我因为自己的职业，每天都接触死亡，医院里每天死于心脏病，中风，糖尿病并发症，还有许许多多没有死却完全没有生活质量的人，有多少人写过报道呢？
每年几百万个人跑马，纽约半马死了一个，全世界的人都发消息给我，告诉我跑半马的风险太大了。
如果按照这个概率，那每次一个糖尿病人因为并发症去世，是不是就应该上来发个贴，提醒大家不要吃糖？
小布从来不忽悠人跑马，我虽然开玩笑但是也不轻易忽悠人打铁，每个走上这条路的人，都不是一时间的鸡血，大浪淘沙，能够经过这个痛苦的磨练过程的，身体到精神上，其实都不需要人来劝的。我们对自己的身体的了解，可以负责任地说，比别人要清楚吧。
每个病人去世，大家尊重他们的隐私，从来不会发帖说，谁让他们不听医生的话吃这么多，blah blah。
为什么运动员去世，大家就要风言风语，冷言冷语，做出各种毫无根据的猜测，谁让他半夜去跑步，谁让他没事去爬山，吃饱了撑的，在家门口散步不好么。。。
斯人已去，家人已经很伤痛，不要再去无谓猜测。尊重每个运动员。
他怎么去世的，我不想猜测。
“为什么运动员去世，大家就要风言风语，冷言冷语，做出各种毫无根据的猜测，。。。。。。。。。”
其他坛都在讨论， 运动坛更应该讨论。
没看见谁在冷言冷语。
而且也不是 毫无根据 （跑步回家， 突然倒地，。。。。）
那些为了一个目标， 为了一个追求（无可非厚）而运动的，属于例外的人群。
那些不运动的人最喜欢谈这些，来证明自己的“不要过度运动”的理论。
两者都要。 多讨论多长知识。 多了知识应该会多一些智（部分智是天生的）。
对不对？
我贴过一个统计报道。
我在乎运动的安全。
现如今吃瓜太容易。运动还是不运动，如何运动，因人而异，量力而行就是了。
我的 “ 快走 -> 跑步” 也是分期分速度在进行。
或者平时慢跑，一下子加interval的。
平时的体检报告，有没有心脏问题；
锻炼历史，最近的训练是不是连贯；
出事前的生活规律，睡觉好不好，压力大不大；
有什么习惯，喝酒么？
等等等等。
在这一切都不知道的情况下，就得出他运动过度的结论，网上这样的跟帖太多了。
至于隐私，是另外一个话题。
https://bbs.wenxuecity.com/ydjs/43126.html
提醒他，加量要按部就班，多一步都不要跑。还发悄悄话给他。
人体的潜能很大，普通人只用到了20%。
比如，生理上不能跑马拉松的人非常罕见。但怎么练怎么跑，那就要科学和坚持了。
这个定义本来就是因人而异的而且不可机械量化的，每个人因为身体一直在变所以这个定义对于每个个体也在不断变化。对你是过度的，对她可能不够，对我今年是过度的，明年可能就不够。说到底，不要把别人的定义套用在自己身上，自己也要根据自己的情况灵活掌握。最重要的就是：实行科学训练，不要蛮干。
还有一条就是，别对别人指手画脚，因为别人啥情况，别人自己都未必了然。盐教授在他那个马拉松情缘系列里谈到过，他本人以前就曾经对长跑大放厥词（主要就是说过度运动），后来马拉松完胜，到现在打铁了。他说从自己的经历得出感受，从不劝别人长跑，有缘人自然会跑过来。我很赞成这个角度。现在对于那些劝我不要过度运动的，我觉得也适用这个思路，不用互相说服，这个不是说服的事情。
我还带过跑马的徒弟。用悄悄话，每天每周的训练数据，里程，心率，速度，我可以大概分析出。
同时也了机了他/她的年龄性别体重经济生活方式等等。这样我有个轮廓。这大概是我的职业习惯。
每个人都不同，不能笼统一句：医生我发烧了，吃什么药？
根据关系亲疏，会有不同的交流方式 我和lg之间，那是相互逼迫对方锻炼，两个人都不想锻炼的时候，那说明真的需要躺平了
我因为自己的职业，每天都接触死亡，医院里每天死于心脏病，中风，糖尿病并发症，还有许许多多没有死却完全没有生活质量的人，有多少人写过报道呢？
每年几百万个人跑马，纽约半马死了一个，全世界的人都发消息给我，告诉我跑半马的风险太大了。
如果按照这个概率，那每次一个糖尿病人因为并发症去世，是不是就应该上来发个贴，提醒大家不要吃糖？
小布从来不忽悠人跑马，我虽然开玩笑但是也不轻易忽悠人打铁，每个走上这条路的人，都不是一时间的鸡血，大浪淘沙，能够经过这个痛苦的磨练过程的，身体到精神上，其实都不需要人来劝的。我们对自己的身体的了解，可以负责任地说，比别人要清楚吧。
每个病人去世，大家尊重他们的隐私，从来不会发帖说，谁让他们不听医生的话吃这么多，blah blah。
为什么运动员去世，大家就要风言风语，冷言冷语，做出各种毫无根据的猜测，谁让他半夜去跑步，谁让他没事去爬山，吃饱了撑的，在家门口散步不好么。。。
斯人已去，家人已经很伤痛，不要再去无谓猜测。尊重每个运动员。
他怎么去世的，我不想猜测。
“为什么运动员去世，大家就要风言风语，冷言冷语，做出各种毫无根据的猜测，。。。。。。。。。”
其他坛都在讨论， 运动坛更应该讨论。
没看见谁在冷言冷语。
而且也不是 毫无根据 （跑步回家， 突然倒地，。。。。）
那些为了一个目标， 为了一个追求（无可非厚）而运动的，属于例外的人群。
那些不运动的人最喜欢谈这些，来证明自己的“不要过度运动”的理论。
两者都要。 多讨论多长知识。 多了知识应该会多一些智（部分智是天生的）。
对不对？
我贴过一个统计报道。
我在乎运动的安全。
现如今吃瓜太容易。运动还是不运动，如何运动，因人而异，量力而行就是了。
我的 “ 快走 -> 跑步” 也是分期分速度在进行。
或者平时慢跑，一下子加interval的。
平时的体检报告，有没有心脏问题；
锻炼历史，最近的训练是不是连贯；
出事前的生活规律，睡觉好不好，压力大不大；
有什么习惯，喝酒么？
等等等等。
在这一切都不知道的情况下，就得出他运动过度的结论，网上这样的跟帖太多了。
至于隐私，是另外一个话题。
https://bbs.wenxuecity.com/ydjs/43126.html
提醒他，加量要按部就班，多一步都不要跑。还发悄悄话给他。
人体的潜能很大，普通人只用到了20%。
比如，生理上不能跑马拉松的人非常罕见。但怎么练怎么跑，那就要科学和坚持了。
这个定义本来就是因人而异的而且不可机械量化的，每个人因为身体一直在变所以这个定义对于每个个体也在不断变化。对你是过度的，对她可能不够，对我今年是过度的，明年可能就不够。说到底，不要把别人的定义套用在自己身上，自己也要根据自己的情况灵活掌握。最重要的就是：实行科学训练，不要蛮干。
还有一条就是，别对别人指手画脚，因为别人啥情况，别人自己都未必了然。盐教授在他那个马拉松情缘系列里谈到过，他本人以前就曾经对长跑大放厥词（主要就是说过度运动），后来马拉松完胜，到现在打铁了。他说从自己的经历得出感受，从不劝别人长跑，有缘人自然会跑过来。我很赞成这个角度。现在对于那些劝我不要过度运动的，我觉得也适用这个思路，不用互相说服，这个不是说服的事情。
我还带过跑马的徒弟。用悄悄话，每天每周的训练数据，里程，心率，速度，我可以大概分析出。
同时也了机了他/她的年龄性别体重经济生活方式等等。这样我有个轮廓。这大概是我的职业习惯。
每个人都不同，不能笼统一句：医生我发烧了，吃什么药？
根据关系亲疏，会有不同的交流方式
我和lg之间，那是相互逼迫对方锻炼，两个人都不想锻炼的时候，那说明真的需要躺平了