大家觉得senior或大一的小中男娃,体重应该目标多少比较合适?

t
tidytiger
楼主 (文学城)

180左右的身高。

M
Midwestrural
肚皮和腰间没肥肉的情况下, 越重越好...赫赫...
t
tax2
150?我们170 体重125
p
phobos
真羡慕有那么个大儿子。跟长相匹配起来?150-160?
B
Bailey4321
180? 都是肌肉大概可以。
大宋
我家181, 170pounds
B
Bailey4321
这个很强壮了。很好的比例
m
mjnew
健身后,160-175磅,肌肉多,还有腹肌, 很少肥肉,娃朋友圈好几个这样的
t
tidytiger
单位白男小年轻,240,很多肌肉,但还是有肚子。我问他咋长得这么结实,号称自小就敦实,爱吃,再加上从小干农活。

他家滨州农场。小中长不成这样吧

t
tidytiger
天,这个目标太高了,我想都不敢想。
n
niuniuxin2006
我儿子十年级,186,将近190磅,

刚15岁半,发育晚,还在缓慢生长,希望更快多长点肌肉

M
Midwestrural
小中普遍偏瘦...赫赫..
t
tidytiger
哈哈,有啥羡慕的,小时候带他我几近吐血,感觉连滚带爬狼狈的把他带大了。150-160不会太轻吗?
B
Bailey4321
哇这个厉害。

也会去军校吗?肯定够格的。

t
tidytiger
赞好身材,好强壮,是自小能吃就强壮吗?还是爹妈就大骨架,壮实?
w
windyLL
给你一个D1运动员的数据,这个身高,赛季165-170磅,赛季后放开吃甜点,180磅
n
niuniuxin2006
能吃
t
tidytiger
谢谢,看来是要想办法长到165,感觉任重道远。BTW,这个体重会不会脸圆,满脸baby fat。

娃过去半年能吃能睡,长了不少,但脸也圆了不少。

淘娃羊爸
俺娃12年级200磅,大一饿瘦了180磅。

182+

t
tidytiger
谢谢,看来能吃是关键。娃从小不能吃,但过去大半年突然变得能吃能睡,我以为他2次发育了,可惜没长高,但体重

长了十几磅。现在hug他终于有些厚实,不是薄片全是骨头的感觉。

正园
俺家娃身高和你家的一样,体重176 Pounds
t
tidytiger
是运动娃+从小爱吃?咋长的这么结实? 能传授经验,是基因?还是后天努力的结果?
w
windyLL
这个体重全是肌肉的话,脸瘦的皮包骨,脸胖的话就是说脂肪太多,肌肉不够多。
B
Bailey4321
男孩子先长高,就是竹竿型长法,然后不长高了,就开始长宽。高一的和高四的一比就知道了
t
tidytiger
哦,看来俺娃增加的重量都是fat,以前不仅脸瘦,hug起来浑身也是骨头。怎样做有助于把fat炼化成肌肉吗?
淘娃羊爸
吃货,LOL

高中打football,interior D line. 赛季最重220磅。俺觉着他理想体重应在180磅以下, 但从未达到过。

t
tidytiger
那我们应该开始往宽里长了,不过看来娃长的很多是fat,因为娃现在满脸baby fat,脸比以前圆多了,

要是能把这些fat转换成肌肉就好了。

w
windyLL
运动啊,人家运动员是每天4个小时大运动量的练出来的
成功的米菲兔
看来食堂伙食不行啊lol
t
tidytiger
俺家不爱运动啊,小时我还推过,后来实在太累推不动,俺就放弃了。
两女宝妈
帅哥身材看着很顺了:)
t
tidytiger
好失望,我想听你们说是遗传,父母就是大骨架壮实。然后我这个懒人可以借机安慰自己接受现状。

可你们偏偏没一个说是基因遗传的。

淘娃羊爸
很差,LOL

食堂不好吃,但也不减肥。 第一年meal plan买了一堆dining dollars, 可在外面买吃的。可惜人把它们都换成 energy bar了,饭票不够用,最后就饿成闪电了。 以后就只买unlimited meal plan,体重也回归均值。

幸福象花儿一样
哪个学校啊?能把娃饿瘦了:)
淘娃羊爸
吃货肯定遗传,俺就爱吃,哈哈。
B
Bailey4321
学校越好,食堂越差。lol
B
Bailey4321
缺啥想啥啊。我家离这重量有点远
淘娃羊爸
力量训练。
P
Pilsung
Teenager都是很瘦很瘦,LD刚进高中,个子1.85,体重155磅,高中毕业个字1.95,体重也就是185磅.
幸福象花儿一样
好像有点道理,哈哈!
t
tidytiger
谢谢,看来no pain, no gain。娃太懒了,我得赶他去gym。
P
Pilsung
力量训练,外加补充蛋白质..需要至少好几年时间才能够慢慢增加肌肉量.
正园
现在和上大学前的明显区别是现在吃蛋白质增加很多。过去早晨吃一个鸡蛋,现在一次要吃二个。过去当地店里买的牛排一顿吃不了一块

现在一顿要吃二块。

t
tidytiger
我娃125-130很长时间,花了很久突破130,然后130出头很久很久。就过去大半年才开始增重。

你娃还有的长,他应该会像你老公那样,魁梧大高个。

新年好运
不用太刻意,俺白人老板高180+,说中学时是个电线杆子。中年以后变易胖了。俺觉得和荷尔蒙有关
t
tidytiger
可这个不是更悲催了吗?年轻时电线杆子,中年后发福。2头都没占到好,希望娃别这样,还不如一直瘦下去。
P
Pilsung
除了刚生下来的时候,弟弟比姐姐重一磅,后来一直是姐姐比弟弟要重5-10磅.现在他俩终于体重上是一样了.
P
Pilsung
有时候体重增加的是肌肉啊,不能完全看体重,要看体脂率..肌肉是比肥肉(同一volume)要重,密度大.
幸福象花儿一样
我们家老大高中几年没长个子,光长体重了。现在1.82米,185磅。希望他能把肥肉trim一下。
幸福象花儿一样
赞!这个比例很好!
P
Pilsung
过了16岁体重长个子,一般男孩都是开始增肌.别太担心了....要担心的是30岁之后,
羊爸兔妈
185,175lb
其乐无穷
俺们是健身以后将将150,这个是遗传没办法。
t
tidytiger
这方面我家基因不行。因为我自己是那种slender build,很难壮。我年轻时小块lean muscle

体脂挺低,有腹肌,而且出腹肌特别快2-3周就可以。我娃的骨架也不大。

 

乖乖兔兒
175到180之间,身高1米9
P
Pilsung
那你很厉害.我刚认识LD的时候,他一直笑我是thin fat person...就是从不健身做器械,身上没有肌肉

一摸软绵绵的...

可是老美都是以一身腱子肉为美,喜欢力量型的. 他有时候还会看女子健身的比赛,,吓死宝宝了.

约会一年后,终于在他的坚持下,一起健身...人家还认真的拍前后对比照..

 

我也是后来才慢慢喜欢女生有一些肌肉线条,尤其是露肩和手臂的,还是得练一下...