这里人动不动就一口气练4,5个小时,一口气骑行几十 miles, 跑8MPH,9MPH,。。。。
我这种每天 跑步机上60分钟(速度还慢),一分钟不多,一分钟不少的,。。。感觉坛里玩不下去。
我肯定是30分钟,一分钟不多,一分钟不少。
在跑步机上只跑4迈,大约耗时32-35分钟,而且不是天天跑
有时差 20 分钟时, 想想你们的强度,觉得自己干的不算什么,。。。剩下的毫无压力就跑完了。
主要是骑车,没有跑步那么累。没有准备打铁的人完全没必去比。在这个坛里混不能要求都这样!每天跑一小时很好了。
这里人动不动就一口气练4,5个小时,一口气骑行几十 miles, 跑8MPH,9MPH,。。。。
我这种每天 跑步机上60分钟(速度还慢),一分钟不多,一分钟不少的,。。。感觉坛里玩不下去。
我肯定是30分钟,一分钟不多,一分钟不少。
在跑步机上只跑4迈,大约耗时32-35分钟,而且不是天天跑
有时差 20 分钟时, 想想你们的强度,觉得自己干的不算什么,。。。剩下的毫无压力就跑完了。
主要是骑车,没有跑步那么累。没有准备打铁的人完全没必去比。在这个坛里混不能要求都这样!每天跑一小时很好了。