我妈骨质疏松检查结果出来了。比三年前又变坏不少。她的医生让她打针，她打了几次，后因疫情停打了。她有天天锻炼和晒太阳。就想知道除了打针有没有别的方法可以缓慢骨质疏松的发展。力量锻炼可行吗？
但力量训练会帮助身体平衡，减少摔跤风险，万一摔了也可以保护骨头一些。
骨质到30岁左右高峰，然后慢慢下降。如果高峰比别人高，自己又一直注意锻炼和饮食，下降也比别人慢，很多人不会疏松的。但亚裔妇女是高风险人群。
晓陵姐你应该没问题的
针会使数据好看。骨头变硬，但听说骨头更脆。
打了二年多针也没任何缓慢变坏的速度。看了检查报告真让人泄气。
https://www.prolia.com/proven-prolia-results/dosing
https://www.nqsurgicaldentistry.com.au/prolia-the-dental-significance-ph-70/
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