夏天我一般都在室内跑，外面太热。这次因为属于密接人员，虽然检测两次都是阴性，还是不能去体育馆跑。今天早上六点多起床，出去跑了六迈。开跑时温度已经78度了。我心里打算第一迈慢点跑，热热身。结果跑了9分22秒。没想到越跑越热，六迈下来浑身湿透，第一迈的热身速度变成最快速度，平均才9分44秒的配速。就这速度平均心跳都160了！德州的夏天真的不适合跑步！看晓阳姐8分钟的配速，真不知道她怎么能在大热天还跑这么快。
浑身上下都湿透了，宽松的背心成紧身衣了。
我最怕天热了。78度还算好。湿度怎么样？
中间那个是手机套上带的支架。
Coros手表挺满意，买时在它和garmin935之间犹豫了一下，最后因为Coros电池可以持续时间长而选择了它，主要考虑到徒步时也可以用。后来看到你上次贴的赵猛的帖子，他也是用的这款。真是英雄所见略同！
海边气温应该还可以吧？
查了一下湿度，快80%了！气温其实也不止78度。太阳出来后温度一直在上升，而且阳光直射时温度比天气预报上的要高好几度。
引体向上，俯卧撑，平板支撑，和深蹲。花的时间可能不到五分之一。
本周三开始转到健身房跑步机上跑步；等过了夏天再出洞：-）））。
不过现在的年轻人也胖的很多了。以前的同学发福的也很多，运动和饮食这两样不注意，什么基因都挡不住。
你肯定常在外面跑。我夏天一般都在室内，所以晒得不多。
住那儿，不运动都说不过去了！浪费资源。
不但穿很多，跑起来笨重，路上有时还有冰雪，容易滑倒。
呼吸时偶尔会有小飞虫入口，直接加蛋白了。
准备大铁时常常晚上骑车，骑起来有点风，没觉得那么热。虫子确实常有，骑车时用鼻子呼吸。
庆幸我们这里气候温和，几乎一年四季都可以跑
12月有个全马，不想跑太差呀。
夏天我一般都在室内跑，外面太热。这次因为属于密接人员，虽然检测两次都是阴性，还是不能去体育馆跑。今天早上六点多起床，出去跑了六迈。开跑时温度已经78度了。我心里打算第一迈慢点跑，热热身。结果跑了9分22秒。没想到越跑越热，六迈下来浑身湿透，第一迈的热身速度变成最快速度，平均才9分44秒的配速。就这速度平均心跳都160了！德州的夏天真的不适合跑步！看晓阳姐8分钟的配速，真不知道她怎么能在大热天还跑这么快。
浑身上下都湿透了，宽松的背心成紧身衣了。
我最怕天热了。78度还算好。湿度怎么样？
中间那个是手机套上带的支架。
Coros手表挺满意，买时在它和garmin935之间犹豫了一下，最后因为Coros电池可以持续时间长而选择了它，主要考虑到徒步时也可以用。后来看到你上次贴的赵猛的帖子，他也是用的这款。真是英雄所见略同！
海边气温应该还可以吧？
查了一下湿度，快80%了！气温其实也不止78度。太阳出来后温度一直在上升，而且阳光直射时温度比天气预报上的要高好几度。
引体向上，俯卧撑，平板支撑，和深蹲。花的时间可能不到五分之一。
本周三开始转到健身房跑步机上跑步；等过了夏天再出洞：-）））。
不过现在的年轻人也胖的很多了。以前的同学发福的也很多，运动和饮食这两样不注意，什么基因都挡不住。
你肯定常在外面跑。我夏天一般都在室内，所以晒得不多。
住那儿，不运动都说不过去了！浪费资源。
不但穿很多，跑起来笨重，路上有时还有冰雪，容易滑倒。
呼吸时偶尔会有小飞虫入口，直接加蛋白了
。
准备大铁时常常晚上骑车，骑起来有点风，没觉得那么热。虫子确实常有，骑车时用鼻子呼吸。
庆幸我们这里气候温和，几乎一年四季都可以跑
12月有个全马，不想跑太差呀。