Her self-worth depends too much on the ones around her, who are like walking-mirrows through which she determines her worth. But such reflections are not under her control, but under those who may or may not have her best interest in mind.
By loving herself more, she'd need less validations from others and from those As. She'd feel more control over herself, thus less panicky.
Ask her to, when encountering anything, feel herself first and then ask: what do I want at this moment? I do not have to say or do anything. Others can wait.
Get her a children's version of the Bible, one that fits her reading level. Not for religion but for knowledge and wisdom. She needs to position herself in the world.
九年级快结束时，女儿开始无缘无故地出现焦虑，无法控制。她说焦虑发作的时候感觉自己就要爆炸了。甚至无法做任何事情。她找过学校的counselor 。康嫂很有同理心，说自己也有焦虑症，很理解她的感受，并让她约自己的医生谈谈。她的医生又推荐了一位心理咨询师。我们昨天去了，我等在外面，她们谈了一个小时，但似乎没有什么效果。她说对方根本就不知道她在说什么。就像让别人替自己挠痒痒，谈来说去，对方只是在周边打转，根本触摸不到你真正的“痒处“，当然也提不出有针对性的具体可行的建议。
庆幸娃还把老妈当作朋友，也愿意和我聊。她是个爱思考的孩子，但有时会钻牛角尖，绕啊绕啊就把自己绕进去了。她有太多不必要的顾虑，聊着聊着老妈也能化解一二。通过谈话，孩子的紧张情绪会有所缓解，有时也会释然许多。但是，为什么会突然出现焦虑，她也弄不清来由。怎么从根本上阻止这种情况的发生呢？欢迎大家谈谈看法和建议。谢谢
出汗把身体搞到疲惫。多出门接近大自然阳光。
更年期大妈吃的。LOL
家老公就是这种容易焦虑的，也不是没救，我30年来一直是拉他后腿的，他也就没出现焦虑抑郁的问题，你对女儿就一直发自内心拉后腿，告诉她everything is fine, 无意有智慧说些谁谁谁都CC也挺好之类，努力做，结果不重要，加上朋友，运动，孩子会没事的，祝福！
世界万物皆chemicals！ 植物不例外。
这些玩意儿我研究了二十多年啦。
中国人对中药的信任是完全盲目的。能起作用的都是化学物质，无论是自然界没经过加工的，或实验室加工提炼出来。
植物界的毒性一点不less evil than 实验室的。
还有就是要有同龄的好朋友，可以互诉衷情， 学习不要选太难的课程，跑步，爬山，户外运动，生理期附近因为激素水平变化太大，这种情绪尤为明显，心理医生很有帮助，尤其是完美主义的孩子，她们会有拖延症，心理医生会给孩子建议，如何规划每日的生活，你这个心理医生看上去不行，可以换其它的试试，现在还早期，到了高二高三只会更严重
找不到男友，你就跟她说运动使人变美，笑容是最好的化妆品；按我老公的话说，哪个姑娘只要肯捯饬，都能好看，男人不就看个颜值，很简单的。其他我不知道这个岁数的女孩儿还有啥好焦虑的。任何事情，十年之后，回头再看，都不算事儿。这个道理也要举例给孩子讲清楚，他们年纪小，体会不了，但家长一定是有实例可以借鉴的。
结果并不好。有男孩子说喜欢她，她拒绝后，朋友也做不成了。也有女孩子向她表达同性恋倾向，她也明确回绝，但很困惑这类问题。我告诉她不要急于找朋友，朋友是遇的，一辈子一两个知心的就行了。但她是外向型的，似乎朋友比学习和家人还重要。
需要通过平时的一些情绪变化去挖掘内心深层次的问题，到底是什么bother她。
另外坚持每天有氧运动半个小时，跑步，游泳什么的，还有多去公园走走接近大自然，放松情绪。
人体是很精密的机构，不会是无缘无故的，可能是激素变化激发了一些潜在的问题。
拒绝后，朋友也做不成了。所以现在如果男孩子表现得对她特别好，她就很矛盾，不知道要不要继续交往下去。担心万一对方说喜欢她，拒绝了会很尴尬。但又不能提前提醒对方，因为如果人家无意，又显得自做多情。
谁有本事考到同一个大学里面去，谁坚持的时间久，谁在她低谷的时候还愿意待在她身边。主动权在闺女手里面，何必非要跟人家讲个是非黑白斩立决呢？姑娘的心也会随着阅历的增长而变化的，今天不喜欢的男孩子，过几年，情景变了，万一人家手里有个独角兽呢，呵呵呵。要以发展的眼光看问题。
副作用为辅。不要拖延。
Her self-worth depends too much on the ones around her, who are like walking-mirrows through which she determines her worth. But such reflections are not under her control, but under those who may or may not have her best interest in mind.
By loving herself more, she'd need less validations from others and from those As. She'd feel more control over herself, thus less panicky.
Ask her to, when encountering anything, feel herself first and then ask: what do I want at this moment? I do not have to say or do anything. Others can wait.
Get her a children's version of the Bible, one that fits her reading level. Not for religion but for knowledge and wisdom. She needs to position herself in the world.
通过这些书去自我治疗焦虑症是一个办法。另外微信小视频中有大量关于治疗焦虑症的视频，很多亲身经历者谈他们的体会。