运动锻炼真的是很个人的事，太多种的方式，没有绝对的最优。可以让你坚持下来，享受过程的，同时你的心态体态进步的，就是最适合的。跟以前的自己比就行。我可以天天跑五六迈，没问题，但我更喜欢在GYM里，Weighted Cardio + Weighted Abs within one hour is the most effective and productive workout for me on daily basis and making me sweat like a horse. I enojoy it much more than running.
运动锻炼真的是很个人的事，太多种的方式，没有绝对的最优。可以让你坚持下来，享受过程的，同时你的心态体态进步的，就是最适合的。跟以前的自己比就行。我可以天天跑五六迈，没问题，但我更喜欢在GYM里，Weighted Cardio + Weighted Abs within one hour is the most effective and productive workout for me on daily basis and making me sweat like a horse. I enojoy it much more than running.
小声说一句：as much as I love the poetic “半月”，我是“月半”哈（取货真价实象形胖的意思）。
非常棒！
炸油条的做法： 中筋面粉 2+1/4 杯 / 350克 凉牛奶 1 杯 / 250克 泡打粉 1 汤勺 / 10克 小苏打 1/2 茶勺 / 3克 盐 1 茶勺 / 6克 油 1 汤勺 / 12克 ingredients： all purpose flour 2+1/4 cup / 350g cold milk 1 cup / 250g baking powder 1 tablespoon / 10g baking soda 1/2 teaspoon / 3g salt 1 teaspoon / 6g oil 1 tablespoon / 12g