一直想跑起来，来群里已经增长了不少理论知识，摘的小笔记也不少了，哈哈哈。早上送完孩子后，在学校周围跑了一下，中间断片是按了暂停键走了几步。心率实在是太高了。还是菜啊。按摩枪随身带，跑前活动，跑后走了5-6分钟。
今天在老二学校APEX RUN活动上帮忙，搞募捐的，小朋友跑一圈多少钱，全靠亲戚朋友家长捐钱，APEX是个外包公司，这样PTA压力就小很多，只是他们CHARGE的也很厉害，基本捐款的一半要被他们拿走，开跑前一个多礼拜，每天都有APEX的员工在各个教室转悠做游戏，搞演讲给孩子们灌鸡汤打鸡血。今天开跑，放着激动人心的音乐加上DJ在一旁不停鼓励，几乎人人都到了36圈.
指的“按摩”棒！
多跑几次，习以为常，心率自然下来
其实最好不停表，看看下降的小阶梯也挺好玩的。
一直想跑起来，来群里已经增长了不少理论知识，摘的小笔记也不少了，哈哈哈。早上送完孩子后，在学校周围跑了一下，中间断片是按了暂停键走了几步。心率实在是太高了。还是菜啊。按摩枪随身带，跑前活动，跑后走了5-6分钟。
今天在老二学校APEX RUN活动上帮忙，搞募捐的，小朋友跑一圈多少钱，全靠亲戚朋友家长捐钱，APEX是个外包公司，这样PTA压力就小很多，只是他们CHARGE的也很厉害，基本捐款的一半要被他们拿走，开跑前一个多礼拜，每天都有APEX的员工在各个教室转悠做游戏，搞演讲给孩子们灌鸡汤打鸡血。今天开跑，放着激动人心的音乐加上DJ在一旁不停鼓励，几乎人人都到了36圈.
指的“按摩”棒！
多跑几次，习以为常，心率自然下来
其实最好不停表，看看下降的小阶梯也挺好玩的。