这个算法准吗？

https://www.calculator.net/body-fat-calculator.html

 

今天用高压锅烧了一大锅chilli beef bean soup。 卖相不太好，但好吃很下饭。

感觉算的值有点偏低。这菜热量不少，要再加点cheese就很长胖。想长胖可以试试。；）

我常烧这个。把所有的食品放进高压锅，20分钟就好了。很适合我这种厨艺不行的人。：）

应该差不多吧。上世纪六七十年代流行一句话：肚子大脖子粗，不是高干、就是伙夫。中国老百姓都知道胖不胖，看脖子肚子

这一碗有多少？几个人吃？我要是经常吃这个，很快就胖起来了。

不准。体脂是没法测的，除非人死了把肥肉都剔出来。唯一比较准确的估算办法要大型医疗科研机构才有的设备

至少要做 DEXA. 连市面上的体脂计都不准，误差正负3-8%. 这种简单公式更加 Primitive。

所以还是你说的，量腰围比较make sense.

这是剩下来的。我烧了一大锅。我一个人吃了两碗，加一些米饭。

这是我家吃饭的碗。

或者自己捏捏后腰：)

BMI已经很低了但后腰还是有点肉肉咋办呢？

有点是多少？：) 还是那句老套，想办法增肌

好的。听你的，继续想办法增肌。

这个就是US Navy formula，据说是比较相对准的。其实自己搞个体脂钳量一量主要部位是很直观的

这还不胖？

那可不一定，得知道多大的碗，多少的米饭，这只是一天的一顿，其他食物是啥？一个星期内饮食是什么样子？

为啥是后腰不是侧腰或前面，那俩地方肉多