今天是2022年上半年最后一天，不灌水了，来刷一回存在感，哈哈！
六月份慢跑了204英里，上半年完成1168英里。这上半年的跑步是老牛拉车，一年不如一年。
六月的亚特兰大越来越热了，这个月中旬参加了一个慈善活动4Miles4Water。要求线下跑10天每天4英里。介绍说报名费可以提供非洲一个居民一生的饮水。这是我第二次参加这个活动。
一月中旬的一个星期天的极端天气，例行跑步是在雨中，雨夹雪中，雪中，以及呼啸的刺骨的寒风中完成，衣服湿透快成冰了，头发里满满的冰碴子。也算是挑战了一把自己。
疫情以来，发现越跑越慢，疫情前跑5公里，24分钟左右完成，现在感觉是昨日黄花了。好在我是一个娱乐性跑者，不追求速度，追求贵在坚持这一点上。把跑步当成生活的一部分。也坚持走一城，跑一程，跑步看世界。
不好意思地说，我去年只跑了1500英里。被教练批评为Amazing. 我辩解是因为20场马拉松比赛，差旅来回，Tapering and recovery....
今年好一点，比赛少一点，但里程数也不高，给教练批评后，查看了一下总里程数有九百多英里，所以这几天加把劲儿，到今天早上凑到了 1001英里，还是比你少，不过我努力了。敬佩你。
爱运动的网友，学到很多东西，得到很多激励。跟鱼哥学到的一点就是要能文能武：文能算跑步里程，武能微波炉炸花生米！
这个叫被窝里放屁“能闻能捂”，哈哈！
去澳洲玩 在墨尔本晨跑用NRC打卡 很smooth。
今天是2022年上半年最后一天，不灌水了，来刷一回存在感，哈哈！
六月份慢跑了204英里，上半年完成1168英里。这上半年的跑步是老牛拉车，一年不如一年。
六月的亚特兰大越来越热了，这个月中旬参加了一个慈善活动4Miles4Water。要求线下跑10天每天4英里。介绍说报名费可以提供非洲一个居民一生的饮水。这是我第二次参加这个活动。
一月中旬的一个星期天的极端天气，例行跑步是在雨中，雨夹雪中，雪中，以及呼啸的刺骨的寒风中完成，衣服湿透快成冰了，头发里满满的冰碴子。也算是挑战了一把自己。
疫情以来，发现越跑越慢，疫情前跑5公里，24分钟左右完成，现在感觉是昨日黄花了。好在我是一个娱乐性跑者，不追求速度，追求贵在坚持这一点上。把跑步当成生活的一部分。也坚持走一城，跑一程，跑步看世界。
不好意思地说，我去年只跑了1500英里。被教练批评为Amazing. 我辩解是因为20场马拉松比赛，差旅来回，Tapering and recovery....
今年好一点，比赛少一点，但里程数也不高，给教练批评后，查看了一下总里程数有九百多英里，所以这几天加把劲儿，到今天早上凑到了 1001英里，还是比你少，不过我努力了。敬佩你。
爱运动的网友，学到很多东西，得到很多激励。跟鱼哥学到的一点就是要能文能武：文能算跑步里程，武能微波炉炸花生米！
这个叫被窝里放屁“能闻能捂”，哈哈！
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