【我心目中的美】Instagram 上面众多追随者的nude yoga girl

糯米粥
楼主 (文学城)

是柔情似水,也是力量和洒脱。柔软而坚定,缺一不可。

上图吧:

 

 

 

W
WXCTEATIME
真功夫
可能成功的P
雕塑一般美
尘凡无忧
这肌肉线条真美
鲁冰花
这造型真优美柔似水
鲁冰花
体操跳水花样游泳也柔美
l
lovecat08
健美
A
Anthropologi
这人体造型真是柔韧健美优雅
可能成功的P
不仅仅是健美更有平衡所需的力度
可能成功的P
不仅仅是健美更有平衡所需的力度
鲁冰花
小茶可能成功无忧安妹都好棒爱猫调皮
A
Anthropologi
形体训练需要持之以恒我真心佩服
A
Anthropologi
形体训练需要持之以恒我真心佩服
尘凡无忧
猫猫圆睁着懵懂的眼睛看我们
尘凡无忧
猫猫圆睁着懵懂的眼睛看我们
A
Anthropologi
冬至的晚上大玩文字队形
鲁冰花
吃饺子玩游戏乐逍遥
可能成功的P
从人体到饺子啦
鲁冰花
南方吃汤圆
尘凡无忧
吃圆了
n
nearby
d
donau
大赞大赞
浮云驰
来晚了,活动已结束!又没赶上热乎的。你们这是论坛形体操:)
d
donau
糯米我又仔细看了一遍

我觉得1,4有点难度2和3应该连一年就能有这个架势

糯米粥
我觉得第3张也有些难度,除非有运动基础,否则一般人1年练不到这个地步。这是wheel pose的一个变化,

难度大于wheel pose. 我差不多花了2,3年才可以做出wheel pose. 这个动作对腰部柔韧, 腿部力量,和手臂力量有要求。大多数女人的弱项是手臂力量。