我的garmin偷偷告诉我

渐入佳境

沙！请教花班：我的静止心跳46，但是不是因为运动，是天生心跳过缓。这样会影响运动吗？

我的静息心率55

真羡慕睡足8小时，睡眠质量84！

储能+6/0什么单位？

每次运动的时候会减掉，然后休息时候又加上去。休息时候加得越多越好。

这个不算很好。我深度睡眠不多

要排除其他器质性疾病，比如传导阻滞之类的，如果都正常应该没关系

很棒

我的好像百分比66/100，然后是+60/-22什么的。

对，我那天好像是rest day啥的。今天是+50/-56。早上游泳，现在上班是receovery, lol

我也很不好经常1小时多。这样呢？

蹲下后快速站起, 如果不头晕, 则不用担心, 想干啥干啥. 我的医生这样告诉我, 我 RHR 47.

我试试！谢了！

这是把表忘在床头柜了，哈哈哈

个人感觉深度睡眠并非越长越好.

我前天晚上深度睡眠 1 小时 35 分, 醒来感觉睡够了, 白天不觉得困.

 

我只有周末能睡超过8小时，工作日的睡眠目标是6.5小时。

心率好淡定

那会儿，肯定不是“老子”

到底年轻，能睡这么久，羡慕

你这么说，我可高兴了。早年我在中国是住在高海拔地区，数脉博是70左右，来到加拿大，变成了60左右，我还吓了一跳。