今年德州看来要有个暖冬。都12月了，今天开车还要开空调，气温83度。跑步时我最怕高温。还好下面几天温度会降一点，比赛那天最高74最低63，比上次高了20度。不过七十几度还不算太过份。更大的问题是有66%的可能要下雨。我在雨中跑过一次半马，很狼狈，鞋泡水里，重量加了很多。好象也没什么办法。眼镜绝对不戴了。不知道其他还有什么需要注意的？
比如这种
https://www.amazon.com/Sports-Visions-Prescription-Optical-Swimming/dp/B07MV8CM39/ref=sr_1_18_sspa?crid=28HHPC6QYLG2Q&keywords=speedo+vanquisher+2.0+optical+prescription+goggle&qid=1670533873&sprefix=Speedo+Vanquisher+Optical+Goggle+%2Caps%2C545&sr=8-18-spons&psc=1&spLa=ZW5jcnlwdGVkUXVhbGlmaWVyPUEyT1dWSVQyUEpaVVI1JmVuY3J5cHRlZElkPUEwMjA4ODkyMVFNOFlBRVZJOFIzSSZlbmNyeXB0ZWRBZElkPUExMDQ3MjcwMlFaTFQ2M0taQ1c5UiZ3aWRnZXROYW1lPXNwX210ZiZhY3Rpb249Y2xpY2tSZWRpcmVjdCZkb05vdExvZ0NsaWNrPXRydWU=
或这个，不到二十刀
https://www.amazon.com/AIKOTOO-Goggles-Shortsighted-Swimming-Prescription/dp/B078MHZ6VD/ref=sr_1_16?crid=3ROEQ69QM13ZH&keywords=optical%2Bprescription%2Bgoggle，%2B-6&qid=1670534340&sprefix=optical%2Bprescription%2Bgoggle%2B-6%2Caps%2C145&sr=8-16&th=1
鞋子穿表面mesh的，这样水进来可以直接又甩出去，鞋底不是那种特别滑的， 索康尼的菁华下雨天挺抓地的，神鞋有点滑。再就是戴有沿的帽子挡一下雨
要提前抹很多body glide防止chafing。
气温高要注意补充电解质。幸好有雨，不至于被晒晕了。
另外雨里跑步不要太嗨了哦！哈哈！
祝成功！
我倒是有带度数的泳镜，但还没见过大到要戴泳镜的雨。
不吸水的鞋我也有:五指鞋。现在怕受伤不敢穿那个了。
不管什么鞋，进水以后估计都有起泡的危险。也许该试试在脚上抹点油？
雨只要别太大，路上没有积水，问题应该不大。上次雨天跑，路上有些地方有十公分积水，太难跑了。
本来打算买一双试试，看到鞋评说七分迈以上的人就别费心了，没大用。受到打击，决定不买了。这一辈子也到不了七分迈！
擦汗布可以考虑。
许多body glide防chafe；鞋子印象不深了，好像穿的是Brooks的一款。
祝参赛平安快乐！
今年德州看来要有个暖冬。都12月了，今天开车还要开空调，气温83度。跑步时我最怕高温。还好下面几天温度会降一点，比赛那天最高74最低63，比上次高了20度。不过七十几度还不算太过份。更大的问题是有66%的可能要下雨。我在雨中跑过一次半马，很狼狈，鞋泡水里，重量加了很多。好象也没什么办法。眼镜绝对不戴了。不知道其他还有什么需要注意的？
比如这种
https://www.amazon.com/Sports-Visions-Prescription-Optical-Swimming/dp/B07MV8CM39/ref=sr_1_18_sspa?crid=28HHPC6QYLG2Q&keywords=speedo+vanquisher+2.0+optical+prescription+goggle&qid=1670533873&sprefix=Speedo+Vanquisher+Optical+Goggle+%2Caps%2C545&sr=8-18-spons&psc=1&spLa=ZW5jcnlwdGVkUXVhbGlmaWVyPUEyT1dWSVQyUEpaVVI1JmVuY3J5cHRlZElkPUEwMjA4ODkyMVFNOFlBRVZJOFIzSSZlbmNyeXB0ZWRBZElkPUExMDQ3MjcwMlFaTFQ2M0taQ1c5UiZ3aWRnZXROYW1lPXNwX210ZiZhY3Rpb249Y2xpY2tSZWRpcmVjdCZkb05vdExvZ0NsaWNrPXRydWU=
或这个，不到二十刀
https://www.amazon.com/AIKOTOO-Goggles-Shortsighted-Swimming-Prescription/dp/B078MHZ6VD/ref=sr_1_16?crid=3ROEQ69QM13ZH&keywords=optical%2Bprescription%2Bgoggle，%2B-6&qid=1670534340&sprefix=optical%2Bprescription%2Bgoggle%2B-6%2Caps%2C145&sr=8-16&th=1
鞋子穿表面mesh的，这样水进来可以直接又甩出去，鞋底不是那种特别滑的， 索康尼的菁华下雨天挺抓地的，神鞋有点滑。再就是戴有沿的帽子挡一下雨
要提前抹很多body glide防止chafing。
气温高要注意补充电解质。幸好有雨，不至于被晒晕了。
另外雨里跑步不要太嗨了哦！哈哈！
祝成功！
我倒是有带度数的泳镜，但还没见过大到要戴泳镜的雨。
不吸水的鞋我也有:五指鞋。现在怕受伤不敢穿那个了。
不管什么鞋，进水以后估计都有起泡的危险。也许该试试在脚上抹点油？
雨只要别太大，路上没有积水，问题应该不大。上次雨天跑，路上有些地方有十公分积水，太难跑了。
本来打算买一双试试，看到鞋评说七分迈以上的人就别费心了，没大用。受到打击，决定不买了。这一辈子也到不了七分迈！
擦汗布可以考虑。
许多body glide防chafe；鞋子印象不深了，好像穿的是Brooks的一款。
祝参赛平安快乐！