跑回家没忍住摘了果子吃，枣还有点涩。
跑步不再是跑到精疲力尽停下来，让人感觉很失败。按照时长，到时间停下来走是锻炼的一部分，心理上没有被打败的感觉。
可能是容易坚持下去的原因。
另外也可能你一直有在长跑。我几乎很多年没有长跑过，打网球，hiit，tabata都是短时间间歇式的。所以我的腿部肌肉很不适应长跑。每次距离长一些，都会有酸和累。
你的肌肉酸爽可能需要爆发力强的运动。：）
就知足了。
夏天天气不错多室外运动一下，可以减少gym次数。跑步时间灵活。对我就是换个锻炼方式。
跑回家没忍住摘了果子吃，枣还有点涩。
跑步不再是跑到精疲力尽停下来，让人感觉很失败。按照时长，到时间停下来走是锻炼的一部分，心理上没有被打败的感觉。
可能是容易坚持下去的原因。
另外也可能你一直有在长跑。我几乎很多年没有长跑过，打网球，hiit，tabata都是短时间间歇式的。所以我的腿部肌肉很不适应长跑。每次距离长一些，都会有酸和累。
你的肌肉酸爽可能需要爆发力强的运动。：）
就知足了。
夏天天气不错多室外运动一下，可以减少gym次数。跑步时间灵活。对我就是换个锻炼方式。