想看心理医生

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whoareus_eu
楼主

从去年10月份开始,由于多方面原因,突然不开心,根本不想笑,不想在人群中,可没办法。现在在另一个城市工作,感到很孤独,但工作是我以前非常喜欢的(现在觉得自己的工作没啥成就感),现在就是和很多人在一起,感觉不自在,开会时,也不能有效的消化,吸收大家讨论的内容。和人交流,感觉好累,没话可说,面部表情不自然。工作效率不高。在家,由于另一半不爱说话,我的烦恼和高兴的事,没处释放。现在就慢慢变得自闭了。

现在想看心理医生。犹豫不决。以前从没看过心理医生。希望得到大家的鼓励。

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hz82000
看吧,同时找朋友聊聊,煲电话粥对我似心理治疗
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earthsea
建议去看心理医生,会有情绪疏导。很多人都看心理医生的,就是不说。
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coach1960
能把你自己目前的问题讲的这么透彻,应该没啥问题啊。不反对看心理医生,但更重要的是自己要有行动,比如

加入健身俱乐部(制定一个健身计划),看你的其它帖子显示,你的身体状况不很好,身体不清爽,会大大影响情绪。。。上网侃大山,也是不错的排解方式。

御用文人
教会活动也有帮助。。。
欲千北
信上帝,去教会
及时的雨
让人感觉高兴,愉悦的荷尔蒙DHEA是由胆固醇产生的,希望对你饮食有启发
华灜
都是些忧郁症最典型的症状啊。应该辞职,离开那个城市,回家和家人在一起。锻炼身体,多晒太阳,吃得营养健康,改善睡眠。。。
我去打酱油
是啊,兴趣缺失,不能集中精力,社交焦虑。。。

这一切都指向忧郁的症状。

建议休息,运动,注意睡眠,看医生。

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hz82000
找源头,知道一个case,新工作压力山大,后来辞职,重新找了一份,好了
华灜
是,适应性障碍症占忧郁症的比例最大,改变环境可以治愈。
有事也不生非
Adjustment disorder和depression是两种不同的诊断,前者通常不超过六个月
法眼
+100
老子说两句
吃蚕豆,每天大太阳下跑步20分钟。看看能不能感觉开心点?
华灜
日本王妃子可是患了超过十年都不止哦
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OceanSound
怀孕了。
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coach1960
Quit王妃这份工作,病立马就好了:))
白兔妈
根源在于‘由于多方面原因’,说明你自己根本知道是为什么会不高兴

不解决根源原因,看再多心理医生也没用。
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tutu7
能自己发现并享受自己拥有的美好东西当然好,如果不行就真的要早点去看,服药。大脑里的离子浓度失衡有时靠自我调节是不够的。
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whoareus_eu
真心地谢谢大家的建议。

其实这份工作,对我的精神状态还是有些帮助的。我现在在家也是,感觉和孩子没话说,心烦,大脑累。自己的另一半,根本指望不上,有时候温暖的一句话,可以拉人一把, 可我没有这样的环境。记得半年前,我好象对什么都感兴趣,想和人交流,现在是不想和人交流,很多人用英语闲聊时,我就感觉自己在另一个世界,不想听,大脑累 。我决定运动起来,看看效果。再去看心理医生。

 

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tiger00
建议看这本书:inner engineering: a yogi's guide to joy. 油管上有很多他的小片子, 特好
傻老头
做运动吧,坚持6个月会有根本的改变
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Lilac2003
你可能只是做一些调整,尝试做更多的户外活动,

找一个教堂,加入圣经学习小组,那里的人们喜欢用上帝的话来分享和支持,你会感觉好多了

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xiaochu3
找不到人说话,到这里来看看贴子,和大家聊聊也好。
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k467
运动加 meditation
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willows
calling friends work for me

Thank you for all my Tree holes.

You make me through a lots

妙妙~
查查甲状腺激素
有事也不生非
美国的精神病诊断是根据DSMV来进行的,如果六个月以上通常就不再是适应障碍
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pamperedpaws
你说的这些活动,就是要靠心理医生鼓励啊。
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pamperedpaws
看心理医生这个过程本身就对你的心理有帮助,让你分析自己的行为而不是沉浸在忧伤中。

你可能会产生一种in control 的感觉,同时有生活有了目标。那些觉得心理医生不重要的,本身没有过这种经历也没有看过心理医生。