都说长多高是基因决定的，可是基因也有变异的时候。变高大了那是皆大欢喜，可是事情总是有两面的啊，比如俺娘总是检讨自己在我初中的时候应该多关注一下做啥饭，她很纳闷为啥别人家闺女都比妈高咋到我这就反了呢？
现在轮到我整天琢磨家里的男生了。女生还可以指望高跟鞋，男生只能指望使劲长了。家里7岁和11岁俩男生，一直胃口一般，爱动，不长肉，也不长个儿。今年夏天尝试各种晚餐，吃得稍微多些，长了点儿肉，还是不长个儿。吃奶制品，至少摄入的钙和蛋白质不少。吃维生素橡皮糖。
上网研究了半天，发现有说缺锌会导致生长迟缓，亚麻上订了，可是哥俩儿说那个片片没法吃，咽不下去！
说是房间要够黑，家里窗户帘换了全遮光的。
儿医每次都说男生长个儿有早有晚，她说到时候就长了。问题是她每年都这么说。
收集各种建议，非常感谢！
吃得丰富全面，动得神憎鬼厌，睡得天昏地暗。。。还能有什么招啊。。。
变异的可能性很小。
吃，睡，运动都盯着点儿，长多高听天由命吧
如果你不缺少“激素”，打生长激素不會有幫助 ,but 可以去中國打
身高已172cm， 体重165lbs。不过我家领导的兄弟姐妹都很高！
我们小时候去体校的小伙伴通常都比不去的兄弟高出10多20公分，据说是体校饭堂的伙食里绊有激素，但不知道是不是真的。
就是琢磨想做点啥。
我确实纳闷，我的cousins都是正常身高，我和他们一起拍照，很明显。我弟高我一头，我娘说因为她调整了早餐，稀饭改炒饭了。我倒是早餐提供稀的Oatmeal，问题是我除了稀的也提供干粮啊。
现在我家哥俩和他们的Cousins在一起的时候，也很明显。。。。
我家基因也不强大，每天早上三个鸡蛋白，牛奶当水喝，多运动，累了倒头就睡，现在个子183。
protein/calcium rich diet, don't dress too warm.
很明显，踢球影响长个了
不过，我打时球碰到胳膊腕子感到痛，不太喜欢。儿子不感觉痛。
男孩，11岁时一般，11岁半以后突然长起来了，半年长了10厘米还是啥的
你要有耐心，孩子早长晚长不一样，据说晚长的个更高呢
从小要营养好，不要盲目按照美国医生的建议控制体重和控制饮食。我们是亚裔，和他们老美不同，我们的孩子是比他们的孩子早发育几年的。如果你耽误了最初的几年，不知道后面要花多大的力气才能补救？西人的孩子从小瘦瘦弱弱的，但是一到10岁以后他们就突飞猛进，基因决定的吧。亚裔孩子也有晚长的，不要着急。
今年他表弟从国内来，比他小一岁半，现在也比他高一点了，还很壮，
他又瘦又小。我心里好难受
就是去Costco买那种一般人喝的奶，使劲喝。
不做了，不想长了。我也不知她说的对不对，但拉伸运动是好的。
另外睡眠质量非常高，沾枕头就睡。运动也很棒
三老四少，在下混在体育界，中美两边也有三十多年了。体育科研有一重要课题，选材！
我们那时每年交三份论文，其中之一必须是关于选材的，
几乎所有的体育项目都需要高个子。
第一，遗传。特别是母系，外公外婆，妈妈的兄弟姐妹。
第二，健康的生活方式。营养，特别是蛋白质的攝入。
八十年代，中，韩，日青少年体质调查，中国最差，
特别让人惊讶的是沿海地区，经济发达地区平均身高高于北方！！！奇怪吧！
充足的睡眠，特别是清晨人体生长激素分泌最旺盛的时候，在青春发育的早期。
三，体育煅练，跑，跳，每天至少一小时。
可能的话。拍一手掌的X光片，测骨龄，在青春发育的早，中期较准确。
千万別服蜂王浆，人参之类的东西，会使孩子早发育，缩短发育过程。
赶快让孩子参加运动!!!
Good luck!
西方人发育期长。最终他们高于东方人，但调查发现，我国优秀运动员很大部分发育期长于普通人。
我1米5不到，儿子1米8。上大学一学期回来长了一英寸。，
人从出生到成年都有几个生长发育高峰，每个个体时间不同(女孩一般比男孩早）。在孩子生长高峰的时候，有充足的营养并且加强体育锻炼，会比同龄的高出5-10cm.
1，有机食品很好， 因为激素的含量少，个体的内在激素水平会发挥正常。
2， 体育锻炼非常重要在孩子生长高峰的时候，游泳，篮球和排球。
随便说一句， 我女儿不到12，现在身高1.69M。基本是全部有机食物喂大的，牛奶喝的比较多。
父母的营养没跟上，但有高个子基因，传到孩子这里不缺营养，个子就长起来了。孩子的个子大概是父母的平均值。
我父母都比较矮，我弟弟上中专之前都比同学矮很多，当时也是挺愁的。上了中专，学习压力小了，爱上了蓝球，几乎天天打，一年个就蹿起来了。
都说长多高是基因决定的，可是基因也有变异的时候。变高大了那是皆大欢喜，可是事情总是有两面的啊，比如俺娘总是检讨自己在我初中的时候应该多关注一下做啥饭，她很纳闷为啥别人家闺女都比妈高咋到我这就反了呢？
现在轮到我整天琢磨家里的男生了。女生还可以指望高跟鞋，男生只能指望使劲长了。家里7岁和11岁俩男生，一直胃口一般，爱动，不长肉，也不长个儿。今年夏天尝试各种晚餐，吃得稍微多些，长了点儿肉，还是不长个儿。吃奶制品，至少摄入的钙和蛋白质不少。吃维生素橡皮糖。
上网研究了半天，发现有说缺锌会导致生长迟缓，亚麻上订了，可是哥俩儿说那个片片没法吃，咽不下去！
说是房间要够黑，家里窗户帘换了全遮光的。
儿医每次都说男生长个儿有早有晚，她说到时候就长了。问题是她每年都这么说。
收集各种建议，非常感谢！
吃得丰富全面，动得神憎鬼厌，睡得天昏地暗。。。还能有什么招啊。。。
变异的可能性很小。
打生长激素 .
吃，睡，运动都盯着点儿，长多高听天由命吧
如果你不缺少“激素”，打生长激素不會有幫助 ,but 可以去中國打
身高已172cm， 体重165lbs。不过我家领导的兄弟姐妹都很高！
我们小时候去体校的小伙伴通常都比不去的兄弟高出10多20公分，据说是体校饭堂的伙食里绊有激素，但不知道是不是真的。
就是琢磨想做点啥。
我确实纳闷，我的cousins都是正常身高，我和他们一起拍照，很明显。我弟高我一头，我娘说因为她调整了早餐，稀饭改炒饭了。我倒是早餐提供稀的Oatmeal，问题是我除了稀的也提供干粮啊。
现在我家哥俩和他们的Cousins在一起的时候，也很明显。。。。
我家基因也不强大，每天早上三个鸡蛋白，牛奶当水喝，多运动，累了倒头就睡，现在个子183。
protein/calcium rich diet, don't dress too warm.
很明显，踢球影响长个了
不过，我打时球碰到胳膊腕子感到痛，不太喜欢。儿子不感觉痛。
男孩，11岁时一般，11岁半以后突然长起来了，半年长了10厘米还是啥的
你要有耐心，孩子早长晚长不一样，据说晚长的个更高呢
当然以吃饱为前提， 尽量吃有机。
从小要营养好，不要盲目按照美国医生的建议控制体重和控制饮食。我们是亚裔，和他们老美不同，我们的孩子是比他们的孩子早发育几年的。如果你耽误了最初的几年，不知道后面要花多大的力气才能补救？西人的孩子从小瘦瘦弱弱的，但是一到10岁以后他们就突飞猛进，基因决定的吧。亚裔孩子也有晚长的，不要着急。
今年他表弟从国内来，比他小一岁半，现在也比他高一点了，还很壮，
他又瘦又小。我心里好难受
就是去Costco买那种一般人喝的奶，使劲喝。
不做了，不想长了。我也不知她说的对不对，但拉伸运动是好的。
另外睡眠质量非常高，沾枕头就睡。运动也很棒
三老四少，在下混在体育界，中美两边也有三十多年了。体育科研有一重要课题，选材！
我们那时每年交三份论文，其中之一必须是关于选材的，
几乎所有的体育项目都需要高个子。
第一，遗传。特别是母系，外公外婆，妈妈的兄弟姐妹。
第二，健康的生活方式。营养，特别是蛋白质的攝入。
八十年代，中，韩，日青少年体质调查，中国最差，
特别让人惊讶的是沿海地区，经济发达地区平均身高高于北方！！！奇怪吧！
充足的睡眠，特别是清晨人体生长激素分泌最旺盛的时候，在青春发育的早期。
三，体育煅练，跑，跳，每天至少一小时。
可能的话。拍一手掌的X光片，测骨龄，在青春发育的早，中期较准确。
千万別服蜂王浆，人参之类的东西，会使孩子早发育，缩短发育过程。
赶快让孩子参加运动!!!
Good luck!
西方人发育期长。最终他们高于东方人，但调查发现，我国优秀运动员很大部分发育期长于普通人。
我1米5不到，儿子1米8。上大学一学期回来长了一英寸。，
人从出生到成年都有几个生长发育高峰，每个个体时间不同(女孩一般比男孩早）。在孩子生长高峰的时候，有充足的营养并且加强体育锻炼，会比同龄的高出5-10cm.
1，有机食品很好， 因为激素的含量少，个体的内在激素水平会发挥正常。
2， 体育锻炼非常重要在孩子生长高峰的时候，游泳，篮球和排球。
随便说一句， 我女儿不到12，现在身高1.69M。基本是全部有机食物喂大的，牛奶喝的比较多。
父母的营养没跟上，但有高个子基因，传到孩子这里不缺营养，个子就长起来了。孩子的个子大概是父母的平均值。
我父母都比较矮，我弟弟上中专之前都比同学矮很多，当时也是挺愁的。上了中专，学习压力小了，爱上了蓝球，几乎天天打，一年个就蹿起来了。