59岁非常热爱运动。近十年来一直坚持运动，主要是body build with weights,身体健康心情好而且身材也好。现在困惑我有一个问题，我现在坚持一个小时的运动每隔一天，但是有的时候会膝盖很酸，走路走下楼梯会很难，这个应该怎么预防，我不想放弃运动
Go get it checked out first .
if anything concerning, he will refer you
Stop and pull back whenever you feel hurt.
认识一个骑车的， 他骑得太多了，结果膝关节出了问题，连站立都成问题。
他现在跑步，不骑车了。
建议你找个靠谱的physiotherapist 给看一下
但是生命在于休息！
而且臀部肌肉特别不放松，因此引起的右膝附近疼（只有做某些动作时）。我先看的家庭医生，她确认我膝盖没有问题，然后找了physiotherapist。运动后拉伸很重要。
应该有明显的局部压痛点。
59岁非常热爱运动。近十年来一直坚持运动，主要是body build with weights,身体健康心情好而且身材也好。现在困惑我有一个问题，我现在坚持一个小时的运动每隔一天，但是有的时候会膝盖很酸，走路走下楼梯会很难，这个应该怎么预防，我不想放弃运动
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