不会看脸。主要是健康更重要

家庭医生建议我戒掉白米饭和白面

吃棕色米饭或者藜麦，全麦面包。

我觉得不是吃米面的问题

而是吃多少的问题

可以鼓动他上紫檀，然后老宋再多发几贴-：）

点到为止

人家娃已经大学毕业工作了

好

以后不说了

也是问题。 吃蛋白，蔬菜， 粗粮， 容易有饱腹感。 细粮容易多吃

吃得少，饿得慌啊, 晚上还要翻冰箱

我主张零碳水，但不会去说服别人。你来一句毒药，人家接受不了也正常。

现在紫檀上职场指导水平也很高啊。

我也同意，我基本也不吃米面，吃一点Starch。

棕色米一样highcarbs

吃的太多就是要饿着。身体不需要那么多，就不能吃啊

娃们工作都很好的

都是成功人士， 那就由着性子来吧。

我说吃一半

再多吃就跟毒药一样。我不认为不该吃碳水

哈哈

不给unsolicited的建议

我可能不会说啥

即使人家问，我最多说少一点碳水

尊重个人命运

没错

当时是人家问我么

零碳水咱做不到， 不过尽量少， 尽量high fiber 吧。

好吧

以后不说了

如果有健康隐患，他们的医生自然会提醒的呀。没多大问题的话，怎么舒服怎么来呗

牺牲掉自己喜爱的食物不见得就是理性的选择。

 

少吃碳水的多数会在脂肪上找补，最后是堵血管。最好的办法是每餐少吃一点，但是各项均衡。据说不吃碳水还会影响肠道的工作。

不吃日餐的话，我基本可以做到零碳水。用牛油果，日本南瓜，青菜代替碳水配蛋白质。或用藜麦燕麦荞麦代替白米白面

我有饥饿基因，不能饿，一饿就会强烈反弹，所以每顿饭都要吃的饱饱的，而且我饭量一直很大。

好在我可以控制不大吃零食或甜食（除了黑巧克力）。

 

长期不吃碳水，会影响脑力。脑子需要葡萄糖做能量。高酮饮食还会掉头发。还是要少吃

对哦，我一直怀疑低碳饮食跟老年呆痴有关

没这事，至少在这我这里。不过可能我是异数：）

我不行啊，饿得发昏血糖低，我看人家说先吃肉菜再吃carb就好一些，我就这样吃

想吃甜食，试试罗汉果，罗汉果含一种比蔗糖甜300倍的甜味素，但它没什么热量。

零碳水会影响肾功能的，肌酐啥的都会很高，不信你们零碳水的去验下尿

点到即止就好，多说无益

不吃零食是个很好的习惯

对，主要你也不知道人家经历了什么？

忠言逆耳呀！不听就等着后悔吧。

我发现甜食这东西越吃越上瘾，但要是戒掉不吃的话，过一段时间就不大想吃了

国内奈雪号称就是用罗汉果代糖

是这样的

以前买Costco拌好的海菜没觉得甜，这次买的觉得好甜。问小孩，他说味道跟以前一样。那就说明我的舌头对甜味更敏感了

你说我么？

我没听到啥逆耳的忠言啊

记得了

有时候我可能边界感不强

高碳更跟痴呆有关

痴呆已经被叫做三型糖尿病了

碳水不能不吃，要少吃。

而且所有食物都有carbs

那个很甜的

放太多的糖和其他玩意儿。洗了再吃

血糖低

就别凑热闹了

要控制自己的助人情节，每个人的认知不同，只有自己认可了，自己孜孜不倦的学习，才能真的认可付诸行动。

没啥玄乎的

就是爱吃米面而已

对对对

这次学习了。

领导说好为人师其实是傲慢的自以为是

你说了忠言，她不听。

不要说别人家的饮食习惯，自家的都不能多说。。。

领导胆固醇高，医生开了药，人家照样三天打鱼两天晒网。多提醒几次，人家就说：你不就是怕我那天出事了你不愿意照顾么。。。

其实那种饮食都可以的。问题是如何耗掉多余的卡路里--脂肪糖多了都是毒药；高动物蛋白往往和脂肪分不开的。我一天三餐都有碳水：早餐一个bagel，加一个avocado；中午二两米的饭加菜；晚上一碗小米稀饭。每天还有很多甜水果，red-delicious/Fuji等等。。。空腹血糖也一度125，A1C也过了6。。。知道问题来了，就消耗掉：每天早起跑两mile,22-23分钟；晚上吃了晚饭走3英里。三个月下来就都正常了。。。

减碳水？等我跑不动的时候。。。

什么都要适当

你指的是100%零碳水？

你们领导这么说是故意打击你吧？

你难道不是出于对她们的关心想让她们更健康吗？

哦好，你说的朋友啊

我就点到目前为止，以后绝对不多一句。问我也不出主意了，就说遵医嘱吧

+1

领导

可能真这么想。

乐于助人跟好为人师差不多，就是总自以为是，自己认为自己对啊，才喋喋不休劝别人

我认错了

我家LD吃米饭也很多，三杯生米做的饭我俩一顿干掉，但他的运动量特别大，所以不是问题

不可能零碳水，碳水存在于各种食物中，蔬菜水果…

是。你本来是为她好。她不领情。说多了弄不好还不高兴。

不是所有人都识好歹。

高碳，尤其是gluten，和老年痴呆有正关联

以后不说就是了

我老公吃很多海鲜，他父母说他都不听的，我说了更没用，所以我也不说了，吃饭各吃各的

我的意思是人家吃米面也许也是试过了各种饮食方案都不行，以后的选择