周一的晚餐， 健身器材， 跑步记录

一个人的晚餐。 超简单的

吃了几著之后的鱼

周末他做的农家早餐

上周四新买的跑步机送到家了， 他帮我装的， 安装时我也在旁边帮忙，

我的几件健身器材

这是练举重的

这也算健身器材吧， 不过我们很久没用过这球桌了

今天的成绩， 跑了四英里

这是上几天写的贴， 上次说过跑步机坏了， get junk 的人要我们拆开跑步机才肯搬走。 第二天他就买来工具， 把跑步机拆了， 搬走跑步机后， 我就买个一部新的跑步机。 

也上来update 一下

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晚餐， 健身器材， 今晚的跑步记录 周末点心 【我读的第一本书】，《辛百达旅行记》 今天我的跑步机坏掉了 周六买了一件首饰

赞持之以恒地锻炼，身体好是最大的财富

谢谢， 其实我也只是坚持了不到两年， 是2021 年十一月二号开始的， 因为发现了自己的血糖高

你吃饭这么认真，锻炼也是这么认真，一定会有好结果。

都是幸福满溢的日子：）

广姐喜欢吃鱼，看着好新鲜。吃得营养低碳，加上健身，棒！

见识过你家豪宅和专业健身房，你是最真实的，喜欢！锻炼，需要坚持，坚持，再坚持

看好你

是什么鱼？血糖降了很多吗？我明天去查不知会不会降。

赞! 竟然不能点赞了，

器材好全，赞。我没法在跑步机上跑，晕。

为啥？

我刚才不行，现在可以了，在很下面

现在又行了。刚才没有点赞功能，搞不懂：）

谢谢， 没有啦， 我其实是个很缺乏自制力的人来的。 这个中秋节， 我吃了很多月饼， 薯片和巧克力糖

谢谢， 哪里啊， 你真比我幸福多了， 真心话

谢谢， 其实我每周只吃两， 三次鱼啦。 我也吃很多零食的。 所以我的血糖还没有完全减下来的

多谢多谢， 你真是太客气了， 我哪有豪宅啊， 就普通房子。 我是很缺乏自制力的

最近吃得太多零食了， 增了几磅。

就是sea bass 啦， 我准备下个月再去验血糖

赞坚持锻炼！我昨天早上锻炼了1个小时，今天有早会，只锻炼了30分钟。

我也吃了不少月饼，热量很高。

多谢福班和JT 妹妹

谢谢， 你这样fit,而且经常旅行， 走路， 就不用跑步机了

谢谢， 你比我厉害多了， 我只是每周跑三， 四次， 每次47 分钟左右。 我吃的零食所产生的热量都远远超过了我锻炼消耗的

我昨晚决定吃完晚饭再锻炼， 然后不吃零食， 结果我饿到睡不着， 吃了安眠药都睡不着。 我只得在深夜三点的时候下楼吃了一只熟鸡蛋， 几口烤鸡。 才可以入睡

啊，我也是零食忍不住。生活的小美好吧就算是。