3

怀
怀旧一点点
楼主 (文学城)

不再吐槽了,为了身心健康正面征求一下主意吧。你们娃在校时怎么锻炼,这俩月在家怎么锻炼?娃高中时就有锻炼的习惯,还是到大学因为啥改变的?

最新回帖

怀
怀旧一点点
104 楼
晕,除了学习啥都没有啊,现在

为健康担心

加州阳光123
103 楼
她是怕发胖,在家吃好喝好的 LOL
香草仙子
102 楼
+1。
小团圆
101 楼
怀旧你儿子培养的真好,钢琴,网球,跑步学习就不用说了都知道是超牛蛙。
香草仙子
100 楼
你指的是

他网球课fitness练习的那部分?Yes,他自己会自觉做。我想这是他对这部分练习不comfortable甚至有恐惧所驱动的。他怕复课后跟不上。其实因为他拒绝参加usta的tournament,我觉得也没必要练的这么狠,我offer了他如果不comfortable可以退出这个课,我更想保护他对tennis的兴趣。但是不知道为什么他一边抱怨,一边要继续上这个课。如果他要上,我们也愿意付钱,给儿子培养出一个终身受益的运动技能是值得的。打网球部分是我老公陪他打单打,或者我和女儿都加入我们全家打双打。因为场地没有边界线,容易很多,我女儿很高兴加入。儿子和老公不满意。我们这里这周末网球场开锁了。他们俩急着去规范的场地打球,被我拦下。因为怕刚开放球场人太多。你会打网球,你儿子应该从小就被你带着打。应该有这个打球习惯。我觉得美国高中生在高中阶段课业竞争太残酷,不好的后果之一就是小孩很多很好的爱好和习惯都被damage了。给你儿子时间,他应该能恢复过来。

怀
怀旧一点点
99 楼
没人跑,搬家时送人了。

还有乒乓桌,篮球架,全没了

怀
怀旧一点点
98 楼
牛,自觉的
香草仙子
97 楼
哭!我儿子那个还是付费的。谢啦!
古代的事物
每天在家举箱子,引体向上,哑铃操,背着一书包书做俯卧撑,跑步,跳绳
龙凤呈翔
高中四年超负荷游泳训练,大学去gym, 在家YouTube 跳操
金一位
求晒照为证啊:)
怀
怀旧一点点
这是

超级爱动的性格?俩娃都生来这样吗?

N
Numero
你又逼迫熊娃干啥了?高中上学没问题,在家的话,每天跑步划船骑自行车。有时半夜听见跑步声

恍惚半天才明白是什么声音

怀
怀旧一点点
多久

去一次gym?熊娃有时也和朋友去,但貌似基本是卖呆

怀
怀旧一点点
是喜欢?

是你以身作则养成的习惯?

加州阳光123
肌肉男就是这样练成滴? 篱笆现在戒网了,否则估计你排队成功了 LOL
加州阳光123
我们家的也宅,小板凳坐着学经验 :)
怀
怀旧一点点
你家

基因无敌啊,还要特意多吃求长胖

N
Numero
洗脑 LOL

墨迹了好几年了,要求他们不管多忙都要抽出时间锻炼至少40分钟,强迫一段时间后,很自觉了。小的不用管,天生呆不住

要说以身作则,LD是榜样,几十年如一日,比较自律

数与形
昨天出去走了10.8 mile,包括上下坡,用了两个小时15分钟,

每天做80-120个俯卧撑。

从小我主要看着他两件事:睡觉和锻炼。希望上大学后没我监督他也能直觉做好这两样。

N
Numero
请教一下,男生胳膊怎么练才能很粗壮?
怀
怀旧一点点
这也太快了!

你也走这么快?我们hiking我累个半死,熊娃没啥锻炼

t
tax2
我家的昨天下午去老美好朋友家sleepovers, 下午3:00放下的,到早上10:30去接孩子

除了5个小时睡觉时间,其它的时间都在打游戏,网上的,电脑里的,吃了一堆垃圾食品,快乐的回家了

数与形
我远远跟不上他,所以不跟他一起走。我一个小时只能走四麦多一点。
N
Numero
是不是小孩上大学以后没什么时间锻炼了?
加州阳光123
是我要多吃求长胖,她标准体重啊 :)

居家的日子,她自己上网买了两副跳绳,收到后也没看到她跳过 LOL 家里有跑步机,哑铃,大概只跑了一次还是两次 

学校里居然还去打了篮球,但也没见她对运动有什么passion 啊 所以我也要学学如何推运动 :)

怀
怀旧一点点
LOL这不是

常态。你们那没有居家令?

s
skyport
吃饱了就练啊,俺大落地镜都砸碎了:(
怀
怀旧一点点
LOL

时间不是问题,关键是没有锻炼的习惯

孵蛋妈
现在还可以sleepover?
数与形
得洗脑,让他觉得不锻炼就很guilty
怀
怀旧一点点
LOL这个厉害
N
Numero
惭愧啊,我在跑步机上锻炼,速度是1.7 miles lol
孵蛋妈
面筋每天溜老二

当然是在没人在网上叫她的前提上

怀
怀旧一点点
我昨天

问了一句,是不是真不懂,锻炼是为了自己身体健康啊?

有时真不明白这么大了是不是还不懂这点儿事儿

数与形
1.7 miles,那是饭后百步走的速度,哈哈
怀
怀旧一点点
俩娃自己走?

熊娃自己就不出门了

宗阕
还是面筋让人透口气lol
加州阳光123
汗,俺20分钟一迈,一小时也只有三迈 LOL
t
tax2
居家令已经解除了,对方特意说他们一家五口都在家里蹲着呢,不过

其实她的上了大学的女儿有男朋友也在她家里。

怀
怀旧一点点
起码心里想着

知道应该锻炼

数与形
我们出门全都是各走各的,我挑平底走,老大挑上下坡
l
lookforward
晚饭前自己锻炼一小时左右,每周至少六天

跑两迈加游泳的dryland的练习,衣服湿透透地回来洗澡吃饭,佩服娃比我自觉有毅力。

t
tax2
可以呀,下周还有一个,老大的好朋友过生日,也是过夜的,她邀请了4个孩子,只有我家的说去,其它的孩子家长都说No

其中一个孩子有哮喘,另外一个家里有长期的病人

怀
怀旧一点点
这倒是

锻炼了每天。养宠物就是overhead有点大

l
lookforward
习惯养成了,也是一样的效果
怀
怀旧一点点
太羡慕了
l
lookforward
你太操心了,我还羡慕你娃肯钻研呢
t
tax2
老美家长比较放松,她的几个朋友都是啥都不学的,每天放学后就是玩电脑,打游戏,想干啥干啥
怀
怀旧一点点
没办法

已经不得不担心健康了

孵蛋妈
养娃没有overhead, 不是更大? 好像很少吐槽宠物的, LOL
夏云
每天晚上8:30,和跆拳道的朋友们一起锻炼1小时,Zoom gym

几乎每天傍晚,和我去池塘边走路,1小时左右

 

 

B
BeLe
现在在练单手俯卧撑,还没练成。
怀
怀旧一点点
小云

朋友圈儿和她一样积极向上

怀
怀旧一点点
数与形
我家老二的两个朋友都是白人,都不打游戏不玩电脑,除了仨人每天开一次会外,他们也没别的朋友聊天。
夏云
互相支持,自己练很难坚持
N
Numero
这个好,练胳膊
t
tax2
这个有好有坏,她朋友因为每天玩电脑,自己搞了网站直播,会用很多APP,另外一个孩子一去她家,书房里好几台电脑,爸爸是程序员
怀
怀旧一点点
十二点了,去叫熊娃起床,开始宅的一天

电脑前坐太多了,昨天脖子后背疼。我给他垫了个枕头睡觉,不知好点儿没有。要是肯跑跑步就都没事儿了

N
Numero
出去锻炼有时时间上不好办。家里有个跑步机可以随时跑,哪怕半夜,凌晨。。。。
加州阳光123
更正一下,娃刚起来,

我问她居家的日子锻炼了几次?人家回答跳绳大概2-3 次,在我难得几天去公司上班的时候,跑步机上跑步大概3-4次,都是在我晚上睡了以后跑的 LOL

香草仙子
我家儿子运动量很大。如果晴天,他每天都要在户外很久。蹦床空翻肯定要做。网球,滑板,跑步轮换做。我家还有一个zip line,他也

喜欢玩。他有个网球课fitness练习。要做很多项。我记得大概有跳绳,俯卧撑,仰卧起坐,平躺自行车蹬腿等等。运动量很大。比如跳绳要连续100个,俯卧撑要连续20个,平躺自行车蹬腿要三个set,每个set一分半钟,中间有一分钟休息。整个fitness练习时间长度是一个小时。他上网球课时很怕这个fitness练习,所以,居家期间不敢懈怠,基本上天天做,还抓我和我老公做捆绑。我们只能坐一会儿就逃命去了。他说现在他能做的比居家前轻松了。因为手臂肌肉有增长,他现在练习草地上侧翻也有点模样了(忘记那个动作的名字了)。这也是他想学的,还得继续练习,还不行呢。蹦床前后空翻学会练熟了,他等着我家泳池开了在泳池跳板上练习呢。每周他给我们泳池花园割一次草,给我家菜园做一个小时工。工作按需要定。比如,最开始时是翻地做陇,然后下种,然后拔草,昨天他给他种的豌豆搭架子。他有他专门负责的几陇菜菜。女儿运动量比儿子少很多。每天跑跑步。晴天户外,坏天室内健身房跑步机。我们需要人打双打网球时她多半会加入。这次她居家的收获是网球越打越好,打出些兴趣。有时做做瑜伽。儿子也会跟她凑热闹。女儿户外最大的爱好是hiking和skiing。这次居家隔离她都无法做。另外,儿子爱海爱水女儿爱山。下周她生日庆祝,我建议她做一项挑战性户外活动,比如划独木舟(她还没划过)。她不想。挑了去一个有山的公园hiking。

香草仙子
哈哈哈,儿子也是这型的。住得近一定要认识你家小哥哥们。多有趣啊。
祝马到成功
你们和数委家的都太牛了!越看压力越大,也得动起来了
加州阳光123
两个孩子都培养得很好!羡慕喜欢运动的孩子!
祝马到成功
我家也还没起床呢,电脑前也不干正事,我经常提醒他挺胸抬头
数与形
我跟老大说,这几个月的首要目标是把身体养得棒棒的,他好像很接受这个说法。

原来每天外面走一个小时,这几天加到两个小时。他爹总惦记叫他跑步,他不喜欢跑。

香草仙子
赞小云!又锻炼了又social了,亲情也cover了。

跆拳道可以一起做真是不错。我女儿和她女闺蜜朋友约在一起每周固定时间追剧。和她男闺蜜朋友一起参加coding竞赛。从来没有一起锻炼过。可能很难找到合适项目。她这期间给她大学户外俱乐部的杂志设计了一个封面。应该是设计的不错,人家要求她再设计其他的项目。在学校里这个户外俱乐部的朋友是她一起去外州hiking和skiing的群体。估计这一段各州公园关闭,这些孩子都闷的够呛。

N
Numero
趁着现在在家时间长,每天强迫牛娃锻炼,等到离开家上大学的时候,习惯就养成了,不锻炼都觉得缺点啥:))一般说来

一个习惯的养成需要连续一个月坚持下来,就差不多了

香草仙子
这个得给我家老公credit。他喜欢运动也很强。我是喜欢户外和球类。现在小孩长大了,体能和技能都超过我,我成我家最差的了。
祝马到成功
你们都太正能量了!我们也赶紧制定个运动计划,开学全靠自身免疫力了
香草仙子
是要从小养成习惯,不锻炼就浑身难受。
香草仙子
这个厉害。我儿子也想练这个。还不行呢。
香草仙子
重点都让你抓到了。
成功的兔
赞你家LD和你。我家LD体能技能比我好,不喜欢运动 555

以前都是我拽着娃们去练球。这两个月是LD领娃们锻炼个15/20分钟,deck上,天气允许时

糖果果
我家的是7-8年级开始培养锻炼习惯,9年级以后就自觉了,也有一起锻炼的同学
N
Numero
你真不错!我是家里拖后腿的。。。

我家LD从小就运动,一直坚持了几十年,他的说法是,我的小孩必须不能缺运动,我的说法是,我的小孩必须不能缺音乐

Y
Youth
孩子说在家不锻练就难受.打球跑步biking,hiking
成功的兔
你们。。。累着娃了 :)

我是勉为其难,尽人事,打酱油的。。。

香草仙子
哎呀,我现在就是我家那个拖后腿的。我们去国家公园hiking,我老公得陪着我在后面慢慢爬。两个娃

在前面早就几个来回了,才把老爸老妈盼来。说到音乐,我家女儿给我们烘焙或做饭时一定开着音乐。我受她影响,做饭时也变成听音乐了。觉得比追剧好。尤其是韩剧,还得看字幕。有一次看她带弟弟给我们做苹果派,两个人听着美国歌,时不时还跟着唱,我看着,真是觉得很温馨。

古代的事物
不是啊,我们是文静的亚裔男。。。
成功的兔
嗯,我把旧跑步机扔了(太吵),买了个蹦床,大的半夜蹦,小的喊才蹦两下
N
Numero
小兔妈心态最好:))
N
Numero
太佩服你了,总是尽心把生活安排得丰富多彩井井有条。
j
julie116
厉害娃。能侧空翻身体协调力out of charts
香草仙子
别佩服我啊,我家一个藤娃都培养不出来。两个娃都不喜欢竞争。这怎么办啊?我上子坛就是学别人高招的。

从你这里就偷学了不少。嘻嘻。谢啦!

香草仙子
这个动作叫什么名字?还有就是整个身体倒立只用双臂支撑。除了手臂力量,这两个动作是否还需要腹肌有力?
香草仙子
嗯,这个,有点意外。你家俩娃网球打到那个程度,即便不是家长从小带动,也是有基因因素的。

一般体能技能好的人,更能享受运动的乐趣,所以应该更喜欢运动啊。

古代的事物
赞同有趣。。。
吹着吹着就牛了
打球,踢球,跑步,骑车,爬山,下周天开始热了,可以游泳了

不能出门的天气,就用家里健身房的器械练练。习惯是打小就有的。

祝马到成功
羡慕家里有泳池的:)
香草仙子
我儿子前两天也让我享受了一把有双胞男娃的幸福。可惜幸福不能持久。

他自编自导自演自己配乐剪辑了一个小电影。一人饰两角,小偷和抓小偷的警察。给我们放映时,逗得我们哈哈大笑。看到两个一模一样的男孩出现在同一个空间感觉太有趣了。羡慕你的双胞胎。就是他用的那个录像编辑软件太差了。深圳出的。里面的图像有一段消失不见了。虽然不影响整体感觉,但肯定是有bug,不应该推到市场上。你方便分享一下你家电影娃用什么软件编辑影像吗?

成功的兔
赞你儿子,看着他很享受居家日子呢,有声有色
成功的兔
挺有意思
怀
怀旧一点点
牛,熊娃从来没被我们要求啥必须做的,

这要是以后找个一样也自己随意的女朋友,有好戏看了

怀
怀旧一点点
不吹也牛的牛蛙
怀
怀旧一点点
你们几个都是从小培养的好啊
香草仙子
也是闲的。他很适合上网课。多出很多时间户外活动和尝试很多动手试验项目。即便如此,他也开始想念学校了。
怀
怀旧一点点
他自己做网球练习?

那是真喜欢。你娃是运动娃啊,基因好

怀
怀旧一点点
我都不能说,关门不让说话的,

几个小时不出来一趟。刚plan一下hiking路线,他就喜欢看地图弄这些。不太热就出门?

怀
怀旧一点点
越看越发现牛蛙都是一样的,

从小习惯好,自律

古代的事物
免费的。。。等会问一下啊。