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GYM不能去，跑步嫌太晒，整天蹲在家里吃了睡睡了吃，太不健康了。想看看紫檀年龄接近的大家都是如何健身减肥保持健康滴？谢！

鬼步舞？

我不喜欢跑步，跑不了几步就累。只走路，刚天黑前又走了将近15k steps

还知道口罩没带手套。。。馋咋办呢，买来熊娃就等不及了lol

娃甲每天跑五麦，至少。娃乙每天一个小时硬核力量训练，都是低成本，比如拐杖挑两桶洗衣液。大人遛狗。狗遛大人。猫身体素质极好不用练。老太太散步。

都是吃货咋办

这。。。

跟帖的都被蒙骗了lol

某娃开班教课，网课，课堂气氛活跃。。。后来告诉我说他找了几个网友去给他做托。。。

半小时。但家人要放花看电影这样的集体活动，我就放弃个人活动了。饮食上，因为我喜欢甜食，非常不利减肥。现在我儿子在帮我控制每天摄入的热量。他用了一个spreadsheet。每天三餐吃进多少卡路里，运动减去多少卡路里，最后是否实现了目标卡路里都一目了然。还有一栏是他给我打分。昨天我得了一个Fail。我老公害死我了，他给每个人都烤了一份cheese burger和热狗。热狗不是我的茶，我pass。Cheese burge是我的大爱。我老公还买的是特别好吃的牛肉饼，烤的那个香。结果我原计划吃半个，最后吃掉一个。美国这节日美食太厉害，一个burger就900多大卡。一下把我游泳乒乓挣来的福利卡都填进去了还多出400多大卡。今天打算吃刚采摘下来的自产扁豆和豌豆。争取达卡标，得一个Good。

万一栏杆不结实。

幸福。