今天在运动坛看到几个姐妹被以喵儿爸为首的跑霸们震慑，自称跑渣，但是仍然坚持打卡训练，我觉得有必要为我们这些运动渣渣说几句。
有一次我在三项杂志上看到一个pro写的一篇文章，说他想致敬那些跑马五小时，打铁十五六个小时的人们。因为他自问无法坚持在赛道上这么久，越久，人越累，到最后，真的是靠意志。
大铁时每次我开始跑步的时候，pro们都已经开始颁奖了。我们这些深夜还在跑步的人，没有名次，没有鲜花和掌声，连拍照的大叔们都撤了，有的，只是要憋着一口气，证明自己，是可以完成的。
完成了以后，又如何呢，继续回去上班训娃一地鸡毛的生活。但是心里面，我们知道自己是那个深夜坚持过的人。从此以后，都是不同的了。
鲁迅有一段话我一直记忆尤甚：“我每看运动会时，常常这样想：优胜者固然可敬，但那虽然落后而仍非跑至终点不止的竞技者，和见了这样竞技者而肃然不笑的看客，乃正是中国将来的脊梁。”
写这些，与其说是给各位学渣姐妹们打气，毋宁说是为自己打气。
我今天第一次骑了阿拉斯加的骑车course。
ironman买下了一个叫做fulgaz的软件，然后把整个车道都拍摄下来，计算爬升和速度，然后可以蓝牙到我的trainer上，在家里就可以模拟整个赛道的风景，路面，爬升。
我今天骑了开始的14英里，几乎没有平路，一直在爬坡下坡。一边骑，我一边想，游泳这么冷，骑车这么虐，大概率还要下雨，跑步还要爬1790ft。说不担心是假的。
骑完以后，我低头在那里发呆，爱美丽给我拍下这张照片，我斗争一下，还是和同学们分享一下。这个照片没有腹肌，没有曲线，有的是汗水，质疑，和自我鼓励。
我们中国人都讲究个衣锦还乡，要默默搞一把大的，然后傲视群雄，但是我喜欢记录一路走来的曲折，让更多人看到，我这样圆滚滚的大妈，也可以走出这一步，也许对运动渣渣们更有帮助。运动不是专门给elite的人，更是我们这些满脸尘埃，养家糊口的中年人的救赎。
所以我会继续努力，做好民族的脊梁。至于结果如何，我交给大自然。
最后说一句，这次阿拉斯加极昼极夜，老子要是完成了，那可是大白天，不是深夜，哈哈哈哈。
早几年我每个比赛都来吆喝一下。现在疲了，连博客都不发了。默默地自己完成，再看下一个。就是为了自己的执着。
这样放松状态下都能看见马甲线。你们太谦虚了，让我们都不敢冒泡说话。Trainer你用什么软件？
顺便跟喵儿爸说下你下坡速度最高可以达到多少？7%的坡度。
下坡要看有没有转弯，路况如何，天气如何（下雨，风），我现在很少超过30mph了。除非是家门口非常熟悉的路。
好喜欢落花！
吃力马扎骡，记得你有个文章。谢谢。
https://blog.wenxuecity.com/myblog/1926/202007/501.html
https://blog.wenxuecity.com/myblog/1926/202007/510.html
猫嫂病了，发烧。令人担心。
许愿。
每次我想偷懒，就默念这句话
1. 没有绝对渣。只要动起来，尤其是动脑经，科学的动，渣渣也能涅磐
2. 相对成绩（自己跟自己比）比绝对成绩更有意义。每个人都太不一样，体质，训练方法，可投入时间都千差万别。乔哥到终点了，我还没起跑呢。 回头看3年， 5年，会发现渣渣也是有春天的， 也是可以取得巨大进步的
3. 全马，打铁都是会放大人和人的差距。这些都是极限运动，细微的差别可能导致结果完全不一样。比赛成绩差个几十分钟，几个小时太平常了。
他说天黑了要用闪光灯才能拍得好，但是在黑夜中跑步的人，突然闪光灯，也是很恐怖的事情。
谢谢落花医生的坦诚，为落花医生加油。本人也是运动渣一名，以前上海中学生一百米及格成绩17秒5，我用洪荒之力最多18秒多
今天在运动坛看到几个姐妹被以喵儿爸为首的跑霸们震慑，自称跑渣，但是仍然坚持打卡训练，我觉得有必要为我们这些运动渣渣说几句。
有一次我在三项杂志上看到一个pro写的一篇文章，说他想致敬那些跑马五小时，打铁十五六个小时的人们。因为他自问无法坚持在赛道上这么久，越久，人越累，到最后，真的是靠意志。
大铁时每次我开始跑步的时候，pro们都已经开始颁奖了。我们这些深夜还在跑步的人，没有名次，没有鲜花和掌声，连拍照的大叔们都撤了，有的，只是要憋着一口气，证明自己，是可以完成的。
完成了以后，又如何呢，继续回去上班训娃一地鸡毛的生活。但是心里面，我们知道自己是那个深夜坚持过的人。从此以后，都是不同的了。
鲁迅有一段话我一直记忆尤甚：“我每看运动会时，常常这样想：优胜者固然可敬，但那虽然落后而仍非跑至终点不止的竞技者，和见了这样竞技者而肃然不笑的看客，乃正是中国将来的脊梁。”
写这些，与其说是给各位学渣姐妹们打气，毋宁说是为自己打气。
我今天第一次骑了阿拉斯加的骑车course。
ironman买下了一个叫做fulgaz的软件，然后把整个车道都拍摄下来，计算爬升和速度，然后可以蓝牙到我的trainer上，在家里就可以模拟整个赛道的风景，路面，爬升。
我今天骑了开始的14英里，几乎没有平路，一直在爬坡下坡。一边骑，我一边想，游泳这么冷，骑车这么虐，大概率还要下雨，跑步还要爬1790ft。说不担心是假的。
骑完以后，我低头在那里发呆，爱美丽给我拍下这张照片，我斗争一下，还是和同学们分享一下。这个照片没有腹肌，没有曲线，有的是汗水，质疑，和自我鼓励。
我们中国人都讲究个衣锦还乡，要默默搞一把大的，然后傲视群雄，但是我喜欢记录一路走来的曲折，让更多人看到，我这样圆滚滚的大妈，也可以走出这一步，也许对运动渣渣们更有帮助。运动不是专门给elite的人，更是我们这些满脸尘埃，养家糊口的中年人的救赎。
所以我会继续努力，做好民族的脊梁。至于结果如何，我交给大自然。
最后说一句，这次阿拉斯加极昼极夜，老子要是完成了，那可是大白天，不是深夜，哈哈哈哈。
更多我的博客文章>>> 和运动渣渣们共勉---不耻最后 全球跑步日，回忆我的第一个一英里跑步 庆祝全球跑步日 晨跑的彩虹，和曾经在海底遨游的他 人生中第一次挫折
早几年我每个比赛都来吆喝一下。现在疲了，连博客都不发了。默默地自己完成，再看下一个。就是为了自己的执着。
这样放松状态下都能看见马甲线。你们太谦虚了，让我们都不敢冒泡说话。Trainer你用什么软件？
顺便跟喵儿爸说下你下坡速度最高可以达到多少？7%的坡度。
下坡要看有没有转弯，路况如何，天气如何（下雨，风），我现在很少超过30mph了。除非是家门口非常熟悉的路。
大铁时每次我开始跑步的时候，pro们都已经开始颁奖了。我们这些深夜还在跑步的人，没有名次，没有鲜花和掌声，连拍照的大叔们都撤了，有的，只是要憋着一口气，证明自己，是可以完成的。
好喜欢落花！
吃力马扎骡，记得你有个文章。谢谢。
https://blog.wenxuecity.com/myblog/1926/202007/501.html
https://blog.wenxuecity.com/myblog/1926/202007/510.html
猫嫂病了，发烧。令人担心。
许愿。
每次我想偷懒，就默念这句话
1. 没有绝对渣。只要动起来，尤其是动脑经，科学的动，渣渣也能涅磐
2. 相对成绩（自己跟自己比）比绝对成绩更有意义。每个人都太不一样，体质，训练方法，可投入时间都千差万别。乔哥到终点了，我还没起跑呢。
回头看3年， 5年，会发现渣渣也是有春天的， 也是可以取得巨大进步的
3. 全马，打铁都是会放大人和人的差距。这些都是极限运动，细微的差别可能导致结果完全不一样。比赛成绩差个几十分钟，几个小时太平常了。
他说天黑了要用闪光灯才能拍得好，但是在黑夜中跑步的人，突然闪光灯，也是很恐怖的事情。
谢谢落花医生的坦诚，为落花医生加油。本人也是运动渣一名，以前上海中学生一百米及格成绩17秒5，我用洪荒之力最多18秒多