谢谢之前大家的建议。我们最后决定把徒步分成两部分，从两端往中间走往返。没有一次走完，一是交通取车比较成问题，二是对路径不熟悉，觉得一次走完没有退路比较冒险。
我们因为不是重装徒步，所以总的来说比较轻松。最大的挑战是过河。我第一次过河的时候没有经验，差一点被河水冲倒，犯的错误是侧对水流方向过河，抬腿之后重心不稳。应该面对水流方向，这样两侧的登山杖都能有效稳定身体。
我们过河的一点经验：
找比较开阔的、浅的河道，这样水流比较缓。窄的河道虽然距离短但深而且水急。
面对水流方向过河。
过河的鞋子最好是登山的那种凉鞋。我们旅行精简只带了人字拖，幸好领导常备了electric tape可以绕鞋子贴脚上固定。
每一步要抬腿。我偷懒在水里拖着脚移动。当时水很冷，脚冻得没知觉了，后来洗澡的时候特别疼，才发现脚踝在水下被石头划了十几道口子。
尽可能计划好行程安排在一天比较暖和的时段过河，要不然太冷了。
裤子要快干材料的比较好。我看到有男生脱掉外裤里面穿的泳裤过河的。我穿的长筒压力袜，外面套丝棉阔腿裤。虽然不专业但很舒服。过河的时候脱掉袜子，卷裤脚。即便裤子被急流溅湿了，但阔腿裤不贴身，干的也快，一点都不冷。
在Emstrur-Botnar Hut和Hvanngil hut之间有一条很大的河，Blafjallakvist，如果到那里在大白天的话，可以稍微等一下，过路的车挺多的，可以请求跟车过河。晚了的话就只能自己硬抗了。
从volcano hut往北走2公里(具体距离不太记得了，但volcano hut的工作人员指路很清楚的)，很快会遇到一条需要脱鞋涉水的河道。这条河就是给我下马威的那条河。从hut往北走很容易定位，但从北往南走的话，路标不是特别清楚，注意往右前方观察会看到一根歪着的白杆子和比较大的步道，朝那个方向渡河。
第7点提到的那条河我没法通过，太冷了。从thormork起头的那段就是在那里调头回去的。
我们出门比较晚，到那里的时候都4点半了，又是阴天，水非常冷。听说之前连着下了几天雨，然后是大太阳融化雪山，所以水涨的很高，也很急。河面大约17、8米宽，最深的地方到中等个子的男生膝盖上了。有个男生大约有一米九，他的话水在膝盖下一点那样。总之大家都过得很辛苦，我听到一堆的惨叫。有个年纪比较大的女士站在河边，心理建设了好半天都没能迈步。刚好有车队通过，她就去跟车过去了。不过我见其它男生都坚持自己过。边惨叫边过~~~
所以我特别佩服背包客。重装对体力要求高就不说了，还要面对各种恶劣的自然环境的挑战。
Blafjallakvist(左边对岸那里隐约可以看到的那个换衣服的男生，我隔老远还没看到河就听到他的惨叫了)，河面大概有17、8米宽，但心里感觉可能有几十米宽，因为太冷了：
从Landmannalaugar那头开始的徒步主要是很多爬升和下降，比较陡：
重装雪面爬升和沙地下行比较容易打滑。对体力要求比较高。但需要脱鞋过的两道河都比较浅和窄。基本上身体余热消耗完开始感觉到刺骨河水的时候，到对岸就是几步的事了，不算太难坚持。
我们本来计划从Landmannalaugar徒步到Blafjallakvist河往返的，或者至少到能看见那条河的地方返程，这样就勉强算完成整个Laugavegur trail了。可惜那天开车到半路又调头回去拿登山杖浪费太多时间了。启程晚，最后只到过Hvanngil hut一点的地方就往回走了。
我感觉再多走1公里就应该能眺望到Blafjallakvist了。似乎有点行百里路者半九十的遗憾。可是当时太阳已经开始过顶转下了，回程还有两条河要过。我担心到时没有足够阳光保暖，毕竟第一天冷得把惨叫压嗓子眼里过河的心理创伤还未痊愈哈。基本上该看的也看的差不多了，看不到的就展开想象的翅膀吧，嗯，差不多差不多算数了。我属于那种曙光就在前头也不愿再坚持一下的人，所以难怪至今一事无成哈。
剧透的图片放在跟贴里吧。喜欢在徒步中享受惊喜的就不要点开了
第一天从Thormork向北往返：
Thormork到Emstrur-Botnar：火山石上覆盖绿草野花。
另一天从Landmannalaugar朝南往返：
从Landmannalaugar到Hrafntinnusker：彩色的山石，雪山，地热喷雾。
从Hrafntinnusker到Alftavatn：高山湖泊，草甸等。
中午：
从Alftavatn到Hvanngil hut：草甸
https://www.featherytravels.com/laugavegur-preparation/
水流非常湍急，6英尺以下身高，180磅以下体重建议就别试了。冲走没商量。
我只记得有一条需要脱鞋的(我差点被冲走)，其余好像可以勉勉强强踩石头走过去。
不过水流河道情况是跟天气改变的，可能你去的时段雪水融化的很厉害。
我们开车入thormork那天就听别人说，前一段时间有车被水冲走了。
中间一条需要脱鞋不过也很浅，最靠南的那条我印象很深，我个子160，水到我膝盖往上了，靠着登山杖固定，一步一挪过去的。不过最深水最急的地方只有2米宽这样？我第一次过的时候就是在这里差点被冲走的(我不到90磅)
可能你去的时间水更大了。要你那种情况我肯定过不去。
我改天找找看有没有在那带拍照片，比较一下
冰岛我们往南和往西北都转了转，可是最后留下印象的还是这条步道。
谢谢之前大家的建议。我们最后决定把徒步分成两部分，从两端往中间走往返。没有一次走完，一是交通取车比较成问题，二是对路径不熟悉，觉得一次走完没有退路比较冒险。
我们因为不是重装徒步，所以总的来说比较轻松。最大的挑战是过河。我第一次过河的时候没有经验，差一点被河水冲倒，犯的错误是侧对水流方向过河，抬腿之后重心不稳。应该面对水流方向，这样两侧的登山杖都能有效稳定身体。
我们过河的一点经验：
找比较开阔的、浅的河道，这样水流比较缓。窄的河道虽然距离短但深而且水急。
面对水流方向过河。
过河的鞋子最好是登山的那种凉鞋。我们旅行精简只带了人字拖，幸好领导常备了electric tape可以绕鞋子贴脚上固定。
每一步要抬腿。我偷懒在水里拖着脚移动。当时水很冷，脚冻得没知觉了，后来洗澡的时候特别疼，才发现脚踝在水下被石头划了十几道口子。
尽可能计划好行程安排在一天比较暖和的时段过河，要不然太冷了。
裤子要快干材料的比较好。我看到有男生脱掉外裤里面穿的泳裤过河的。我穿的长筒压力袜，外面套丝棉阔腿裤。虽然不专业但很舒服。过河的时候脱掉袜子，卷裤脚。即便裤子被急流溅湿了，但阔腿裤不贴身，干的也快，一点都不冷。
在Emstrur-Botnar Hut和Hvanngil hut之间有一条很大的河，Blafjallakvist，如果到那里在大白天的话，可以稍微等一下，过路的车挺多的，可以请求跟车过河。晚了的话就只能自己硬抗了。
从volcano hut往北走2公里(具体距离不太记得了，但volcano hut的工作人员指路很清楚的)，很快会遇到一条需要脱鞋涉水的河道。这条河就是给我下马威的那条河。从hut往北走很容易定位，但从北往南走的话，路标不是特别清楚，注意往右前方观察会看到一根歪着的白杆子和比较大的步道，朝那个方向渡河。
第7点提到的那条河我没法通过，太冷了。从thormork起头的那段就是在那里调头回去的
。
我们出门比较晚，到那里的时候都4点半了，又是阴天，水非常冷。听说之前连着下了几天雨，然后是大太阳融化雪山，所以水涨的很高，也很急。河面大约17、8米宽，最深的地方到中等个子的男生膝盖上了。有个男生大约有一米九，他的话水在膝盖下一点那样。总之大家都过得很辛苦，我听到一堆的惨叫。有个年纪比较大的女士站在河边，心理建设了好半天都没能迈步。刚好有车队通过，她就去跟车过去了。不过我见其它男生都坚持自己过。边惨叫边过~~~
所以我特别佩服背包客。重装对体力要求高就不说了，还要面对各种恶劣的自然环境的挑战。
Blafjallakvist(左边对岸那里隐约可以看到的那个换衣服的男生，我隔老远还没看到河就听到他的惨叫了)，河面大概有17、8米宽，但心里感觉可能有几十米宽，因为太冷了：
从Landmannalaugar那头开始的徒步主要是很多爬升和下降，比较陡：
重装雪面爬升和沙地下行比较容易打滑。对体力要求比较高。但需要脱鞋过的两道河都比较浅和窄。基本上身体余热消耗完开始感觉到刺骨河水的时候，到对岸就是几步的事了，不算太难坚持。
我们本来计划从Landmannalaugar徒步到Blafjallakvist河往返的，或者至少到能看见那条河的地方返程，这样就勉强算完成整个Laugavegur trail了。可惜那天开车到半路又调头回去拿登山杖浪费太多时间了。启程晚，最后只到过Hvanngil hut一点的地方就往回走了。
我感觉再多走1公里就应该能眺望到Blafjallakvist了。似乎有点行百里路者半九十的遗憾。可是当时太阳已经开始过顶转下了，回程还有两条河要过。我担心到时没有足够阳光保暖，毕竟第一天冷得把惨叫压嗓子眼里过河的心理创伤还未痊愈哈
。基本上该看的也看的差不多了，看不到的就展开想象的翅膀吧，嗯，差不多差不多算数了
。我属于那种曙光就在前头也不愿再坚持一下的人，所以难怪至今一事无成哈
。
剧透的图片放在跟贴里吧。喜欢在徒步中享受惊喜的就不要点开了
第一天从Thormork向北往返：
Thormork到Emstrur-Botnar：火山石上覆盖绿草野花。
另一天从Landmannalaugar朝南往返：
从Landmannalaugar到Hrafntinnusker：彩色的山石，雪山，地热喷雾。
从Hrafntinnusker到Alftavatn：高山湖泊，草甸等。
中午：
从Alftavatn到Hvanngil hut：草甸
https://www.featherytravels.com/laugavegur-preparation/
水流非常湍急，6英尺以下身高，180磅以下体重建议就别试了。冲走没商量。
我只记得有一条需要脱鞋的(我差点被冲走
)，其余好像可以勉勉强强踩石头走过去。
不过水流河道情况是跟天气改变的，可能你去的时段雪水融化的很厉害。
我们开车入thormork那天就听别人说，前一段时间有车被水冲走了。
中间一条需要脱鞋不过也很浅，最靠南的那条我印象很深，我个子160，水到我膝盖往上了，靠着登山杖固定，一步一挪过去的。不过最深水最急的地方只有2米宽这样？我第一次过的时候就是在这里差点被冲走的(我不到90磅
)
可能你去的时间水更大了。要你那种情况我肯定过不去。
我改天找找看有没有在那带拍照片，比较一下
冰岛我们往南和往西北都转了转，可是最后留下印象的还是这条步道。