提前预约以后，先去查一个血常规, 一般当天就可以在网上看到结果。过去一些年都完全正常。
我有点儿抗拒医生的建议，去查肠镜之类的，至今还没有做过。我计划3，5年后再去查吧，年龄渐长心理上也就接受了。
今天的自查：血压 = 120/77，静止心率 = 46，清晨体重 = 163， bmi = 22.8
草地匀速跑 5 miles = 43'，间歇跑 150m X 8，25X6 俯卧撑，15X10 徒手全蹲
如果按年龄组计算，我的日常运动负荷（时长/强度）应该在中等偏上那一档次, 75-80 out of 100%
如果到了80，90岁，心率太低医生可能会担心心脏是否泵血功能不足
most 医生s are crab
也许这也是女性平均寿命长的原因之一？
肠癌筛查有多种方法，可以分成两类，大便样本和肠镜。大便样本筛查一种叫FIT(免疫化学测试），大便潜血，大便DNA检测。我选择了肠镜，因为如果正常，就可以10年以后再想这事了。结果发现一个良性小息肉，7年以后复查。我家领导3个息肉，要三年复查。最好还是找个投缘的医生，每年过去聊聊，看医生不是看病，就是正常的维护。50+推荐带状疱疹疫苗（我家老妈得了两次了，后来这一次在眼周，现在还头疼眼干不舒服），所以我早早就催我家领导按时去打了疫苗。肺炎疫苗有60+的推荐。血糖，血脂，B12的水平，甲状腺，听力，视力，皮肤，睡眠（睡眠综合症）状况等等都关注一下，最放心！
去年写的一篇文章有关筛查：
https://blog.wenxuecity.com/myblog/77462/202110/35850.html?
我希望科技快点发展吧，能有米粒大小的机器人来代替内窥镜做这种事
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我有点儿抗拒医生的建议，去查肠镜之类的，至今还没有做过。我计划3，5年后再去查吧，年龄渐长心理上也就接受了。
今天的自查：血压 = 120/77，静止心率 = 46，清晨体重 = 163， bmi = 22.8
草地匀速跑 5 miles = 43'，间歇跑 150m X 8，25X6 俯卧撑，15X10 徒手全蹲
如果按年龄组计算，我的日常运动负荷（时长/强度）应该在中等偏上那一档次, 75-80 out of 100%
如果到了80，90岁，心率太低医生可能会担心心脏是否泵血功能不足
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也许这也是女性平均寿命长的原因之一？
肠癌筛查有多种方法，可以分成两类，大便样本和肠镜。大便样本筛查一种叫FIT(免疫化学测试），大便潜血，大便DNA检测。我选择了肠镜，因为如果正常，就可以10年以后再想这事了。结果发现一个良性小息肉，7年以后复查。我家领导3个息肉，要三年复查。最好还是找个投缘的医生，每年过去聊聊，看医生不是看病，就是正常的维护。50+推荐带状疱疹疫苗（我家老妈得了两次了，后来这一次在眼周，现在还头疼眼干不舒服），所以我早早就催我家领导按时去打了疫苗。肺炎疫苗有60+的推荐。血糖，血脂，B12的水平，甲状腺，听力，视力，皮肤，睡眠（睡眠综合症）状况等等都关注一下，最放心！
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https://blog.wenxuecity.com/myblog/77462/202110/35850.html?
我希望科技快点发展吧，能有米粒大小的机器人来代替内窥镜做这种事