按中医养生经，他这时间不健康啊，可试过一些天早起早睡，睡眠质量都不如这个。为啥年轻人都喜欢熬夜呢？他没有半夜上网跟人聊天那些事。
而且也不像在大学，大家都晚睡自己也就跟着了
网聊也最聊得欢的时候。
不过一般11点左右起床，照旧早餐，中餐，晚餐
试过很多次早睡，他说在床上滚来滚去睡不着。
出去跑一个小时的步。。。 他要困，可以白天再睡一个小时，但不要超过1个小时。
一松劲儿，立马又半夜后才睡了。
白天没人干扰他，我们完全不干涉他，他也没有朋友影响他。
孩子多大了，给她在冰箱里预备好吃的让她早上自己来。
我家的早饭可以自己到冰箱里找吃的自己热。十一岁和十四岁。内容简单，但是给他们选择多一点。
之前还担心他们吃不好，现在两个娃体重蹭蹭涨，呆家里运动偏少，一个娃已经出现小肚子，本来八块腹肌的…我在早饭上面就放松多了。
训练90分钟居然还抹睫毛膏，有一个女生喜欢贴假指甲，每次训练完，体育场地都可以看到她的假指甲
俩娃本来偏瘦，运动量大，所以饼干，薯片我们也是经常备着的，三餐以外差不多是随便吃，但不可以当正餐吃。
按中医养生经，他这时间不健康啊，可试过一些天早起早睡，睡眠质量都不如这个。为啥年轻人都喜欢熬夜呢？他没有半夜上网跟人聊天那些事。
而且也不像在大学，大家都晚睡自己也就跟着了
网聊也最聊得欢的时候。
不过一般11点左右起床，照旧早餐，中餐，晚餐
试过很多次早睡，他说在床上滚来滚去睡不着。
出去跑一个小时的步。。。 他要困，可以白天再睡一个小时，但不要超过1个小时。
一松劲儿，立马又半夜后才睡了。
白天没人干扰他，我们完全不干涉他，他也没有朋友影响他。
孩子多大了，给她在冰箱里预备好吃的让她早上自己来。
我家的早饭可以自己到冰箱里找吃的自己热。十一岁和十四岁。内容简单，但是给他们选择多一点。
之前还担心他们吃不好，现在两个娃体重蹭蹭涨，呆家里运动偏少，一个娃已经出现小肚子，本来八块腹肌的…我在早饭上面就放松多了。
训练90分钟居然还抹睫毛膏，有一个女生喜欢贴假指甲，每次训练完，体育场地都可以看到她的假指甲
俩娃本来偏瘦，运动量大，所以饼干，薯片我们也是经常备着的，三餐以外差不多是随便吃，但不可以当正餐吃。