Glute Press用110磅10 X 3， 120 磅10 X3。你太牛了！如果不是你在我上一篇帖子里留言推荐，我做梦也不会试这两个重量。谢谢你！
我们狂马俱乐部有个大叔，退休了，可开心了。下面他要跑更多的马，而且不是旅游旺季，住宿交通很便宜，每个马拉松他都可以跑一下，提前到，跑完在当地玩几天。他已经跑了好几百个了。
一下子多出大把时间，能做很多自己想做的事情，真是太好了！我已经开始计划退休后干什么了，都有点等不及了。
祝你退休计划按部就班顺利进行！
我很少换新镜框。只要店员告诉我镜框还可以用，我就继续用，为保险公司省钱：-）））。我的先生几乎每次都新镜框，他赶时髦：-）））。
音乐：《幸福时光》
今天是在职场的最后一天，明天将开启退休生活，人生中的新篇章；虽然有许多不舍，但先生和我非常开心能在我们认为合适的时候一起退休。22年半求学，30年职场，一路走来，我充满了感恩。
我被英国导师送到美国做博士论文课题的第一年有两位长者的话使我终生受益。一位诺贝尓奖获得者在与学生和博士后开座谈会回答他如何做到在业界提携新人的优秀口碑时，他说：“Life is too short to be mean to others.” 直译为“生命太短，不应用来恶待他人”，意译为“生命苦短，应善待他人”。 另一位是来自台湾信主多年的长辈，她的忠告是：“在这世界上，除了上帝，无论在工作还是在生活中，没有一个人是不可替代的”。两位长者的话对我如何为人处事有很大的影响。
自从我宣布退休以来，同事和亲朋好友中都有人问我有没有计划退休后返聘，包括我们医院的人事部门也问了同样的问题。事实上，只要我愿意，可以是继续工作或是返聘。然而，选择此时退休是根据我的家庭生活和人生阶段作出的决定，国内的母亲和公公婆婆年迈、女儿女婿计划要怀孕生子、希望与先生有更多的时间一起旅行居游看世界、还有我那跑遍世界六大马拉松的目标。。。，所以，我没有计划返聘，尽管我非常感恩在很喜欢的工作环境中做着自己很喜欢的工作。
花开有时，叶落有时；工作有时，退休也有时。淡看过往，笑看今朝，接受岁月时光的变迁，流年与我，各得相宜。我对即将开启的退休人生新篇章充满了好奇，对生活依然是一往情深。。。
照片1-3: 今天（周二）是我在职场的最后一天，先在工作单位健身中心补做了力量训练（因为昨天周一是节日，健身中心关门）；然后跑9英里（周二是我的跑步日），每英里平均配速8:07使我想起了在1980年7月7号至9号参加的3天高考：-）））。谢谢先生陪伴和拍摄了这些照片。
照片4: 谢谢大老板Dr. L和系里在5月20日为我举办的线下实地退休庆祝会。
照片5: 在退休庆祝会之后，很少发朋友圈的一位紧密合作同事却破例写了一段较长中文发在她的朋友圈。谢谢这位相识和合作了好几年的同事朋友，她的总结很到位，帮助培训许多年轻人是我职业生涯中非常重要和享受的一部分。
照片6: 在职业生涯中，我为从世界许多国家到我们组培训和进修的年轻人组织过数次欢迎和欢送聚会。最后一次是在疫情爆发前的两个月，照片中的这位来自法国巴黎著名大学医学院的神经外科医生回到学校之后很快加入了抗疫一线救援。
照片7: 这些年来，组里的年轻人们也多次为我举办生日庆祝；这是疫情爆发前的两次。
照片8: 与系里的同事们在一起也度过了许多欢乐的时光，包括疫情爆发前在自然科学博物馆举办的圣诞庆祝晚会。
照片9: 除了办公室，我在单位待的时间较长的地方是健身中心。疫情前，除了跑步，我还参加了太极拳班，学会了打24式太极拳（照片9a)。另外，在办公楼大厅过道的这些画面前，一位同事朋友设计了为我拍摄10年肖像的“项目”，从50岁至59岁；两年前这位朋友因健康原因病退，所以，最后两年的照片由先生拍摄，昨天先生为我拍了第10年肖像照（照片9b），恬好我也退休了，圆满结束。更多我的博客文章>>> 第二双神鞋的首跑 意外的惊喜 力量训练一个月小结 无休跑活动以及老婆当常委 教育是最好的投资
Glute Press用110磅10 X 3， 120 磅10 X3。你太牛了！如果不是你在我上一篇帖子里留言推荐，我做梦也不会试这两个重量。谢谢你！
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