我右侧换气，左手stroke总是做的不好，导致两边不对称，在长途open water里会导致游歪，需要更频繁地抬头望风。这个现在变成一个很大的弱项，总是无法突破。我左肩膀柔韧性明显不如右肩膀，高肘转肩做得不好，我也有专门练两边换气，但是在开水中总是prefer一边换气
有没有类似经验的同学？讨论一下
虽然那一边也可以，但是明显别扭不舒服。 我娃的教练说，如果怕游歪，与其练两边换气，还不如练一边换气的时候同时矫正身体前进方向。
我上次骑车，那个义务教练骑在我后面发现我两个需要改进的地方的之一是我用右腿/脚发力，左边的少。她提了后，我就有意识地左右轮着发力，效果很明显。后面就可以习惯不用自己提醒了。
所以你这个，是不是要练习提醒自己，等习惯就好了？
三划一换气也试过，很别扭，而且比两划一换更容易气短。
二是看前面是不是有人，怕撞车。就这样还被人踢。所以人多的时候觉得很多时候在减速，前面没人才敢全力以赴。这让人很不爽。我也想过应对的办法，但好象不太地道，没有过。
跟你一样，右边。正在考虑要不要练左边换气。我看reddit上有个人说他最开始也是只会一边，用另一边就感觉自己要淹死了，后来他花了一段时间只用另一边换气，就把两边都搞定了。不知道是不是值得花这个力气。不过我是希望有一天可以去海里游泳，据说因为海浪的原因，最好是两边都能换。
有一次在游泳池里边上一个大叔对我说，可以试试看25米sprint的时候，尽量不换气，现在我做interval的时候，都尽量减少换气，这样一个可以提高心肺能力，一个可以观察自己的stroke。
单侧换气是很多问题的症结，但是说起来容易，改起来难。在开水的时候，容易anxiety，所以还是要让自己舒服地换气
现实中，有一边是不舒服的，要强迫自己make effort去换。练这个肯定是没有坏处的。特别是如果没有很近的比赛，可以耐心地练。我大概喝了大半池子的水才学会两边换气，但是仍然不愿意两边换
改善两边呼吸以后会改善吗。
做不出高肘是不是因为左边没有转体。我自己觉得转体了，可能还是不够，但是又怕转过度了。
最主要的是觉得左边肩膀那里卡住，不像右边那么自如
夸张些，你会觉得自己怎么侧身这么大但实际是正常。其实你也知道怎么做就是做不到。反正游泳也是要靠蛮力的，你没童子功也不用强求姿势，有蛮力的比赛选手也不都是姿势完全标准
你是说水面上的高肘吗？我的体会和理解：high elbow说的是在水下的动作，因为只有水下动作才产生向前的推力，而水面上动作完全和推力无关，胳臂应该怎么省力怎么reach。在水下是high elbow + early vertical form，手过了垂直位置就出水，从侧面贴水面抡到前面，这样才省力。这不是我自己的总结，完全是从Karlyn Pipes那学的。我之前发了个Karlyn Pipes教自由泳的贴，不妨看一下。她教方法的对我很有用。
我右侧换气，左手stroke总是做的不好，导致两边不对称，在长途open water里会导致游歪，需要更频繁地抬头望风。这个现在变成一个很大的弱项，总是无法突破。我左肩膀柔韧性明显不如右肩膀，高肘转肩做得不好，我也有专门练两边换气，但是在开水中总是prefer一边换气
有没有类似经验的同学？讨论一下
虽然那一边也可以，但是明显别扭不舒服。 我娃的教练说，如果怕游歪，与其练两边换气，还不如练一边换气的时候同时矫正身体前进方向。
我上次骑车，那个义务教练骑在我后面发现我两个需要改进的地方的之一是我用右腿/脚发力，左边的少。她提了后，我就有意识地左右轮着发力，效果很明显。后面就可以习惯不用自己提醒了。
所以你这个，是不是要练习提醒自己，等习惯就好了？
三划一换气也试过，很别扭，而且比两划一换更容易气短。
二是看前面是不是有人，怕撞车。就这样还被人踢。所以人多的时候觉得很多时候在减速，前面没人才敢全力以赴。这让人很不爽。我也想过应对的办法，但好象不太地道，没有过。
跟你一样，右边。正在考虑要不要练左边换气。我看reddit上有个人说他最开始也是只会一边，用另一边就感觉自己要淹死了，后来他花了一段时间只用另一边换气，就把两边都搞定了。不知道是不是值得花这个力气。不过我是希望有一天可以去海里游泳，据说因为海浪的原因，最好是两边都能换。
有一次在游泳池里边上一个大叔对我说，可以试试看25米sprint的时候，尽量不换气，现在我做interval的时候，都尽量减少换气，这样一个可以提高心肺能力，一个可以观察自己的stroke。
单侧换气是很多问题的症结，但是说起来容易，改起来难。在开水的时候，容易anxiety，所以还是要让自己舒服地换气
现实中，有一边是不舒服的，要强迫自己make effort去换。练这个肯定是没有坏处的。特别是如果没有很近的比赛，可以耐心地练。我大概喝了大半池子的水才学会两边换气，但是仍然不愿意两边换
改善两边呼吸以后会改善吗。
做不出高肘是不是因为左边没有转体。我自己觉得转体了，可能还是不够，但是又怕转过度了。
最主要的是觉得左边肩膀那里卡住，不像右边那么自如
夸张些，你会觉得自己怎么侧身这么大但实际是正常。其实你也知道怎么做就是做不到。反正游泳也是要靠蛮力的，你没童子功也不用强求姿势，有蛮力的比赛选手也不都是姿势完全标准
你是说水面上的高肘吗？我的体会和理解：high elbow说的是在水下的动作，因为只有水下动作才产生向前的推力，而水面上动作完全和推力无关，胳臂应该怎么省力怎么reach。在水下是high elbow + early vertical form，手过了垂直位置就出水，从侧面贴水面抡到前面，这样才省力。这不是我自己的总结，完全是从Karlyn Pipes那学的。我之前发了个Karlyn Pipes教自由泳的贴，不妨看一下。她教方法的对我很有用。