今天五点下水，4200 米长游。
我一直有左右stroke不平衡的问题，用教练的话来说，这是症状，是连锁反应，其实是很多底子里的问题，所以不是强行纠正stroke这么简单的。我想了很多办法来改进比如双面换气，陆地训练，收效甚微，越是临近比赛，越是不敢随便做啥新drill，生怕搞大发了。
今天游完以后，看到男神来了。他一直很温和很低调，但是他的warm up是4000，长游是一万这样的，lol。曾经横渡tahoe。
今天lane满了，我跟他说我快结束了，他就站在边上等我，我游完以后他说，这些年我看着你从不会游泳到现在，你的stroke比以前好了一百倍也不止，
我的老天啊，我男神啊。我顿时心花怒放。
后来男神开始游了以后，我站在边上看了一会儿，发现男神的stroke也有点稍微不对称。以前没经验所以看不出来这些区别，只知道男神很快。
我跟男神说了，他不以为忤地说，随着年纪慢慢增长，肩膀的柔韧性和力量都会有变化，强行纠正姿势不一定会让你游得更快，反而会加重受伤的风险。更应该注重的是efficiency。
男神就是男神啊！我释然了。兴高采烈去上班了。
你的肩背重量训练应该可以缓解不对称的问题。
我也知道这个不是一天两天的事情，训练量大了以后我最近重训减少了，等到比赛结束恢复重训，要注意肩部背部的力量训练，
上次你也看到，我引体向上也有明显不对成
估计还是你常年书案工作造成的不平衡。我也有这个毛病，重训会改善很多的
这也是我的第一反应。不过我会护姐的。不提。
大清早，老迈要照顾美丽的。老爸老妈要休息，不大会来滑溜溜的泳池的。这里又没有别人，起码你没提....
我一直有左右stroke不平衡的问题，用教练的话来说，这是症状，是连锁反应，其实是很多底子里的问题，所以不是强行纠正stroke这么简单的。我想了很多办法来改进比如双面换气，陆地训练，收效甚微，越是临近比赛，越是不敢随便做啥新drill，生怕搞大发了。
今天游完以后，看到男神来了。他一直很温和很低调，但是他的warm up是4000，长游是一万这样的，lol。曾经横渡tahoe。
今天lane满了，我跟他说我快结束了，他就站在边上等我，我游完以后他说，这些年我看着你从不会游泳到现在，你的stroke比以前好了一百倍也不止，
我的老天啊，我男神啊。我顿时心花怒放。
后来男神开始游了以后，我站在边上看了一会儿，发现男神的stroke也有点稍微不对称。以前没经验所以看不出来这些区别，只知道男神很快。
我跟男神说了，他不以为忤地说，随着年纪慢慢增长，肩膀的柔韧性和力量都会有变化，强行纠正姿势不一定会让你游得更快，反而会加重受伤的风险。更应该注重的是efficiency。
男神就是男神啊！我释然了。兴高采烈去上班了。
你的肩背重量训练应该可以缓解不对称的问题。
我也知道这个不是一天两天的事情，训练量大了以后我最近重训减少了，等到比赛结束恢复重训，要注意肩部背部的力量训练，
上次你也看到，我引体向上也有明显不对成
估计还是你常年书案工作造成的不平衡。我也有这个毛病，重训会改善很多的
这也是我的第一反应。不过我会护姐的。不提。
大清早，老迈要照顾美丽的。老爸老妈要休息，不大会来滑溜溜的泳池的。这里又没有别人，起码你没提....