这个坛高手很多,且热心鼓励像我这样的菜鸟们!我也赶紧分享一下这两天的小惊喜!
前几个星期这儿热的没法室外长跑。昨天终于温度降下来了!热心朋友把我这菜鸟拉进了一个当地跑群,昨天第一次5点起来开车去跟他们一起跑!他们太牛了,一眨眼就看不到他们的背影。我哼哧哼哧跑在最后,跑了16迈。担心跑完之后周身酸痛会持续几天,像上次跑半马。今早起来,惊喜地发现没酸痛。赶紧出去跑了5K。感觉太棒啦!
谢谢各位的指导和鼓励,特别是小布,落花,Better.Life, etc.菜鸟继续努力!
记得教练说过,5K跑能进30分才不是菜鸟!我跑步两年,只有一次跑进30分!
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记得教练说过,5K跑能进30分才不是菜鸟!我跑步两年,只有一次跑进30分!