八天没跑，丢了九磅，不知是什么东西。从零开始，25分钟松松腿。
今早以前的Zumba老师也来了。是个男老师，很高，196cm。以前他教课时，人去得特多。他跳得很到味。三年不见长胖不少。现在换工作了，不再教Zumba了。今天和我们一起跳。现在的Zumba老师很fit，173cm的个子。匈牙利人。
我们这个年纪，掉的都是肌肉，水分。你吃pizza，是准备补什么？脂肪，盐分？还是最差的脂肪。
你这样一个有potential的身体，多少人羡慕都羡慕不来，不要被自己白白霍霍了。毕竟年纪一点点上去了。dont take it for granted
recover的时候，营养是非常关键的
Pizza 是在孩子camp吃的，太饿了。今天补蛋白质了，吃了什么我不说。我也有好消息，我好像有戒酒的倾向。
八天没跑，丢了九磅，不知是什么东西。从零开始，25分钟松松腿。
今早以前的Zumba老师也来了。是个男老师，很高，196cm。以前他教课时，人去得特多。他跳得很到味。三年不见长胖不少。现在换工作了，不再教Zumba了。今天和我们一起跳。现在的Zumba老师很fit，173cm的个子。匈牙利人。
我们这个年纪，掉的都是肌肉，水分。你吃pizza，是准备补什么？脂肪，盐分？还是最差的脂肪。
你这样一个有potential的身体，多少人羡慕都羡慕不来，不要被自己白白霍霍了。毕竟年纪一点点上去了。dont take it for granted
recover的时候，营养是非常关键的
Pizza 是在孩子camp吃的，太饿了。今天补蛋白质了，吃了什么我不说。我也有好消息，我好像有戒酒的倾向。