孩子大一，她说已经吃厌了学校食堂的饭菜，经常外卖和吃泡面。现在她回家一个月，我特地给她示范了一些营养均衡，做法又极其简单的饭菜，只需要烤，微波炉，放水里煮就行，不用炒菜，希望她搬去公寓后自己动手做饭，吃得营养均衡。孩子把我做的这些简单的菜吃得津津有味，一会儿就全吃完了。我让她练习自己做，她却懒得动手，连把苹果洗洗切块都不愿意，也不愿意拿着啃，我切好块她就大口大口地吃。
她目前在家没事，但我不为她做饭，她就情愿乱吃。哪些食物有营养她都知道，就是选择忽视。这孩子拿她怎么办？
由她去吧。
众口一味能好吃吗？LOL 所以不会做菜的不单单是小孩子，很多大人都不会做菜 哈哈哈
只吃沙拉和蛋白质，有时候又特别垃圾食品，只吃各种bar,不能多说，多说和你对着干
食物的影响。。。
就尽享受女儿的成果。
态度一定要好，要她能接受。当她意识到健康食品很重要后，会认同你说的，你得耐心等待。我在我家娃身上就能看到我以前的说教她还是听进去了，虽然刚开始一定说"no"。
爱不释手，一天到晚就想要喝碳酸饮料和果汁水和吃披萨之类的，我们没办法只能吓唬他，说这些都是化学物对身体有害，但他也听不进去。但是到了高中十年级后，受同学影响，开始注意锻炼形体了，就对这些高热量的东西不感兴趣了。现在外出活动，只喝水和鸡肉食品。上大学后，我许多朋友反映他们的小孩对大学食堂的饭很不喜欢，不愿吃。我问我家娃感觉怎么样，他回答说，蛮好的，顿顿有鸡肉，鸡蛋就行
这样，以后孩子独自在外，想念家里饭菜的味道，会自己凭记忆，找菜谱，电话微信问家里怎么做
果汁也要买鲜榨的，嘴巴吃刁了。经常跟我抱怨学校饭菜难吃，要自己从家里带。连pizza现在都是爱吃全素的pizza.
那天她邀请美国闺蜜sleepover。她一开始也跟她闺蜜调侃，说”我妈妈要把狗狗送人，经常看狗狗干坏事，每次气得恨不得把狗狗给barbeque了。“
结果闺蜜回一句：”你妈妈做的牛排真是一绝,如果天天喂我那个牛排,我也不反对你妈吃狗肉." LOL
我还有十年可以慢慢教她们. 女儿自己有主张,崇尚味道好,健康的食品.儿子嘴挑,爱吃的猛吃,不爱吃的一口不吃.
上一个我家娃今天给自己做的饭
一般牛排是肥一些好吃，比较juicy。可是我家孩子还有继子嘴巴挑，太肥的边上有一圈肥肉的那种牛排反而不爱吃（其实那种更贵）。
这种Kirkland Signature USDA Prime Beef Loin Top Sirloin Steak Boneless 很瘦，虽然不如filet Mignon那么99%的纯瘦肉，但是也应该是95%的Fat Free。价钱也公道。这个一般是5。99－7。99／磅。而Costco的filet Mignon则要17～20／磅。
一般我是用Air Fryer。每次抹上海盐的steak seasoning，橄榄油，A1 sauce，还有些Butter和大蒜，真的好吃到爆。
而且这个厚度正好合适。 我是每面煎9分钟。基本上就是medium这个程度。
孩子大一，她说已经吃厌了学校食堂的饭菜，经常外卖和吃泡面。现在她回家一个月，我特地给她示范了一些营养均衡，做法又极其简单的饭菜，只需要烤，微波炉，放水里煮就行，不用炒菜，希望她搬去公寓后自己动手做饭，吃得营养均衡。孩子把我做的这些简单的菜吃得津津有味，一会儿就全吃完了。我让她练习自己做，她却懒得动手，连把苹果洗洗切块都不愿意，也不愿意拿着啃，我切好块她就大口大口地吃。
她目前在家没事，但我不为她做饭，她就情愿乱吃。哪些食物有营养她都知道，就是选择忽视。这孩子拿她怎么办？
由她去吧。
众口一味能好吃吗？LOL 所以不会做菜的不单单是小孩子，很多大人都不会做菜 哈哈哈
只吃沙拉和蛋白质，有时候又特别垃圾食品，只吃各种bar,不能多说，多说和你对着干
食物的影响。。。
就尽享受女儿的成果。
态度一定要好，要她能接受。当她意识到健康食品很重要后，会认同你说的，你得耐心等待。我在我家娃身上就能看到我以前的说教她还是听进去了，虽然刚开始一定说"no"。
爱不释手，一天到晚就想要喝碳酸饮料和果汁水和吃披萨之类的，我们没办法只能吓唬他，说这些都是化学物对身体有害，但他也听不进去。但是到了高中十年级后，受同学影响，开始注意锻炼形体了，就对这些高热量的东西不感兴趣了。现在外出活动，只喝水和鸡肉食品。上大学后，我许多朋友反映他们的小孩对大学食堂的饭很不喜欢，不愿吃。我问我家娃感觉怎么样，他回答说，蛮好的，顿顿有鸡肉，鸡蛋就行
这样，以后孩子独自在外，想念家里饭菜的味道，会自己凭记忆，找菜谱，电话微信问家里怎么做
果汁也要买鲜榨的，嘴巴吃刁了。经常跟我抱怨学校饭菜难吃，要自己从家里带。连pizza现在都是爱吃全素的pizza.
那天她邀请美国闺蜜sleepover。她一开始也跟她闺蜜调侃，说”我妈妈要把狗狗送人，经常看狗狗干坏事，每次气得恨不得把狗狗给barbeque了。“
结果闺蜜回一句：”你妈妈做的牛排真是一绝,如果天天喂我那个牛排,我也不反对你妈吃狗肉." LOL
我还有十年可以慢慢教她们. 女儿自己有主张,崇尚味道好,健康的食品.儿子嘴挑,爱吃的猛吃,不爱吃的一口不吃.
上一个我家娃今天给自己做的饭
一般牛排是肥一些好吃，比较juicy。可是我家孩子还有继子嘴巴挑，太肥的边上有一圈肥肉的那种牛排反而不爱吃（其实那种更贵）。
这种Kirkland Signature USDA Prime Beef Loin Top Sirloin Steak Boneless 很瘦，虽然不如filet Mignon那么99%的纯瘦肉，但是也应该是95%的Fat Free。价钱也公道。这个一般是5。99－7。99／磅。而Costco的filet Mignon则要17～20／磅。
一般我是用Air Fryer。每次抹上海盐的steak seasoning，橄榄油，A1 sauce，还有些Butter和大蒜，真的好吃到爆。
而且这个厚度正好合适。 我是每面煎9分钟。基本上就是medium这个程度。