请教一下炼,也想开始炼长跑

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she3652003
楼主 (文学城)

主要是因为长跑效率高,省时间。现在越来越觉得时间不够用。

有什么好的跑鞋推荐么?那天看到一双adidas的,100多还不含税,太贵了。据说跑鞋要半年一换?

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heka
你可问到点子上了
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toptree
非洲人都光脚跑。。。
七星剑
练一天跑10迈,你学得来吗?哈哈
一颦一笑
跑鞋,

女生还有运动bra,这钱不能省。什么鞋合适,去Running Room找人建议一下吧。

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kiss_me
个人觉得每天锻炼别太累了,不然很难坚持,鞋子要买大一号的跑步,不然指甲容易脱落
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she3652003
7,那有啥
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she3652003
我对自己一向比较辣手,而且不锻炼就寝食难安。
一颦一笑
不要吹牛啊。
快乐腰果
走走跑跑容易坚持些
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she3652003
我原来的一双鞋子大了一号,穿着有点滑
对,长跑效率高,你跑远了,没有办法,还只有跑回家。

跑鞋不一定是半年换,一般是200迈 - 300 迈换, 根据你每天跑多元,还有你的重量,越重人,需要换的,因为很快把cushion压没了。

跑鞋这个钱不能省,不然你膝盖会出问题。

不早说,我觉得奇怪,咋指甲都没了
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she3652003
反正吹破了也没人看见。。。:)
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she3652003
真的?
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she3652003
嘿嘿
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she3652003
省钱哪
她还不懂。我现在是中等runner, 可以一口气按自己速度跑两迈,不歇。
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she3652003
嗯好
5555555
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she3652003
我跑步没有问题,就是可能速度不够
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she3652003
去年客窜在公司的run club跑,还跑了头几名。当然了,那些都是大妈大叔
tell me the pace.
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she3652003
好。我先下班回家了。回头上来看。多谢
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she3652003
就是随便跑跑的,不记得pace了。不过不快
疯过了无痕
费钱或者废脚。你选哪个?哈哈。
快乐腰果
皮磨掉还能长
疯过了无痕
骨头也能长?

可能。
长的是骨刺。
哈哈。