验血报告出来了

小眼睛精灵
楼主 (文学城)

除了红细胞还是在正常范围下限之下,其他一切正常。胆固醇跟去年比较全面降低,好的坏的总数都降低,饮食并没有大改变。不知道大家有没有什么提高高密度胆固醇的方法。

铁,血红蛋白,白细胞都上升到了正常范围内。我的铁是一直低,去年更是低到了6ug/L,正常范围是20-300ug/L. 饮食方面,我家是肉食动物,经常吃红肉,菠菜也吃,除了长跑我再也找不出为什么铁那么低的原因。今年在没有改变饮食的情况下,每天都坚持吃铁片,终于上升到了25ug/L。 各位还有什么好的补铁方法,请分享。去年体检因为这三样加上红细胞都低,家庭医生推荐去看血液专科,专科医生看完说你活蹦乱跳,没有任何不适,应该没啥问题。后来让我再去验血,我也懒得没去。 

总之一切都向好,继续和大家一起锻炼,一起吃喝。

我胖我的
我知道lentils含铁量高,平时可以考虑多吃点。
小眼睛精灵
谢谢,把lentils 加进来。
c
caixia
恭喜恭喜。请教,你觉得坏胆固醇降下来的原因有哪些?

我就是低密度胆固醇高,想降下来。多谢啦

喵儿爸
恭喜!我下周年检,回头请花姐给搂一眼
落花飘零
血红蛋白正常就行了,长跑的有轻微红细胞破坏,很多人有轻度缺铁

只要不是慢性失血或者月经过多,就行了

这个burpee doctor应该来评论一下哈哈

落花飘零
没问题
落花飘零
多高?
小眼睛精灵
我的低密度胆固醇一直不高,

去年2.5, 今年2.00 mmol/L,计量单位和美国好像不一样。 

饮食方面和运动都没什么改变。我饮食方面做的不好,顿顿都有碳水,吃甜食,零食,薯片啥的也偶尔吃,因为娃的训练时间,一周会吃一两次快餐,披萨啊,热狗汽水,汉堡薯条等等。不过在家做饭的时候,我尽量满足蛋白质的要求,早上我家是每人一两片面包,两个鸡蛋加虾或者牛肉,小西红柿,彩椒一点生吃的蔬菜,然后一点水果。 中午带饭,什么都有。晚饭肉菜米饭。我家的米饭是大米,糙米,黑米混在一起。我基本都是炒菜,很少水煮,清蒸,怕孩子们不喜欢吃。不过油放的不多。 其他的想不出来啥了,希望对你有帮助

小眼睛精灵
谢啦,也祝你一切指标正常
小眼睛精灵
嗯,今年血红细胞正常,让我很开心
c
caixia
LDL

110-120mg/dL, 超过了99mg/dL. 其他指标都在range内,就这个LDL过界了。

总胆固醇去年192,前年182。今年的一月份去测。

l
lawattaction
白细胞从多少上升到了多少?你认为归功于跑步吗?铁低是因为跑步,算是小常识吧。
小眼睛精灵
想起来一样 去年开始我家洋葱吃的比较多

不知道有没有关系

c
caixia
我查了我上次体检的,红白细胞都是超过range底线一点,自己得注意了。
c
caixia
你的数据特别好啊

我按你的单位算了算,我的都到6了,

落花飘零
还行,遗传和年龄是无法避免的。好好控制饮食和锻炼
小眼睛精灵
铁低是因为跑步,算是小常识吧。应该是长跑运动员,尤其是女性,缺铁的概率比较大

白细胞从2.9上升到4.3。我不知道为什么上升,应该不是跑步,我都跑了好几年了。

 
落花飘零
洋葱!
小眼睛精灵
哈哈,歪打正着了

物价上涨,洋葱是个好选择

落花飘零
洋葱是个好东西
清水胜浓茶
铁开始正常的话,应该降低服用频率,不然小心过量

不要问我是怎么知道的。 或者选用剂量更低的。

小眼睛精灵
谢谢提醒。我才到正常下限,lol
p
polebear
没有变坏就是好的吧,我体检了医生也没打电话给我,是不是要要求看看指标变化才对啊
落花飘零
对。你自己看不到化验报告吗?

我们诊所都有软件病人可以登录自己看,

你应该保存自己所有的化验报告

p
polebear
啊啊,我要给我的家庭医生打电话要求看
c
caixia
好滴,得好好下决心控制饮食
g
gossipgirl8
缺铁要找原因。检查一下妇科,做一下肠镜。
小眼睛精灵
我们省可以在网上注册看自己的结果

你查查你们省有没有

小眼睛精灵
谢谢提醒。现在指标正常了,医生肯定不能给我查了