请教这里的父母们， 你们都给孩子吃什么维他命来提高免疫力？

我女儿17岁， 上个月，和这个月都感染到感冒发烧。  这回是Flu。  我们上学还戴口罩的那种。

先谢谢各位的建议！

不打疫苗嗎？

孩子医生怎么说？

感觉锻炼身体比吃维他命有用吧？

没有补充过任何东西, 就是一句话:多吃饭,啥都要吃...

+1.

娃太累了，休息不够，免疫力下降。

vc跑疼，西洋参

（1）多睡觉，（2）跑步，不用向隔壁坛那么认真专业，一周3-4次，3-5mile就非常有效

+1，睡觉，喝水，多蔬果杂粮蛋白，隔天跑三迈，if possible

我孩子生病期间和我自己去旅游的时候，每天吃一片vitamin C.

Airborne 含片，每天发给家人，然后多喝温水多睡觉

多喝水和休息，板蓝根和双黄莲对治感冒

挺有效的。 中超旁边的中药店有。

孩子感觉不舒服或要感冒发烧的时候应该补 vitamin C

免疫力没法靠运动和食物提高

大了两针 Pfizer。 没打别的。

就说吃退烧药，多休息

她饮食可以。 基本什么都吃。

VC 跑疼是什么意思？ 然后吃些西洋参是吗？

VC 跑疼是什么意思？ 然后吃些西洋参是吗？

谢谢!! 这个跑3到5 mile ,要慢慢锻炼才行

吃多少 VC ?

可以发一个链接吗？谢谢!

我们吃一天吃一片1000mg的。 只是在这两种情况下吃。

没觉得年轻孩子需要吃西洋参

哪个店里都有啊，没有什么特别的。

另外要睡够，不要太疲劳了。。

那就从1迈开始，可以间歇跑或者是间歇快步走

Should be best for her

Airborne

病好了再慢慢开始

泡藤片

多维、鱼油，不晒太阳就加VD，生病就加锌和C

Immune 24 Hour +

Costco 有卖，有含片或gummy，我娃在吃，不知道有多大用处

我指的是Airborne

孩子愿意的话练练八段锦之类的

经常用大剂量的VC当心得肾结石

记得中文名是泡腾，很形象的名字

我买了一盒Airborne, 说是support your immune system。因为看外面包装，是像药片一样，还

能速溶于水。因此应该很容易吃下去。美国药店都有卖的，我是在Costco买的。从买来后，还没有人需要用，所以成了镇宅之物了！倒像是有避邪功能！哈哈哈

多吃水果，比如小橘子。那些带VC的药物，只有在感冒初期吃两三天，平日没必要天天吃，啥超量都身体都是负担。

多喝水排毒。

Hi C对我很有效果。一周喝2次。