大家疫情期间都是如何减肥健身的啊?

安娜阿姨
楼主 (文学城)

GYM不能去,跑步嫌太晒,整天蹲在家里吃了睡睡了吃,太不健康了。想看看紫檀年龄接近的大家都是如何健身减肥保持健康滴?谢!

Z
Zinfandel
减肥第一,要多吃肉。俺疫情期间已经减了三四磅
安娜阿姨
你是说低碳饮食吗?详细指点下?

不常冒泡
这个在老美里很流行虽然只有7分钟运动量很大

http://youtu.be/mmq5zZfmIws

安娜阿姨
多谢分享!回头试试看!你有尝试过没?效果如何
我还是那个人
抽烟喝酒吃肥肉,晚睡晚起不运动。lol
P
Progressive
玩Wii呀,家里以前孩子给买的,一直放那里了现在又拿出来玩,还是很好玩。跳舞运动各种都有的。
f
fantasticdream
不多吃点哪有体力抗疫啊

安娜阿姨
哈哈哈哈哈。。。哭
不常冒泡
我做了一段时间, 觉得对各种部分的肌肉有好处
安娜阿姨
这个有,回头找出来,记得乒乓球的很好玩:)
安娜阿姨
多谢!回头一定试试!
安娜阿姨
吃多了都变成肥肉,明晃晃滴囤在那里:(

眼镜
自己在家伴着雪花飘飘北风潇潇跳

鬼步舞?

龙凤呈翔
不需要锻炼!看这个

安娜阿姨
哈哈哈哈哈,矮马,偶像!

安娜阿姨
怕左脚踩了右脚:D
怀
怀旧一点点
既然想跑步,买个treadmill就行了

我不喜欢跑步,跑不了几步就累。只走路,刚天黑前又走了将近15k steps

安娜阿姨
跑步机太占地方啦,我也痛恨有氧。。你好厉害!!!
怀
怀旧一点点
今天平地,慢走lol
眼镜
仅供参考

 

S
Shanghaigirl98
哈哈哈哈哈。

不常冒泡
笑死人了!
不常冒泡
厉害走这么多。
怀
怀旧一点点
半路买了奶茶和盐酥鸡lol 前功尽弃
安娜阿姨
抬头。撅腚。攥小手。

安娜阿姨
严重羡慕你离盐酥鸡奶茶这么近!!
P
Progressive
是的,保龄球 高尔夫球 都很好玩。还有just dance
P
Progressive
妈呀,咋的小的找也找不到。
P
Progressive
买来就吃啊,还不敢这样直接了当不经过处理的吃耶
怀
怀旧一点点
是啊,店里的打工娃们

还知道口罩没带手套。。。馋咋办呢,买来熊娃就等不及了lol

怀
怀旧一点点
诱惑太多
P
Progressive
你咋的知道这些打工娃们是不是positive呢?还没戴手套。。。羡慕年轻。。。
安娜阿姨
哈哈哈哈,回头我发个大版本滴:D
安娜阿姨
已经半夜啦。。。要是快闪一张换良方呢??
古代的事物
闪,我们家

娃甲每天跑五麦,至少。娃乙每天一个小时硬核力量训练,都是低成本,比如拐杖挑两桶洗衣液。大人遛狗。狗遛大人。猫身体素质极好不用练。老太太散步。

安娜阿姨
赞五麦!!!太牛了! 闪1分钟
怀
怀旧一点点
不知道啊……买的还排长队呢……

都是吃货咋办

怀
怀旧一点点
omg

这。。。

跟帖的都被蒙骗了lol

古代的事物
都被骗了,这需要减肥吗

某娃开班教课,网课,课堂气氛活跃。。。后来告诉我说他找了几个网友去给他做托。。。

安娜阿姨
需要减需要减!白花花滴都是肥!~~
怀
怀旧一点点
LOL牛蛙恒牛
安娜阿姨
忽然发现我最崇拜你么家猫!!
古代的事物
人家厉害极了。
安娜阿姨
其实我们家也有一只,跟我宅家后的作息一摸一样,照样飞檐走壁,身轻如燕~~~唉!
槐花王
闪美女的俺们没看见, 伤心,

香草仙子
我现在的运动是游泳和乒乓。天凉快了会打网球。冬季乒乓和跑步机。昨天游泳30分钟,乒乓1小时。原计划晚上再夜泳

半小时。但家人要放花看电影这样的集体活动,我就放弃个人活动了。饮食上,因为我喜欢甜食,非常不利减肥。现在我儿子在帮我控制每天摄入的热量。他用了一个spreadsheet。每天三餐吃进多少卡路里,运动减去多少卡路里,最后是否实现了目标卡路里都一目了然。还有一栏是他给我打分。昨天我得了一个Fail。我老公害死我了,他给每个人都烤了一份cheese burger和热狗。热狗不是我的茶,我pass。Cheese burge是我的大爱。我老公还买的是特别好吃的牛肉饼,烤的那个香。结果我原计划吃半个,最后吃掉一个。美国这节日美食太厉害,一个burger就900多大卡。一下把我游泳乒乓挣来的福利卡都填进去了还多出400多大卡。今天打算吃刚采摘下来的自产扁豆和豌豆。争取达卡标,得一个Good。

香草仙子
羡慕你们几个加州同学的自然环境好,家周围有漂亮的大山可以hiking。
香草仙子
我也不敢。周末订的外卖都要放微波炉加热消毒再开吃。
香草仙子
哈哈,画人画的也不错!
千里一盏灯
那个靠栏杆坐的动作,真怕她掉下去。

万一栏杆不结实。

安娜阿姨
香草的幸福生活跃然纸上!fail or good 随心所欲也~:)
香草仙子
今天拿到了Good。因为没吃热量高的食物。新采摘了一袋自己种的有机扁豆,做了肉丝扁豆焖面。吃了一小碗。减肥真不容易。瘦子的生活最

幸福。