给大家科普一下，咖啡爱好者

我最近做了一次验血，血糖正常了，胆固醇严重超标，医生让我服药。

我review每天吃的，都是粗面包，初榨橄榄油，鱼，蔬菜，很少肉（只吃鸡肉）....

怎么回事？

做了很多research 了以后，发现每天喝的咖啡是元凶，我的瘾很大，具体请看下面的联接：

https://www.webmd.com/cholesterol-management/coffee-cholesterol-connection

我想戒，很难。不得已买了一个老式的filter coffee machine。

每周和女儿去咖啡店，我和她一起喝热巧克力。现在的咖啡馆很少有卖filtered coffee.

 

谢谢科普，我也有咖啡瘾

出去喝咖啡要weak (half strength)。

在家milk water 稍微加一点咖啡，常常味算了

不喝茶不喝咖啡不喝饮料不喝酒。。。。

不喝茶不喝咖啡不喝饮料不喝酒，那是和尚！喝茶喝咖啡喝饮料喝酒，这是人生！

哈哈，和尚飘过。。。。

别用滴漏的咖啡机，那样咖啡因多；用Espresso机器，这样味浓咖啡因少！买个这样的机器？

ENA 4 - JURA United Kingdom

你以前是喝黑咖啡，还是加奶之类的？

你再查查一杯热巧克力的胆固醇及脂肪含量........跟黑咖啡的比较一下

吃啥喝啥都不要过量

没读帖子，打回去重新读

同糊涂胸

我现在开始买decaf 的了

我喝茶喝咖啡喝酒

文章里说的是每天四杯以下没问题。我喝不到那么多。不过下次注意一下胆固醇指标，谢提醒

我一天一杯黑咖啡，你咖啡里加糖加奶吗？

我现在早上下午各一杯最多了，其余喝菊花茶。

不一定全是因为咖啡，你一个人照顾着两个小孩，可能也累，有时也有压力，保重。

你有饮食障碍，暴食暴饮，体重忽上忽下。感情不顺利，生活不幸福，外因内因都存在，今后你身体的麻烦会更多。

多多保重吧。

你这是会喝咖啡的人，上海人称之谓“老腔“！我是乡下人喝咖啡，什么都放，用炼奶，糖和奶都有了！

这真是误打误撞的。

哇! 你怎么知道的这么清楚？你也不是跨坛常客？而且还会心理分析和预测未来？看来以后说话要小心？隔墙有耳！

我喝黑咖，血糖也会升吗？

本家，那文章的说法是，和咖啡本身的做法也有关。过滤的咖啡应该好一些。。

是因为咖啡豆里的一种成分。过滤的，那种成分就少。。

不过，喝的量不大的话，应该没啥大问题。我觉得，基因的影响更大。。

这也不能吃，那也不能喝？这样做人有什么意思？大家该吃吃该喝喝，才不枉人生一世！就是别吃得太多喝得太多! 中庸之道不可忘！

谢谢本家。我喝的比较少

哪里说不能喝咖啡了？楼主不过是提醒大家咖啡里的某些成分对胆固醇的影响。。喝不喝还不是在自己？

我婆婆故乡是挪威 她出生美国 生前每天三杯咖啡 喜欢加 cream and sugar， 更是每天离不开汉堡 一直

活到差一个月百岁 婆婆性格特温顺 与任何人不起一丝争执。

你婆婆这基因好！她不管吃什么喝什么，都能活到100岁！

孙小姐的诅咒

嗯

这是忠言逆耳吗？ 人各有命