本人童年经历坎坷：生下后就寄养在亲戚家，几年后虽回到父母身边，但不受父母待见，相比受宠的妹妹，经常受父母呵斥，其间未满4岁的我又被邻居十几岁的大孩子猥亵，受了外伤，此事传出，母亲脸上无光，从此我就成了家里一大污点，耻辱。又因父母做野外工作，不得不在当地山区的民办学校就读，由于是唯一的一个外来户，又由于和当地人差别较大，常被当地孩子围殴，甚至于午饭被抢走，衣服被撕破，身上被放上虱子，回家又会被母亲打骂。几年后回到大城市，插班小学高年级，因相对于大城市山区的不是正规教育，各方面差距太大，被城里孩子歧视 and also social isolation， 而且年龄比同班同学小一两岁，心智发育不成熟，受尽各种欺负。若干年后，学习虽已赶上，但还存在自卑，社交能力弱等各种问题。大学毕业后，在职场上也受尽凌霸，后辗转出国，被诊断为Posttraumatic stress disorder 并伴有抑郁症，虽看过多年心理医生，但收效甚微，请教各位有何好的建议？先谢了！
本人童年经历坎坷：生下后就寄养在亲戚家，几年后虽回到父母身边，但不受父母待见，相比受宠的妹妹，经常受父母呵斥，其间未满4岁的我又被邻居十几岁的大孩子猥亵，受了外伤，此事传出，母亲脸上无光，从此我就成了家里一大污点，耻辱。又因父母做野外工作，不得不在当地山区的民办学校就读，由于是唯一的一个外来户，又由于和当地人差别较大，常被当地孩子围殴，甚至于午饭被抢走，衣服被撕破，身上被放上虱子，回家又会被母亲打骂。几年后回到大城市，插班小学高年级，因相对于大城市山区的不是正规教育，各方面差距太大，被城里孩子歧视 and also social isolation， 而且年龄比同班同学小一两岁，心智发育不成熟，受尽各种欺负。若干年后，学习虽已赶上，但还存在自卑，社交能力弱等各种问题。大学毕业后，在职场上也受尽凌霸，后辗转出国，被诊断为Posttraumatic stress disorder 并伴有抑郁症，虽看过多年心理医生，但收效甚微，请教各位有何好的建议？先谢了！
你身边有这样的人吗？
了解前世，解开心结？
我是空谷的回音， 四处寻找我的心，
问遍溪水和山林， 我心依然无处寻
哦！我曾经多彷徨 四周一无安息土，
笑声留不住欢乐， 眼泪带不走痛苦
我说生命不稀奇， 一声叹息归尘土，
放弃一切的追求， 任凭潮水带我走。
哦！我曾经多彷徨 四周一无安息土，
笑声留不住欢乐， 眼泪带不走痛苦
有人曾经告诉我， 耶稣正在寻找我，
他爱能够保护我， 他手能够医治我。
哦！我心中多快乐 我又见到那太阳，
我心紧紧跟随他， 我唇还要赞美他
朋友你今在哪里？ 四处奔跑何时已？
如果你还愿意听， 让我再来告诉你
耶稣基督救赎主， 他曾满足心无数，
向他倾诉向他哭: 他必使你得饱足.
无论是心理医生还是牧师都不能保证对你有帮助，在寻找外界帮助的同时，我建议你自己帮助自己。学习心理学的知识，看一些相关的书，最最重要的是要思考，很多很多的思考……凡事从爱自己的角度出发，不要觉得那是自私，只有先爱自己，才会有能力爱别人。远离那些继续伤害你的人。先把自己身上的包袱卸掉，慢慢地原谅那些伤害你的人，他们也是那个时期那个背景下无知的人。这是一个非常艰难而又长久的过程，我花了十年的时间走出来。我现在能够帮助周围的人，当然没有职业训练，也就只能建议学习自救。
天天坚持下来，哪怕天上下尖刀子，你都要运动。坚持3个月先，回来汇报哦!!!
赶紧买辆自行车，悲伤郁闷时，骑车! 高兴的不要不要时，骑车! 每天骑5miles不嫌少，骑50miles不嫌多。。。慢慢的你会享受骑车时与自己灵魂对话，享受时不时的灵感火花。。。。
掉进泥沼里把自己救出来是很难的, 特别当是心理上的问题. 打开你的心, 承认自己的无力,承认自己的软弱. 感觉你开始寻求帮助, 这就是一个很好的开始. 找一个支持你的有爱的环境.
固化了以后，现在遇到的问题还会像以前那样处理，甚至有一种预期的会“受伤害”的期待。问题的核心不在于控制遇到什么，将自己处于什么环境，而是这种心理认知，并分析这种认知形成的过程，思考可能解决的方法。可能的办法常常是各个文化传统中优秀的品质，到处都大同小异，谦虚，包容，大度，勤奋。这样才是爱自己，爱自己不会让自己在错误中沉沦，爱自己才会爱别人。穷则独善其身，思维自己的不足。达则兼济天下，自己做好了，再帮别人。思考多了，改变多了，你可能会发现处境并不影响什么，思维变了，这些逆境是你走上去的必经之路，没有它还不行。相信心的力量，相信行动的力量。绝对会失败，但你尝过成功的滋味，就再也不想回到从前了。
如果有明师指点，自然进程迅速。如果没有，一个办法是看看你景仰的人的传记，会对你有启发。重点还是在思考，基于给自己和周围人都带来快乐的思考，完了会有一个心得，不同以前的一个小蜕变，实践，再积累。
网上搜索有老子的动画片，挺有意思的
反正我信 love will change everything, 从感受爱，被爱开始，到学会看待周围事物正面积极的一面，进而接纳他人，爱他人。。
可以在心里默默地说，也可以写日记来倾诉，找一个自己喜欢的神，实在找不到，就先随便找一个自己不反感的神。神是真实存在的，他们并不介意你用不同的名字呼求。
你会来求助，小时候的事情又写得具体清晰，你的忧郁症不是很严重，会好起来的
自杀还是不想同别人交往？
我不开心时就不停的做事情。。。
聊聊千古名方逍遥丸
我受到的伤害不小，但我有精神支柱,惊世之作.
当然，夸大了一点，用好自己的时间吧。
培养自己的嗜好，不断努力提高自己的水平。忘记过去，制造一个新的“我”。
会感恩，我有次躺病床上等一个CT报告的时候，对自己说，如果上帝这次保佑我，一定好好过日子
估计当时也是迫不得已。家里的老大经常与父母关系不好 ，因为当时父母年轻条件差，压力大，还 不知道如何做父母，往往对小孩造成难以弥补的伤害。
虽然心病还需心药医，有氧运动和适当的饮食营养通常能让人快乐。也许地中海饮食或生酮饮食能使人平静。并建议补充维生素D，锌，喝藏红花水，并加costco的复合维生素B，以及甲基叶酸。
祝好！
我还没有看过这部书但是在我的list上
https://www.amazon.com/Untethered-Soul-Journey-Beyond-Yourself/dp/1572245379/ref=sr_1_1?ie=UTF8&qid=1502576112&sr=8-1&keywords=meditation+books#customerReviews
你别再纠结过去的事，要不谁都没办法帮你了。
有空闲时间锻炼身体，出门看大自然，做让自己开心的事，尽量不要再去想过去。
我父母从小更爱我哥哥和妹妹，对我不怎么好。我出国前同母亲谈了一次，父亲那时候已经过世了。不容易，我们二人都哭了，后来我原谅了他们。。。
反正让自己做喜欢的事就是了。
我哥（老大）与我父母相处不好，父母对我很好。我妻子的姐姐（老大）与父母关系也不好，岳父母对妻很好。
毛泽东老大，与父亲关系很差 。
这一点在steve martin 的电影Parenthood 中也有体现。如果父母要孩子时比较晚，经济条件稳定，比如那些读完医才要孩子的医生，这种情形一般就不存在了。
其它激素对情绪也有影响。
过去的已经过去，还时时不忘年幼时父母对自己的不好不公，如果您自己不想走出这个已经不可改变的阴影，没人能帮您。
我自己的母亲恨她的母亲（我的外婆）一辈子，直至外婆过世，我打越洋电话告知她时，她在电话里回我一句：她从小对我不好，对她的死我没感觉。我无语！
干什么能让你高兴？
一种方式。时不时闪上两张照片（不一定非要真人秀，根据个人心理承受程度），我们大家间接地参入你的生活，也许会使你渐渐地感觉好起来。
真正获得幸福的保障。教练有个坏毛病，不在乎别人忽悠（负面看法），自我常常感觉良好，呵呵。抽空写篇这方面体会的小文。。。
第一年给妈妈换了6个医院，保证2个保姆，24小时照顾，他每星期跑血库，我老妈躺在医院里对儿子发火，儿子一句话都不回。这就是小时候老挨打挨骂的弟弟。
还是已经明白了并接受自己是有愤恨的理由的？