咖啡有助眠功能？有人知道啥原由吗？还是因人而异？

81-82岁的老妈现在喝咖啡后就想睡觉，她说午餐后一杯咖啡3，然后舒服地午睡，

度假期间去探老友，老友在一起免不了喝咖啡吃点心，结果和我同岁的老友因为白天的2杯咖啡一夜无法入眠（她不常喝咖啡），第二天因没有好好睡觉搞得头痛等，搞得我很不好意思：扰乱了朋友的生活次序。

2个人对咖啡的反应如此的不同，挺好玩的

咖啡里含有好几种黄嘌呤，咖啡因只是其中之一

其他的黄嘌呤有降心率的作用，咖啡因也可以舒张血管，所以你妈妈喝咖啡助睡眠有很多种可能解释。她过去常喝咖啡吗？

另外，她常喝茶吗？绿茶，红茶，乌龙？

她40多岁时不能喝咖啡，喝了心跳厉害。前几年也是煮了咖啡只能闻香味，只是近2年才发现能喝而且还助眠。挺奇怪的。

茶当然经常喝 但不是很浓的那种，就是普通淡淡的茶水。

茶里也含咖啡因，长期喝茶可以降低对咖啡因的敏感性，所以现在可以喝咖啡了

因人而异。身体状况不同反应不同。

人体有阴虚，寒热，湿的不同。另外咖啡还有浅/深烘培，有发酸的，有极苦的，是否喝时加糖奶。。都有别。实验室烧杯分不出这些差异，单”咖啡因“仅可解释10%。

晚餐后，很多人就是一杯咖啡啊，我是万万不敢滴，除非是decaf

我喝茶几乎不影响睡眠，我太太下午喝茶晚上就睡不着，因人而异。

咖啡对我的睡眠也无影响，基本是喝中度烘培黑咖啡

咖啡是让人睡不着的啊。你的老妈是不是午餐吃得血糖太高了，就容易犯困，这时候刚喝一杯咖啡其实还没起作用，所以马上想睡觉了。

也没听说过咖啡可以助眠，让老妈换个时间试试

刚问了她一般是鸡肉或着鱼加蔬菜，外加半碗饭。算高血糖饮食？

她一天2餐，下午5点后不再进食。

老妈说很舒服，喝了咖啡就迷迷糊糊睡午觉，求之不得。

主要原因可能是各人对咖啡因的耐受能力不同所致

这就像喝酒一样，有人可多喝没事，有人喝一点就面红耳赤。像我对茶和咖啡的耐受能力比较高，晚上睡前喝茶和咖啡不会影响睡眠，但是长途开车犯困时来一杯咖啡还是有提神的作用

放糖放奶了吗？有可能是糖起作用了。

放奶，但没糖。

对我也不影响睡眠。一顿美食后如果没有一杯咖啡，似乎一句话没句号。

牛奶助了眠吧，不少人专门睡前来杯牛奶帮助睡眠呢

+1

咖啡里加奶只是一片奶花，有助眠功效？我不信。

试试改喝 Columbian, 有些人不能喝Arabica的，喝了会心跳加速，反胃！

终于有人和我一样的感觉

我也是喝咖啡后特别困，眼睛都睁不开的那种。跟朋友说没有一个人相信我。

用我的中医的话是： 身体好的人白天一点不困， 晚上睡的像个大石头。 吃完午饭和晚饭就困的人是虚的表现。

中医朋友们， 你们同意吗？

我觉得咖啡助消化和大便，有人有同感吗？

咖啡利尿通便

基本同意

对81岁的老人，要求不要太高。

我妈说助眠和通大便。没听她说助消化，她的肠胃一直不错。

其实她睡眠没问题，晚上睡觉不用特别帮助。